ภาวะ Main Character Syndrome จะเป็นแค่เวอร์ชันเบาๆ ของโรคหลงตัวเอง แต่ถ้าไม่รีบรู้ตัวให้ไวและจัดการกับมันเสียก่อน ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของทั้งตัวเองและคนรอบข้างได้เหมือนกัน

รับมืออย่างไร เมื่อเพื่อนเรากำลังมีอาการ Main Character Syndrome

เราเคยพูดถึง Main Character Syndrome หรือภาวะของคนที่คิดว่าตัวเองเป็นตัวเอกในหนังหรือละครสักเรื่องกันมาแล้ว&nbsp;Main Character Syndrome เป็นศัพท์ที่ถูกพูดถึงอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีมานี้ แม้จะยังไม่ได้มีการบัญญัติไว้ในทางเทคนิค แต่ก็อาจอธิบายได้ว่ามีลักษณะใกล้เคียงกับโรคที่เกิดจากความผิดปกติของบุคลิกภาพอย่าง ‘โรคหลงตัวเอง’ หรือ Narcissistic Personality Disorder อาการลุ่มหลงในตัวเองมากผิดปกติ ตั้งแต่รูปลักษณ์ภายนอกจนถึงความคิดที่ว่าตัวเองนั้นสำคัญกว่าทุกสิ่งบนโลก ในบางรายอาจมีพฤติกรรมรุนแรงถึงขั้นทำร้ายตัวเองและคนอื่นได้ วิธีรับมือกับโรคหลงตัวเองทำได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์ หรือวิธีจิตบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญที่จะวิเคราะห์ว่าสาเหตุของภาวะนี้เกิดจากอะไรแม้ว่าภาวะ Main Character Syndrome จะเป็นแค่เวอร์ชันเบาๆ ของโรคหลงตัวเอง แต่ถ้าไม่รีบรู้ตัวให้ไวและจัดการกับมันเสียก่อน ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของทั้งตัวเองและคนรอบข้างได้เหมือนกัน ยิ่งในยุคที่โซเชียลมีเดียอนุญาตให้ใครๆ ต่างเป็นคนสำคัญในเรื่องราวชีวิตของตัวเองได้ทั้งนั้น แม้จะไม่ใช่ดาราหรือคนดัง ก็ยิ่งทำให้อาการหลงคิดไปว่า ‘ฉันคือตัวเอก’ เกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย เมื่อทุกย่างก้าวต้องเป็นคอนเทนต์ และทุกคนต้องโฟกัส!&nbsp;หากอาการ Main Character Syndrome เกิดขึ้นกับคนที่เราไม่รู้จัก ก็อาจจะฟังดูเป็นเรื่องขำๆ แต่ถ้าคนที่กำลังสวมบทดราม่าควีนในชีวิตจริงคนนั้นคือเพื่อนของเราเอง และมันทำให้เราเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นแค่ ‘ตัวประกอบ’ ในเรื่องราวของเขา การจะยังทำหน้าที่เพื่อนที่ดีต่อไปพร้อมต้องรับมือกับพฤติกรรมเหล่านี้ก็คงไม่ง่าย&nbsp;จะทำอย่างไรให้การอยู่ร่วมกับเพื่อนที่มีพฤติกรรม Main Character Syndrome ราบรื่นโดยไม่รู้สึกอึดอัด และไม่ทำลายความสัมพันธ์ของเรากับเพื่อนเราอาจเริ่มได้ที่การตั้งคำถามกับความรู้สึกตัวเอง&nbsp;สาเหตุของพฤติกรรม Main Character Syndrome เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ปัจจัยหนึ่งคือจุดเปลี่ยนของชีวิตในทางบวกของบางคน ที่อาจนำมาซึ่งความรู้สึกภาคภูมิใจหรือเกิดความมั่นใจในตัวเองมากมาย เช่น ความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน หรือการประสบความสำเร็จเรื่องอะไรสักอย่างในชีวิต ตัวคนคนนั้นอาจแสดงเอเนอจี้ที่มากมายเหล่านั้นออกมา โดยอาจไม่ได้รู้ตัวเลยว่ามันทำให้คนรอบข้างรู้สึกอย่างไรทีนี้หน้าที่ของเราคืออาจต้องย้อนกลับไปดูว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของเพื่อนที่ทำให้เขาอินกับการรับบทคนสำคัญแบบนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาแนะนำว่า ก่อนจะเอ่ยปากพูดเรื่องนี้กับเพื่อน ลองกลับมาตั้งคำถามกับความรู้สึกของตัวเองก่อนว่า เพราะอะไรถึงรู้สึกอึดอัดกับพฤติกรรมเหล่านั้น เช่น