เวลาพูดถึง Wellness หลายคนอาจนึกถึงการได้พักผ่อนเงียบๆ หรือการได้ใช้เวลาโฟกัสกับตัวเอง แต่ในขณะที่ความโดดเดี่ยวกำลังเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลก และยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรง จากประชากรโลกราว 1 ใน 6 คนกำลังเผชิญกับความเหงาซึ่งเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตของผู้คนมากกว่า 871,000 รายต่อปี หรือคิดเป็นประมาณ 100 รายต่อชั่วโมง

Social Wellness แนวคิดของการพักผ่อนที่ไม่ได้หมายถึงการอยู่ลำพัง แต่ยังเป็นการเชื่อมต่อกับผู้คนจริงๆ นอกพื่นที่ออนไลน์ ซึ่งสามารถสร้างสุขภาพกายใจที่ดี และลดความโดดเดี่ยวลงได้ 

เวลาพูดถึง Wellness หลายคนอาจนึกถึงการได้พักผ่อนเงียบๆ หรือการได้ใช้เวลาโฟกัสกับตัวเอง แต่ในขณะที่ความโดดเดี่ยวกำลังเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลก และยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรง จากประชากรโลกราว 1 ใน 6 คนกำลังเผชิญกับความเหงาซึ่งเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตของผู้คนมากกว่า 871,000 รายต่อปี หรือคิดเป็นประมาณ 100 รายต่อชั่วโมงการกลับมาดูแลกายใจ และ Well-being ของตัวเอง โดยที่ไม่ได้หมายความว่าต้องปลีกวิเวกเสมอไป หากแต่ยัง ‘เชื่อมต่อทางสังคม’ กับคนอื่นๆ อยู่ อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมไม่แพ้กัน &nbsp;นั่นจึงเป็นที่มาของแนวคิด ‘Social Wellness’ หรือสุขภาวะทางสังคม ที่หมายถึงการพัฒนาความสัมพันธ์กับคนหรือสังคมรอบข้างในเชิงบวกและการมีเครือข่ายทางสังคมที่ช่วยเติมเต็มชีวิตเราให้ดียิ่งขึ้น นอกจากมันจะเป็นหนทางซึ่งช่วยลดความโดดเดี่ยวในโลกทุกวันนี้ได้แล้ว สิ่งนี้ถือเป็นความต้องการพื้นฐานทางจิตวิทยาและชีววิทยาของมนุษย์ทุกคน กล่าวคือ กระบวนการที่คนเราได้ใช้เวลาอยู่ร่วมกัน อาจช่วยฟื้นฟูจิตใจจากความบอบช้ำ เยียวยาความเครียด ลดความรู้สึกแปลกแยกได้ ผ่านการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์และการสนับสนุนจากกลุ่มคน&nbsp;และนี่คือแนวคิดพร้อมประโยชน์ ของ Social Wellness ที่เราอยากชวนไปรู้จัก&nbsp;Shared Recovery&nbsp;พื้นที่ของการ ‘ฟื้นฟู’ ร่วมกัน&nbsp;ในสังคมที่ปัญหาสุขภาพใจเกิดขึ้นกับใครหลายคน บางครั้งการเยียวยาบาดแผลบางอย่างอาจไม่สามารถทำได้โดยลำพัง แต่เกิดขึ้นจากการที่คนคนหนึ่งมีส่วนร่วมกับกลุ่มคนหรือชุมชนรอบข้าง เพื่อแบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์ต่างๆ ทั้งดีและร้ายร่วมกัน ซึ่งอาจช่วยให้ค้นพบการสะท้อนตัวเองผ่านเรื่องราวของผู้อื่น เกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ (Empathy) และช่วยให้การเผชิญหน้าหรือก้าวผ่านปัญหาเหล่านั้นไม่รู้สึกโดดเดี่ยวจนเกินไปนักCommunitasจาก ‘ชุมชน’ ถึงการมองเห็น ‘ตัวตน’ Communitas คำคำนี้หมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนที่ก้าวข้ามกฎเกณฑ์หรือปัจจัยต่างๆ อย่างสถานะทางสังคม ชนชั้น เชื้อชาติ สีผิว ฯลฯ มาผูกพันกันด้วยความเท่าเทียม ความเห็นอกเห็นใจ การแบ่งปันทรัพยากร พร้อมกับจำเป็นที่จะต้องมีจุดมุ่งหมายหรือหน้าที่ความรับผิดชอบบางอย่างที่ตั้งเป้าไปด้วยกัน ผ่านการร่วมแบ่งปันประสบการณ์ที่มีความหมาย และการแบ่งปันหน้าที่ กับเรื่องราวที่มีความหมายนี้เองที่สามารถช่วยให้เรารู้สึกงถึงการ ‘มีตัวตน’ ของกันและกันในฐานะมนุษย์ได้อย่างลึกซึ้ง&nbsp;Find Balancing ค้นหาสมดุล จริงๆ แล้วระบบนิเวศน์ทางสังคมที่ดีไม่ได้เกิดจากการที่ใครคนหนึ่งเลือกอยู่ตามลำพัง หรือเข้าสังคมมากเกินไป แต่เกิดจากความสมดุลระหว่าง ‘Me time’ กับ ‘We time’ คือเวลาที่เราให้กับสังคมอย่างพอดี และการใช้เวลาส่วนตัวอย่างมีคุณภาพ สิ่งนี้จะเป็นตัวบ่งชี้ความสมบูรณ์แข็งแรงทางสังคมได้ดีที่สุด ยกตัวอย่างเช่นการหาคอมมูนิตี้ที่เราสามารถทำกิจกรรมอะไรบางอย่างร่วมกับคนอื่นๆ ได้โดยไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กันผ่านการพูดคุยเท่านั้น แต่เป็นการใช้ ‘เวลา’ และ ‘พื้นที่’ ที่มอบประสบการณ์การรับรู้ร่วมกัน ก็นับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ Me time กลายเป็น We time ที่มีความหมาย &nbsp; &nbsp;&nbsp;Back to Nature เชื่อมต่อกับธรรมชาติ กาอยู่กับผู้คนไม่ใช่ทางเลือกเดียวของการเติมเต็ม Social Wellness เพราะจริงๆ แล้ว ‘ธรรมชาติ’ รอบตัวเรานี่แหละก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศน์ทางสังคม ในงานวิจัยเรื่อง Biophilia Hypothesis มองว่า มนุษย์มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับธรรมชาติโดยพื้นฐานอยู่แล้ว การมองเห็นความสำคัญของธรรมชาติ สามารถช่วยให้มนุษย์เกิดความรัก ความรู้สึกหวงแหนอันแรงกล้าต่อชีวิตอื่นๆ นอกจากเหนือจากตัวเรา และทำให้เราลับมาอยู่ร่วมกับสังคมที่มีความแตกต่างหลากหลายได้อย่างอ่อนโยน&nbsp;อ้างอิง<a href="https://unyoked.co/wellness/what-is-social-wellness" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://unyoked.co/wellness/what-is-social-wellness</a><a href="https://www.who.int/publications/i/item/978240112360" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.who.int/publications/i/item/978240112360</a>

