จะ ‘เทรนด์’ หรือ ‘คอนเทนต์’ การออกกำลังกายย่อมดีกว่านั่งเฉยๆ! สารพัดแรงจูงใจในยุคสมัยที่ ‘การออกกำลังกาย’ เป็น ‘ไลฟ์สไตล์’ ทั้งการได้ใส่ชุดสวยๆ ลงไอจี ไปรันคลับเพราะอยากหาเพื่อน ไปวิ่งเพราะอยากหาแฟน ฯลฯ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับสุขภาพที่ดีได้ ตราบใดที่ไม่กดดันตัวเองมากไปหรือสร้างค่าใช้จ่ายเกินจำเป็น