การเห็นเพื่อนเป็นจุดศูนย์กลางของจักรวาลความสนใจ ทำให้รู้สึกว่าคุณค่าในตัวเราลดลงหรือไม่ หรือที่รู้สึกอึดอัดรำคาญใจเพราะเรากำลังอิจฉาความสุข ความสำเร็จของเพื่อนกันแน่ เพราะการเคลียร์ความรู้สึกตัวเองก่อนนั้นดีกว่าการเสี่ยงพูดออกไปและทำให้เกิดบรรยากาศไม่ดีในความสัมพันธ์ข้อต่อมา เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงบางครั้งพฤติกรรม Main Character Syndrome ก็เป็นเหมือนปฏิกิริยาอัตโนมัติสำหรับบางคนเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์อันยากลำบาก การสร้างตัวตนใหม่ขึ้นมาแทนที่ตัวตนเดิมให้เป็นคนที่ทั้งมั่นใจ ทั้งไม่อ่อนแอ และเป็น ‘Somebody’ ในละครชีวิตของตัวเองนั้น อาจง่ายกว่าการทำใจเผชิญหน้ากับความเป็นจริง ซึ่งการที่เพื่อนของเรากำลังโรแมนติไซส์ (Romanticize) ชีวิตตัวเองหรือปัญหาที่พวกเขาเจอเหมือนกับกำลังรับบทตัวเอกในหนังหรือละครมากเกินไป ก็อาจเป็นอันตรายต่อสภาพจิตใจในภายหลังได้ การเข้าไปสำรวจต้นตอของพฤติกรรมเหล่านี้ของเพื่อนด้วยความเข้าอกเข้าใจ อาจเป็นทางหนึ่งที่ช่วยดึงเพื่อนของเรากลับมาจากโลกแฟนตาซี และหลุดพ้นจากวิกฤติที่พวกเขากำลังเผชิญได้ที่สุดแล้ว ไม่ไหวก็บอกไปตรงๆ มิตรภาพที่ยั่งยืนคือความสัมพันธ์แบบสองทางที่ควรมีทั้งการให้และการรับ หากมันเป็นความสัมพันธ์แบบทางเดียวที่มแค่เราคอยรับบทเพื่อนนางเอกผู้แสนดี ขณะที่เพื่อนยังคงคีพคาแรกเตอร์นางเอกตลอดเวลาในชีวิตจริง ทำให้คนรอบข้างรู้สึกตัวเล็กจิ๋ว และทำให้รู้สึกว่าเรื่องของคนอื่นไม่สำคัญเท่าเรื่องของเขาแล้วล่ะก็ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปิดใจบอกเพื่อนไปตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไรโดยไม่ทำลายความรู้สึกดีๆ ที่มีต่อกัน เช่น เปิดใจไปเลยว่าการหาซีนให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาของเพื่อน มันทำให้คนอื่นรู้สึกอย่างไร หรือแสดงความจริงใจว่าเรายังยินดีรับฟังเรื่องราวของเพื่อนเสมอ แต่บางครั้งเราเองก็ต้องการคนรับฟังปัญหาและคอยซัพพอร์ตด้วยเหมือนกัน&nbsp;หากการเปิดใจตรงๆ ทำให้เพื่อนเกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี ก็น่าจะช่วยให้ความสัมพันธ์ที่ใกล้จะ Toxic กลายเป็น Healthy ขึ้นได้เป็นตัวประกอบต้องมีขอบเขต เป็นตัวเอกก็เช่นกัน!เราทุกคนต่างมีสิทธิ์ที่จะเป็นตัวเอกและเป็นคนสำคัญในชีวิตตัวเองกันทั้งนั้น การทำให้ตัวเองมีความสำคัญมากขึ้น ไม่ได้หมายความว่าเป็นการแย่งความสนใจของใครไปจากใคร เพียงแค่รู้ว่าเวลาไหนควรเล่นบทนางเอก เวลาไหนเป็นตัวประกอบ และเวลาไหนควรถอยออกมาเป็นแค่ผู้ชม ให้โอกาสคนอื่นได้เฉิดฉายในโมเมนต์ของเขาบ้าง ไม่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกด้อยค่า สิ่งเหล่านี้คือการเห็นคุณค่าในตัวเองและผู้อื่นหากพบว่าเพื่อนของเรายังคงอดใจไม่ไหวที่จะสวมวิญญาณตัวเด่นในทุกๆ ซีนต่อไป แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะเอาเสียเลย ก็อาจต้องกลับมาพิจารณาความสัมพันธ์กันดูใหม่อีกครั้งว่า เรายังพร้อมที่จะซัพพอร์ตเพื่อนอยู่หรือเปล่า หรือถึงเวลาที่เราต้องกลับมาเป็นจุดศูนย์กลางของตัวเองได้แล้วที่มา :<a href="https://www.vice.com/en/article/qj8emb/friend-has-main-character-syndrome" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.vice.com/en/article/qj8emb/friend-has-main-character-syndrome</a>