แบรนด์แฟชั่น ‘Not Available In Yr Country’ (NAIYC) ของ ‘อีฟ-พรปวีณ์ บาเกอร์’ กับ ‘แม่อ้อม’ วัย 63 ออกแบบเองทุกชิ้นโดย ‘วาดมือ’ และ ‘ทำมือ’ จากสารพัดเทคนิค และมีเรื่องราวส่วนตัวอยู่เบื้องหลัง รวมถึงวัสดุ ที่ทุกตัวใช้ผ้า deadstock จากหลายประเทศ 

‘Not Available In Yr Country’ (NAIYC) แบรนด์แฟชั่นไทยที่ ‘วาดมือ’ โดยลูกสาว ‘ปักมือ’ โดยคุณแม่ ออกของใหม่เฉพาะตอนอยากเล่าเรื่องส่วนตัวบนเสื้อผ้า ชิ้นไหนหมดก็ไม่รีสต็อก เพราะตั้งใจให้เป็น ‘ศิลปะแรร์ๆ’ ของคนที่ให้ค่างานฝีมือ

Method Dressing คือการแต่งตัวที่หยิบแรงบันดาลใจจากภาพยนตร์ ตัวละคร หรือองค์ประกอบสำคัญของเรื่อง มาถ่ายทอดผ่านแฟชั่นบนพรมแดง จนเสื้อผ้ากลายเป็นส่วนหนึ่งของการโปรโมตภาพยนตร์ ไม่ใช่เพียงชุดสำหรับถ่ายรูป แต่เป็นการสื่อสารเรื่องราวของหนังออกไปนอกจอ ตั้งแต่การเลือกสี วัสดุ ซิลูเอต ไปจนถึงเมคอัพ ทรงผม และเครื่องประดับ ทุกองค์ประกอบล้วนถูกคิดมาเพื่อสื่อสารกับผู้ชม

แค่เห็นชุดก็รู้ว่าหนังเรื่องอะไร ทำไม ‘Zendaya’ ถึงเป็นราชินีแห่ง Method Dressing ผู้สามารถสะท้อนหนังแต่ละเรื่องที่เล่นผ่านชุดบนพรมแดง โดยวางแผนลุคกับสไตลิสต์คู่บุญ Law Roach 

‘Inflammaging’ ภาวะอักเสบตั้งแต่ระดับเซลล์ เปรียบเสมือนไฟเผาภายในร่างกายเป็นหย่อมๆ แม้เราจะไม่รู้สึกปวด บวม ร้อน แดง เหมือนอักเสบทั่วไป แต่ผลลัพธ์คือการเข้าไป ‘ทำลายคอลลาเจน’ ทำลายสมดุลผิว และเร่งกระบวนการชราภาพจากภายในสู่ภายนอก

แก่เพราะอยู่นาน หรือแก่เพราะอักเสบ? รู้จัก ‘Inflammaging’ หรือการ ‘อักเสบเรื้อรัง’ ในระดับเซลล์ชนวนเหตุแห่งความอ่อมแก่ก่อนวัย ที่ขโมยคอลลาเจนและสมดุลผิว

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Lifestyle

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS