‘กัวซา’ (Gua Sha) หนึ่งในศาสตร์ความงามดูแลผิวหน้าที่ไม่ต้องใช้หัตถการ สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านแค่ ‘นวด’ โดยการใช้ ‘หิน’ ชิ้นแบนๆ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยม

หิน ‘กัวซา’ นวดหน้า ศาสตร์ความงามยกกระชับใบหน้าสุดฮิต ด้วยหลักแพทย์แผนจีนที่สำหรับบางคนก็เวิร์กมาก และบางคนอาจแค่ดีต่อใจ

หนึ่งในศาสตร์ความงามดูแลผิวหน้าที่ไม่ต้องใช้หัตถการ สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านแค่ ‘นวด’ โดยการใช้ ‘หิน’ ชิ้นแบนๆ อย่าง ‘กัวซา’ (Gua Sha) ซึ่งกำลังเป็นที่นิยม และหลายคนก็ออกมารีวิวว่ามันช่วยกระชับใบหน้าให้ยกขึ้น หน้ากระจ่างใสขึ้น แก้ไขปัญหาผิวหน้าต่างๆ ที่แต่ละคนเป็นกังวลได้ ที่สำคัญยังเป็นเคล็ดลับของหลายคนที่ต้องการให้หน้าแลดูอ่อนวัยลง ซึ่งกัวซามักจะถูกพูดถึงในแง่เหล่านี้อยู่มากที่สุดอย่างหนึ่งในตอนนี้ แน่นอนว่า ปัญหาผิว หรือความกังวลของแต่ละบุคคลนั้นต่างกัน และวิธีแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นก็ล้วนแตกต่างกันไป ตราบใดที่ทำโดยพื้นฐานความปลอดภัย และทำด้วยความพึงพอใจของตัวเอง ไม่ได้ถูกกดดันให้ทำ ก็นับว่าเป็นสิทธิส่วนบุคคลในการดูแลตัวเองที่ทำได้ ซึ่งการทำกัวซานวดหน้า หลายคนอาจจะสงสัยว่า มันเหมือนกับกัวซานวดตัว ที่ช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ที่เคยได้ยินกันมานานแล้วหรือเปล่า คำตอบคือมันคนละแบบกันนะ ส่วนมันคืออะไร ช่วยอะไรบ้าง จะนวดให้ถูกต้อง และปลอดภัยจริงๆ ต้องทำอย่างไร เรามัดรวมคำตอบไว้ที่นี่แล้ว! “Gua แปลว่า ‘ขูด’ และ Sha แปลว่า ‘รอยจ้ำ’ (petechiae) ในภาษาจีน” ดร. Ervina Wu แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านแพทย์แผนจีนกล่าว เธออธิบายว่า “ประเด็นสำคัญของการขูดผิวหนัง ก็เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี ปล่อยสารพิษความร้อน (heat-toxins) กระตุ้นการระบายของน้ำเหลือง กระตุ้นจุดต่างๆ ของร่างกาย และช่วยให้เซลล์ในบริเวณนั้นๆ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บางครั้งการทำลักษณะนี้จะทำให้ผิวหนังเปลี่ยนสีไปบ้างอย่างน่าทึ่ง” อย่างไรก็ตาม กัวซามีอยู่ 2 ประเภทหลักๆ ซึ่ง Yeo Wei Ling Tricia แพทย์ที่ Kin Teck Tong คลินิกการแพทย์แผนจีนในสิงคโปร์ ได้อธิบายว่า มันมีทั้งกัวซาสำหรับร่างกาย และสำหรับใบหน้า ที่โดยทั่วไปแล้ว กัวซานวดร่างกายแบบดั้งเดิมมักจะทิ้งรอยช้ำไว้ แต่กัวซานวดหน้าจะต้องใช้คนละเทคนิค และอ่อนโยนกว่ามาก แต่ถ้าเราว่ากันตามตรงจุดประสงค์ของกัวซาทั้งสองแบบ นั่นก็คือการขจัดสารพิษในร่างกาย และกระตุ้นการไหลเวียนของร่างกายเหมือนกันด้วยวิธีเก่าแก่ของจีน เพียงแต่พอเป็นการนวดที่ใบหน้า มันจะได้เอฟเฟกต์บางอย่างที่อาจส่งผลทำให้ผิวหน้าของเราดีขึ้นในแง่ของความงามด้วยนั่นเอง<img src="https://media.thairath.co.th/image/o3Mp0jyCs1a2hPBVcegxs1a2heVlsWne8zOuySUwkxNJHU597p1V2se9vA1.png" data-id="101265" data-url="https://media.thairath.co.th/image/o3Mp0jyCs1a2hPBVcegxs1a2heVlsWne8zOuySUwkxNJHU597p1V2se9vA1.png" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">“จุดประสงค์ของกัวซาบนใบหน้าคือการกระตุ้นชั้นหนังแท้ของผิวเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า” Yeo กล่าว และอธิบายเพิ่มเติมว่าโดยทั่วไปแล้วการนวด หรือขูดหินลงบนหน้า มักจะใช้กันในรูปแบบของหยก หรือ โรสควอตซ์ แต่ก็ใช่ว่ามันจะเหมาะสำหรับทุกคนนะ เพราะสำหรับคนที่กำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Anticoagulants) อยู่ ไม่ว่าจะในการรักษาร่างกายรูปแบบใดก็ตามควรหลีกหลี่ยง วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์แผนจีนก่อนหากคุณกำลังดีลกับปัญหาผิวเรื่องสิว หรือเป็นโรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย ด้าน Aileen Teng ผู้ก่อตั้ง Probeau Wellness คลินิกที่เชี่ยวชาญด้านกัวซานวดหน้าในสิงคโปร์ก็เตือนว่า ไม่ควรนวดกัวซาบริเวณบาดแผล จุด sunburnt และไม่เหมาะกับคนที่มีผิวบอบบาง ฉะนั้นก็ใช่ว่าอยากจะนวด ก็ซื้อมานวดได้เลยนะ ต้องศึกษา และสำรวจสภาพผิวตัวเองก่อนเพื่อไม่ให้เป็นอันตราย การทำงานของกัวซาที่มีจุดเด่นเรื่องของการขับของเหลวส่วนเกินออกจากใบหน้า ช่วยดีท็อกซ์ และมอบความเปล่งประกายตามธรรมชาติให้กับผิวของเราได้จากการมีระบบไหลเวียนโลหิต และน้ำเหลืองที่ดี ในทางแพทย์แผนจีน ยังมีการกล่าวถึงเรื่องของหยิน-หยาง ซึ่งผู้ที่มีหยาง (ธาตุร้อน) ในร่างกายมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะใบหน้าแดงจากความร้อน ขณะที่ผู้ที่มีหยิน (ธาตุเย็น) มากกว่า มักจะมีผิวซีดและผิวหมองคล้ำ ซึ่งการกัวซา เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยบาลานซ์หยิน-หยางในร่างกายได้นั่นเอง ซึ่งปกติแล้วการนวดกัวซามีผลข้างเคียงน้อยมาก แต่ก็อาจทำให้ผิวหนังช้ำได้จากการขูด และอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าหากทำบ่อยเกินไป เนื่องจากร่างกายจะทำงานหนักในการขับสารพิษออก ปัจจุบันก็มีหลากหลายแบรนด์ออกหินกัวซามา ใครชอบแบรนด์ไหน ก็ลองศึกษาวิธีใช้กันตามคำอธิบายของแต่ละแบรนด์เอาได้เลย แต่ที่สำคัญถ้าสามารถเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือได้ ก็อาจจะเป็นประโยชน์ต่อการนวดมากขึ้น ซึ่งเราขอยกตัวอย่างวิธีการนวดกัวซาที่ทาง Sephora ประเทศไทย เคยแนะนำบนเว็บไซต์ของเขา เพราะก็ถือเป็นแบรนด์ความงามที่ค่อนข้างน่าเชื่อถืออยู่ประมาณหนึ่งมาฝากกัน 1. ก่อนที่จะลงมือนวดหน้า ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดอย่างสะอาดหมดจดเพื่อเปิดรูขุมขนพร้อมรับการบำรุง 2. ใช้ออยล์สำหรับผิวหน้าในการนวดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น วิธีนี้จะลดแรงเสียดทานระหว่างการนวด และหากออยล์มีกลิ่นหอมถูกใจ ก็จะช่วยมอบความรู้สึผ่อนคลายให้เราได้ด้วย 3. เริ่มจากบริเวณคางและคอ จับกัวซาให้อยู่ในมุม 45 องศา และออกแรงกดอย่างเบามือ โดยเริ่มจากด้านล่างของคอ นวดขึ้นไปด้านบนจนถึงใต้คาง จากนั้นค่อยๆ นวดจากด้านใต้คางขึ้นไปบริเวณใต้จมูกเพื่อให้ผิวบริเวณนี้กระชับ 4. บริเวณจมูก ใช้กัวซานวดจากด้านบนของจมูกลงมาด้านล่างจนถึงร่องแก้ม หลังจากนั้นนวดแก้มโดยเริ่มจากด้านในออกด้านนอก เพื่อยกกระชับ 5. บริเวณรอบดวงตา ควรเบามือมากที่สุด เพราะเป็นบริเวณที่ผิวบอบบาง โดยนวดจากบริเวณเปลือกตาบนด้านในออกด้านนอก แล้วทำเหมือนกันบริเวณใต้ตา ช่วยลดริ้วรอยและลดถุงใต้ตา 6. บริเวณหน้าผาก เริ่มจากกลางหน้าผาก นวดออกไปทางซ้ายและขวา เพื่อยกกระชับ ช่วยเรื่องความเหี่ยวย่นที่บางคนเป็นกังวล วิธีการเหล่านี้อาจได้ผลทางกายภาพที่ต่างกันออกไป แต่ที่แน่ๆ มันคือการได้ใช้เวลาดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ ที่ดีต่อใจและสร้างความสุขได้กว่าที่คิด ใครเคยนวดกัวซาแล้วเห็นผล หรือไม่เห็นผลอย่างไร หรือมีทริคดีๆ หรือแบรนด์ดีๆ อยากป้ายยากัน ก็มาแชร์บอกต่อกันได้นะ อ้างอิง: <a href="https://www.vice.com/en/article/g5ggv7/gua-sha-benefits-beauty-skincare-trend" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.vice.com/en/article/g5ggv7/gua-sha-benefits-beauty-skincare-trend</a> <a href="https://www.harpersbazaar.com/beauty/skin-care/a11234/gua-sha-treatment/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.harpersbazaar.com/beauty/skin-care/a11234/gua-sha-treatment/</a> <a href="https://www.sephora.co.th/beautyfeed/article/how-to-use-gua-sha" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.sephora.co.th/beautyfeed/article/how-to-use-gua-sha</a>

Skyline Film โรงหนังเอาต์ดอร์จากไทเป ไต้หวัน มาสร้างประสบการณ์ความอบอุ่น และโรแมนติกถึงไทย กับการฉายหนังรักในดวงใจของใครหลายๆ คน บนดาดฟ้าตึกสูง ณ River City Bangkok 

เอนหลังดูหนังโรแมนติก บนดาดฟ้าไทย 
กับ ‘Skyline Film’ โรงหนังเอาต์ดอร์ไต้หวัน ที่มาฉายในไทยครั้งแรกที่ River City 

‘Vesper’ จากแบรนด์ CRAVE เซ็กซ์ทอยเครื่องสั่นในรูปแบบสร้อยคอ กับจุดยืนการพกความเสียวออกสู่สาธารณะอย่างเป็นปกติ เป็นธรรมชาติ และอย่างสวยๆ โดยไม่มีคนมาจับจ้อง

จุดยืนพกความเสียวออกสู่สาธารณะ กับ Vesper เซ็กซ์ทอยในรูปแบบสร้อยคอ จากแบรนด์ CRAVE ที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นคลิตอลิส พร้อมเป็นแฟชั่นไอเทมสุดปัง

ฟีบี ฟิโล (Phoebe Philo) คืออดีตดีไซเนอร์ของ Céline ในยุคสมัยที่ยังสะกดว่า Céline ซึ่งเป็นที่จดจำด้วยความมินิมัลและร่วมสมัย ทั้งยังนำเสนอความเป็นหญิงออกมาได้อย่างงดงาม

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

CONVERSATION

VDO

Beauty

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

HOT TOPICS

Updates

เอนหลังดูหนังโรแมนติก บนดาดฟ้าไทย กับ ‘Skyline Film’ โรงหนังเอาต์ดอร์ไต้หวัน ที่มาฉายในไทยครั้งแรกที่ River City

Items

Fashion

Phoebe Philo กับการหยิบคำว่า MUM มาทำสร้อย ภายใต้คอลเลคชั่นแรกสุดเรียบหรูที่หลายคนเฝ้ารอ