‘LISA’ ในรายการพอดแคสต์บนช่อง In Your Dreams With Owen Thiele กับมุมมอง ‘มันโอเคที่เราจะถูกเกลียด’ เป็นสกิลสำคัญอย่างมากต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์ ที่หากทุกคนได้ลองเรียนรู้กับสิ่งนี้ อาจทำให้เราใจเบาลงได้

มุมมองจาก ‘LISA’ และการเข้าใจชีวิตว่า “มันโอเคที่จะถูกเกลียด” ซึ่งทุกคนไม่จำเป็นต้องสูญเสียตัวตนเพียงเพราะมีคนเกลียดชังเรา

ความร่วงโรยตามวัยไม่เพียงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อเรื่องเพศของคนเราโดยตรง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังอาจก่อให้เกิดความรู้สึกหลากหลายต่อ ‘คุณค่า’ ของเราด้วย ทั้งความรู้สึกว่าไม่ดีพอ จนถึงความรู้สึกอับอายแม้แต่จะพูดถึง หรือแสดงออกเรื่องความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมที่ทุกคนต่างให้คุณค่ากับ ‘ความเยาว์วัย’ กันอย่างมากมายเช่นทุกวันนี้

Sex Advice for Seniors พอดแคสต์ให้คำแนะนำเรื่องเซ็กซ์ โดย ‘เซ็กซ์ฟลูเอนเซอร์’ วัยเกษียณ เพื่อคนสูงวัยที่ใจยังแซ่บ  

ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตอย่างหนึ่งที่น่าสนใจมากๆ ซึ่งคนรุ่นใหม่หรือคนวัยทำงานก็เริ่มหันกลับมาหาเวลาให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตลักษณะนี้กันมากขึ้น ผ่านเทรนด์ที่ชื่อว่า ‘Nonnamaxxing’ หรือการใช้ชีวิตแบบ ‘คุณยายที่อิตาลี’ 

ออกไปเดินเล่นตามที่ต่างๆ ยิ้มให้คนแปลกหน้า สนุกกับการทำอาหาร ใช้เวลาดีๆ กับคนรอบข้างโดยไม่จับมือถือ ‘Nonnamaxxing’ ใช้ชีวิตแบบฉบับ ‘คุณยายอิตาลี’ ที่อายุยืนเพราะไม่ลืมจะ appreciate การมีอยู่ของ ‘ชีวิต’ และเก็บเกี่ยวความสุขจากโมเมนต์ตรงหน้า

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

รับมืออย่างไร เมื่อเพื่อนเรากำลังมีอาการ Main Character Syndrome

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS