เพราะเชื่อว่าสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน เริ่มต้นจากภายในอย่างกายและใจของตัวเราเอง MIRROR Thailand คือหนึ่งในสื่อที่ไม่เพียงผลักดันประเด็นทางสังคม แต่ยังเชื่อมั่นในการเล่าเรื่องสุขภาพและการมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืนของคนทุกเพศทุกวัยผ่านการนำเสนอเนื้อหาต่างๆ มาโดยตลอด และในครั้งนี้ความเชื่อนั้นเกิดขึ้นผ่านการจัดกิจกรรม Wellness Journey : Fuel your body mind and soul แบบ 1 Day Event 

Wellness Journey: Fuel your body mind and soul หนึ่งวันดีๆ ของกิจกรรมที่ชวนเรากลับมาหยุดพัก ชำระล้าง เติมเต็มจิตวิญญาณและกายใจไปด้วยกัน 

เพราะเชื่อว่าสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน เริ่มต้นจากภายในอย่างกายและใจของตัวเราเอง MIRROR Thailand คือหนึ่งในสื่อที่ไม่เพียงผลักดันประเด็นทางสังคม แต่ยังเชื่อมั่นในการเล่าเรื่องสุขภาพและการมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืนของคนทุกเพศทุกวัยผ่านการนำเสนอเนื้อหาต่างๆ มาโดยตลอด และในครั้งนี้ความเชื่อนั้นเกิดขึ้นผ่านการจัดกิจกรรม Wellness Journey : Fuel your body mind and soul&nbsp;แบบ 1 Day Event เมื่อวันที่ 26 ตุลาคม ที่ผ่านมา เป็นหนึ่งวันเต็มๆ ที่เราชวนทุกคนมาเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ กลับมา ‘หยุดพัก’ และ ‘โฟกัส’ ร่างกาย-จิตใจ พร้อมเติมเต็มจิตวิญญาณไปด้วยกันในบรรยากาศร่มรื่นบนพื้นที่สีเขียวใจกลางเมืองกรุงเทพฯ ที่โรงแรม Kimpton Maa-Lai Bangkok&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEhxLqrOthHbI8bPPQO7hDw2ge9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEhxLqrOthHbI8bPPQO7hDw2ge9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">เป็นความตั้งใจของกิจกรรม Wellness Journey : Fuel your body mind and soul ที่ว่าการมีสุขภาพที่ดีจำเป็นต้องประกอบไปด้วยสุขภาพกาย สุขภาพจิต ไปจนถึงความงามจากภายในแบบองค์รวมที่หลอมรวมไปกับการใช้ชีวิต อีกทั้งยังเชื่อว่าทุกคนสามารถเริ่มต้นทำเพื่อตัวเองได้เลยวันนี้ ตามวิธีที่เหมาะกับตัวเองโดยไม่มีการตัดสิน และกิจกรรม Wellness Journey ก็อยากสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่เป็นมิตรกับทุกคนได้ทดลอง เปิดใจแลกเปลี่ยน เชื่อมโยง ทำความรู้จักกับผู้คนที่สนใจในเรื่องเดียวกัน พร้อมทั้งซัพพอร์ตกันและกันเพื่อสร้างคอมมิวนิตี้ใหม่ๆ ของการดูแลสุขภาพให้เกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh2s1a2htss1a2hNROddmLYIPPas1a2h5Tk4e9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh2s1a2htss1a2hNROddmLYIPPas1a2h5Tk4e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh8P6mXFM5fNVRfazCI78TRse9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh8P6mXFM5fNVRfazCI78TRse9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">โดยพาทุกคนเริ่มต้นยามเช้าด้วยกิจกรรมเก๋ๆ ที่กำลังกลายมาเป็นเทรนด์ทั่วโลกอย่าง Morning Rave Coffee ที่ปลุกพลังเราได้ดีจริงๆ กับปาร์ตี้ No Alcohol แต่เป็นการจิบกาแฟและเครื่องดิ่มบูสต์เอเนอร์จี้แบบเบาๆ สบายๆ ให้ทุกคนได้ทำความรู้จัก พูดคุยกัน ไปพร้อมอินเนอร์ความสนุกที่เริ่มคุกกรุ่นในร่างกายจากซาวนด์ดนตรีสุดชิลล์ที่ชวน DJ JIRA มาร่วมรังสรรค์บรรยากาศให้เราในวันนี้&nbsp;พอร่างกายและสมองตื่นตัวแล้ว จากนั้นก็แบ่งกลุ่มทำกิจรรมต่างๆ เริ่มต้นกับการปลุกกล้ามเนื้อให้ตื่นตัวตามไปด้วยกับสตูดิโอ The Breathing Room ผู้เชี่ยวชาญด้านการเทรนนิ่งที่มาสอนการออกกำลังกายแบบพิลาทิส นอกจากเรียกเหงื่อได้ดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เตรียมตัวยืดหยุ่นและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันด้วยความแข็งแรงจากภายใน&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh0mLixn1PqbJSBDo9s1a2h2tTyQe9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh0mLixn1PqbJSBDo9s1a2h2tTyQe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/HzfuMIS9F7Pzck1ZeQwnETBnLT4887MPn1ro0e4Bx7se9vA1.blob" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; padding: 0px 1px; max-width: 100%; width: auto; color: rgb(38, 38, 38); font-family: thongterm, sans-serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" class="fr-fil fr-dib">จากนั้นก็ไปกันต่อกับกิจกรรม Ice Bath &amp; Sauna โดยผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การแช่ Ice Bath จาก Moonzpell Studio ซึ่งมาช่วยแนะนำวิธีที่เราจะแช่ Ice Bath อย่างปลอดภัยโดยดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้เชี่ยวชาญ ความเย็นจัดของการแช่ Ice Bath ในน้ำอุณหภูมิเย็นจัด 0-5 องศา เวลา 3 นาที ช่วยบูสต์พลังไม่เพียงแค่ร่างกายและช่วยทำให้กลับมาสดชื่นได้เท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยเรียกคืนสมาธิ สติ คลายความกังวล ลดความกลัวภายในจิตใจได้ด้วยจากเสียงตีขันระหว่างแช่ นอกจากนั้นแล้วกล้ามเนื้อยังได้ผ่อนคลาย ร่างกายหลั่งสารโดปามีน และจะได้ประโยชน์สูงสุดยิ่งขึ้น เมื่อหลังแช่ Ice Bath แล้วตามด้วยการเข้าห้อง Sauna เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกายให้สมดุล<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh6Q6mZM9ap1V2dwGVs1a2hJlcI3NvEe9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh6Q6mZM9ap1V2dwGVs1a2hJlcI3NvEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">ผู้เข้าร่วมกิจกรรม Ice Bath บอกกับเราว่ารู้สึกกังวลอยู่บ้างกับประสบการณ์การแช่ครั้งแรก แต่หลังจากที่ได้ลองแล้วโดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล หลายคนกลับบอกว่ารู้สึกดีกับตัวเองขึ้นจริงๆ เหมือนได้รีบูสต์ทั้งร่างกาย ปรับวิธีคิด ฝึกการมีสติไปในตัว และทำให้กล้าที่จะเผชิญหน้ากับความกลัว ความกังวลภายในใจของตัวเองได้มากขึ้น เพราะจริงๆ แล้วหัวใจหลักของ Ice Bath ไม่ใช่การแข่งกันที่ความอึด หรือความแข็งแรง ไม่ใช่ระยะเวลาของการแช่ หากแต่เป็นตัวเราที่ ‘ดีล’ กับใจและร่างกายของตัวเองได้หลังจากพักรับประทานอาหารกลางวันแบบเฮลธ์ตี้ที่คัดสรรค์มาเป็นพิเศษเพื่อทุกคนกันที่ห้อง Stock.Room ของโรงแรม Kimpton Maa-Lai Bangkok ก็เริ่มต้นเซสชั่นช่วงบ่ายด้วยกิจกรรมชวนผ่อนคลายระบบประสาทอย่าง Sound Healing ศาสตร์ของการใช้คลื่นเสียงเพื่อบำบัดเยียวยาจิตวิญญาณจากภายใน โดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวลเนสไลฟ์สไตล์แบบองค์รวมทั้ง Vita Balance&nbsp;และ Ratha Healing ที่สอนวิธีการปรับพลังงานหยิน-หยางในร่างกายของเราโดยชวนสำรวจสมดุลในร่างกายว่า ณ ขณะนั้นมันอยู่ในสภาวะแบบใด หนัก-เบา ร้อนเย็นเกินไปหรือเปล่า พร้อมกับการให้ทุกคน Grounding หาจุดศูนย์กลางระหว่างตัวเองกับสภาวะแวดล้อมภายนอก เป็นการเรียกสมาธิให้กลับมาอยู่ที่ตัวเอง จากนั้นก็ค่อยๆ พาทุกคนเข้าสูภวังค์ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ร่างกาย สมอง และใจที่เหนื่อยล้า ฟังเสียงลมหายใจเข้าออกของตัวเอง ให้คลื่นเสียงช่วยบำบัดเยียวยาอย่างช้าๆ เรียกว่าเป็นกิจกรรมที่สอดแทรกนัยยะของการมีสติ อยู่กับตัวเอง เติมเต็มจิตวิมญญาณภายในที่อ่อนล้าให้มีพลัง<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEhwBoNOSJ5npKtGcCXBgEWJMe9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEhwBoNOSJ5npKtGcCXBgEWJMe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh7iDvLtwiX3lGOibkYW7esEe9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh7iDvLtwiX3lGOibkYW7esEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh4WohvJ3PoCZ6bCwvwKp1V2p1V2nse9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh4WohvJ3PoCZ6bCwvwKp1V2p1V2nse9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">หลังจากเต็มอิ่มกับการดูแลร่างกายและจิตวิญญาณมาทั้งวันแล้ว ก็ปิดท้ายด้วยกิจกรรม Wine &amp; Flower Arranging โดย Attend Botanical Design Space เวิร์คช็อปจัดดอกไม้ที่มีกิมมิคเก๋ๆ ให้ผู้เข้าร่วมจัดดอกไม้ไป จิบไวน์ไปท่ามกลางบรรยากาศยามเย็น มองเห็นวิวพระอาทิตย์ตกสวยๆ แบบ 360 องศา บนชั้น 30 ของ Kimpton Maa-Lai Bangkok ถือเป็นการปิดท้ายวันได้อย่างสวยงามสมบูรณ์แบบ&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh6YsjCdOBTWwQxngjEVn2ice9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh6YsjCdOBTWwQxngjEVn2ice9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh8t5taQErFLVAAKttuxGSbYe9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh8t5taQErFLVAAKttuxGSbYe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">ตลอดทั้งงาน ผู้เข้าร่วมงานทั้ง 40 คน ยังได้ทดลองผลิตภัณฑ์ดีๆ เพื่อเพิ่มการดูแลตัวเองระหว่างวันจากผู้สนับสนุนหลักของกิจกรรมที่เชื่อมั่นในเรื่องการมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็น VAVA น้ำแร่ธรรมชาติ 100% จากแหล่งเขาใหญ่ QminC Daily Dose เครื่องดื่มสุขภาพจาก ขมิ้นชันและขิงสกัด รวมถึง Karmakamet แบรนด์ไทยที่มีชื่อเสียงด้านเครื่องหอมและไลฟ์สไตล์ที่อยากให้ทุกคนได้ผ่อนคลายทุกโสตประสาทอย่างแท้จริง<img src="https://media.thairath.co.th/image/cyrWcsdos1a2hf5D8pDjLy2niKdyiduNsfRMRzoQ5qOYfPwe9vA1.blob" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; padding: 0px 1px; max-width: 100%; width: auto; color: rgb(38, 38, 38); font-family: thongterm, sans-serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" class="fr-fil fr-dib"><img src="https://media.thairath.co.th/image/ZJOuFjsF89HBoCewFaqhGZldr3Np1V2NbmBFpbRFaHIO6ke9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/ZJOuFjsF89HBoCewFaqhGZldr3Np1V2NbmBFpbRFaHIO6ke9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">เป็นอีกหนึ่งวันที่ผู้เข้าร่วมงานต่างบอกว่า นี่เป็นครั้งแรกที่มีโอกาสได้ทำกิจกรรมซึ่งเน้นโฟกัสการดูแลตัวเองแบบองค์รวม ครบ! จบ! ในที่เดียว เพราะจากวิถีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและเคร่งเครียดกับการทำงาน โดยเฉพาะกับคนเมือง การมีเวลาดูแลตัวเองนับเป็นเรื่องยากและย่อมทำให้หลงลืมสุขภาพกายใจไป &nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh0w0AOyKOj9RWHZivg1d0Zke9vA1.jpg" data-id="102714" data-url="https://media.thairath.co.th/image/xDSdN3VxI8gqJh2f11OEh0w0AOyKOj9RWHZivg1d0Zke9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">กิจกรรม Wellness Journey : Fuel your body mind and soul ครั้งนี้ ผู้เข้าร่วมทั้ง 40 คนบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า เป็นการ ‘ลงทุน’ กับตัวเองที่คุ้มค่าที่สุด เมื่อได้มีสัก 1 วันที่ทำให้พวกเขาจะพักจากความเครียด ห่างจากโซเชียลฯ และข้อมูลข่าวสาร แล้วมาปิดสวิชต์เสียงจากภายนอก เปิดการรับรู้จากภายใน คลายความเหนื่อยล้า จูนพลังงานดีๆ กลับมาให้ตัวเอง อีกทั้งพากายใจมาตระหนักรู้เรื่องสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งการกิน การอยู่ และการใช้ชีวิต เพื่อให้มีแรงขับเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างยั่งยืนต่อไป&nbsp;และเราขอเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้กิจกรรมดีๆ เพื่อการดูแลสุขภาพแบบนี้เกิดขึ้นอีกอย่างแน่นอน &nbsp;&nbsp;ติดตามกิจกรรม Wellness Journey : Fuel your body mind and soul ได้ที่ทุกช่องทางของ MIRROR Thailand

งานจัดขึ้นในวันวันศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ที่ 17,18 และ 19 ตุลาคม 2568 เวลา 12.30-21.30 น. ที่โรงแรม The Fig Lobby 

Mental Matters Fest 2025 กลับมาอีกครั้งในเดือนตุลาคมนี้ พร้อมเฉลิมฉลองทุกเฉดของรสชาติชีวิต

รางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ ประจำปี 2025 ได้ตกเป็นของนักภูมิคุ้มกันวิทยาทั้งสาม ผู้ค้นพบกลไกของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่มีชื่อว่า ‘ความทนทานต่อภูมิคุ้มกันส่วนปลาย’ (peripheral immune tolerance) ซึ่งวงการแพทย์สามารถนำไปพัฒนาวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ตัวเองและโรคมะเร็งได้ในอนาคต

รางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ ปี 2025! 3 นักวิทย์ค้นพบความลับของ ‘ระบบภูมิคุ้มกัน’ และเซลล์เม็ดเลือดขาว Tregs ซึ่งคือความหวังใหม่ในการรักษาโรคมะเร็งและโรคภูมิแพ้ตัวเอง

ในวันที่ทุกคนต่างรีบเร่ง มีภาระหน้าที่ต้องทำวันละล้านอย่าง ลำพังแค่จะเติมเต็มความสุขของตัวเองก็ยากพออยู่แล้ว เรายังจำเป็นแค่ไหนที่ต้องสละพลังงานเกือบหมดหลอดนั้นไปกับการทำอะไรสักอย่าง ที่อาจจะไม่อยากทำเท่าไร เพียงเพราะต้อง ‘เอาสังคม’ และความไม่สบายตัวจากการต้องการสละเวลากับพลังงานอันมีค่าของเราเพื่อคนอื่นนี้น่ะ เป็นราคาที่เราต่างต้องจ่ายไปเพื่อแลกกับการมีความสัมพันธ์กับสังคมจริงหรือ? 


‘ราคาของการเข้าสังคมคือความไม่สบายตัว’? ชวนทบทวนการสร้าง Boundary จริงไหมที่การเลือกตัวเองก่อน และสร้างขอบเขตมากเกินไปในความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่ กำลังทำลาย Social Connection และทำให้มนุษย์รู้สึกแปลกแยกมากขึ้น

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Wellness

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS