หลายคนน่าจะได้ยินข่าวชวนสลดใจที่ผู้เป็นสามีลงฆ่าภรรยาตัวเองเสียชีวิต เพียงเพราะเธอปฏิเสธการมีเซ็กซ์กับเขาบ่อยครั้ง ประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจของเหตุการณ์นี้ก็คือเพราะเหตุใดความต้องการทางเพศซึ่งเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ถึงทำให้บางคนไม่สามารถควบคุมมันได้เลย จนกลายเป็นความรุนแรงและนำมาสู่เหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตผู้คนอย่างในครั้งนี้ 

ทำความเข้าใจอาการ ‘ติดเซ็กซ์’ จนถึงขั้นหมกมุ่นที่แม้ไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต และความสัมพันธ์ได้

หลายคนน่าจะได้ยินข่าวชวนสลดใจที่ผู้เป็นสามีลงฆ่าภรรยาตัวเองเสียชีวิต เพียงเพราะเธอปฏิเสธการมีเซ็กซ์กับเขาบ่อยครั้ง ประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจของเหตุการณ์นี้ก็คือเพราะเหตุใดความต้องการทางเพศซึ่งเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ถึงทำให้บางคนไม่สามารถควบคุมมันได้เลย จนกลายเป็นความรุนแรงและนำมาสู่เหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตผู้คนอย่างในครั้งนี้&nbsp;ถึงแม้ว่าทุกวันนี้ ความต้องการทางเพศและการหมกมุ่นเรื่องเซ็กซ์ จะถูกนิยามด้วยคำสั้นๆ ที่ทำให้เข้าใจว่ามันคือ ‘อาการติดเซ็กซ์’ แต่จริงๆ แล้วอาการเหล่านี้กลับไม่ได้ได้รับการวินิจฉัยให้จัดอยู่ในกลุ่มโรคทางจิตเวช และไม่ได้ถูกวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติของร่างกายแต่อย่างใด แถมในปัจจุบันก็แทบจะไม่มีข้อมูลทางการเเพทย์ที่จะชี้ชัดได้มากขนาดนั้นด้วย แม้กระทั่งใน D.S.M. หรือคู่มือการวินิจฉัยและสถิติสำหรับความผิดปกติทางจิตที่สมาคมจิตเวชศาสตร์สหรัฐอเมริกา (American Psychiatric Association) ซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานในการวินิจฉัยภาวะความผิดปกติทางจิตต่างๆ จะระบุว่าพฤติกรรมหรือความคิดที่เกี่ยวกับเรื่องเพศที่เกิดขึ้นบ่อยและเป็นประจำนั้นถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ของ ‘อาการเสพติด’ ก็ตาม แต่ก็นับว่ายังมีการอ้างอิงถึงหลักฐานทางวิทยาศาตร์อย่างจำกัดมากทีเดียว&nbsp;นักเพศวิทยาผู้ทำการวิจัยเรื่องสุขภาพเพศ Anna Randall บอกว่า ทุกวันนี้ก็ยังคงมีการถกเถียงกันอยู่ในเรื่องของศัพท์ทางการแพทย์ที่เหมาะสมถึงอาการเหล่านี้ เพราะแม้แต่คำว่า ‘เสพติด’ (Addiction) ซึ่งบางครั้งผู้เชี่ยวชาญอาจใช้คำที่พอจะอธิบายได้แบบกว้างๆ มากกว่าว่า “พฤติกรรมทางเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้” หรือมักจะวินิจฉัยว่ามันคือ “พฤติกรรมหรือความคิดที่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยและเป็นประจำ (Compulsive Sexual Behavior Disorder)” ตามที่องค์การอนามัยโลกได้บัญญัติไว้&nbsp;แต่ไม่ว่าจะใช้คำว่าเสพติดหรือไม่ ในรายงานขององค์การอนามัยโลก ชี้ว่าอาการหมกมุ่นในเรื่องเซ็กซ์อาจเกิดมาจากภาวะล้มเหลวของคนคนหนึ่งที่จะควบคุมตัวเอง เมื่อถูกกระทบด้วยแรงกระตุ้นหรือสิ่งเร้าทางเพศ และทำให้อยากทำกิจกรรมเซ็กซ์ในรูปแบบต่างๆ ทั้งการมีเซ็กซ์ การช่วยตัวเอง และการดูสื่อที่เกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์ เช่นหนังโป๊ เป็นต้น&nbsp;Silva Neves นักจิตบำบัดผู้ทำงานด้านการบำบัดเยียวยาอาการติดเซ็กซ์ มองว่าอาการโหยหาเซ็กซ์มากกว่าปกตินั้นอาจมีปัจจัยมาจากประสบการณ์ที่ได้รับจากบาดแผลทางใจในความสัมพันธ์วัยเด็ก ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการถูกทรยศหักหลัง การได้รับความรุนแรงทางร่างกายและจิตใจ การถูกเพิกเฉย ละเลย หรือการแยกทางของครอบครัว สามารถสร้างปมในความสัมพันธ์ต่อๆ มาเมื่อโตขึ้น ให้รู้สึกว่าต้องการการ ‘ยืนยันความมั่นใจ’ หรือ ‘เป็นที่ต้องการ’ มากกว่าปกติ&nbsp;นอกจากนั้นแล้ว อาการติดเซ็กซ์ยังอาจเป็นหนทางที่บางคนใช้ต่อสู้กับความขัดแย้ง ‘ภายใน’ ของตัวเองได้ด้วย ใช้หลบหนีจากชีวิตจริง หรือการต้องดีลกับปัญหาต่างๆ เหมือนกับการเสพติดแอลกอฮอล์หรือเสพติดการพนัน เช่นเดียวกับที่มันสามารถใช้เป็นการหลีกหนีจากประสบการณ์ร้ายๆ หรือบาดแผลในอดีต ความรู้สึกเบื่อหน่าย ความเจ็บปวดทางอารมณ์ รวมถึงความรู้สึก Overwhelm ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต &nbsp;อาการติดเซ็กซ์ สามารถเป็นสัญญาณของโรคทางจิตเวชต่างๆ ได้เช่นกัน เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive compulsive disorder - OCD) หรือโรคสมาธิสั้น (Attention deficit hyperactivity disorder - ADHD) ที่ทำให้การต่อสู้กับความคิดรบกวน (Intrusive Thoughts) หรือการควบคุมตัวเองจากแรงกระตุ้นและสิ่งเร้าต่างๆ เป็นไปได้อย่างยากเย็น&nbsp;จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการติดเซ็กซ์เริ่มเป็นปัญหา และต้องการความช่วยเหลือแล้ว?&nbsp;จริงๆ แล้วไม่ได้หมายความว่าความต้องการมีเซ็กซ์ หรือคิดถึงเรื่องเซ็กซ์บ่อยๆ จะหมายถึงอาการติดเซ็กซ์ไปเสียทั้งหมด ถ้าหากว่ากิจกรรมเซ็กซ์ไม่ได้รบกวนหรือกัดกินการใช้ชีวิตของตัวเองหรือคนรอบข้างก็คงไม่น่าเป็นห่วง เพราะโดยปกติแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคนเราจะมีความพึงพอใจในกิจกรรมเซ็กซ์น้อยลงไปเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป&nbsp;แต่อาการที่เข้าข่ายติดเซ็กซ์อาจหมายถึง การที่ความต้องการกิจกรรมเซ็กซ์เริ่มส่งผลกระทบต่อคนคนนั้นโดยตรง เช่น กระทบต่อหน้าที่การงาน การใช้ชีวิตในสังคม กระทบต่อความสัมพันธ์อื่นๆ เช่น เพื่อนฝูง ครอบครัว คนรัก หรือคนที่อยู่ในความสัมพันธ์นั้นๆ ด้วย จนกระทั่งไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และเริ่มเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและสวัสดิภาพคนอื่น นั่นเป็นสัญญาณที่อาจต้องการความช่วยเหลืออ้างอิงhttps://www.nytimes.com/2025/09/09/well/mind/sex-love-addiction-elizabeth-gilbert.htmlhttps://www.cbsnews.com/news/sexual-addiction-treatment-clinics-often-take-advantage/

การรับรู้ว่าเพื่อนร่วมงานคนสำคัญของเราตัดสินใจโบกมือลาองค์กรที่ทำงานด้วยกันในวันหนึ่ง ย่อมเป็นรีแอ็กชั่นปกติที่เราจะยิ้มแสดงความยินดีกับการเติบโตและก้าวใหม่ของเพื่อน แต่ขณะเดียวกันกลับไม่ค่อยมีใครพูดถึงอีกมุมหนึ่งของความรู้สึกที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กันนั่นคือ ‘ความใจหาย’ กับอารมณ์เคว้งๆ แปลกๆ 

เพื่อนจ๋า ขอลาก่อน ทำไมการลาออกของเพื่อนร่วมงานส่งผลกระทบต่อใจของคนทำงานมากกว่าที่คิด 

บทความนี้ขอสื่อสารไปถึงทุกคนที่กลัว ‘cringe’ ในยุคที่รู้ตัวอีกทีคำนี้ก็กลายเป็นคำฮิตที่คนพูดใส่กันทั่วโซเชียลมีเดีย ทุกคนคะ ชีวิตนี้เป็นของเราค่ะ!!!! cringe ไปเลย ถ้าเกิดความ cringe นั้นจะทำให้เราได้ ‘เป็นตัวเอง’ อย่างแท้จริง ใครจะมองว่าเราไม่คูล ไม่เท่ ไม่เริ่ด นั่นมันไม่ใช่ธุระอะไรของเราค่ะ

To be ‘cringe’ is to be FREE อย่าลืม ‘ตัวเอง’ ท่ามกลางความคิดคนอื่น ชวนดีลกับความรู้สึกกลัว cringe ในยุคที่คนพร้อมจะตัดสินคนอื่น และถึงจะเปลี่ยนตัวเองแค่ไหน ก็ต้องมีสักคนไม่ชอบเราอยู่ดี

การนอนอย่างมีคุณภาพไม่ใช่แค่การนอนเป็นระยะเวลานาน หรือนอนเร็วตื่นเช้าเท่านั้น แต่จำเป็นต้องนอนหลับให้ครบวงจร (Sleep Cycle) จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจ การฟื้นฟูร่างกาย และการพัฒนาสมอง

นอนเร็ว นอนดึก นอนน้อย นอนนาน จะนอนแบบไหนก็ยังง่วง? ชวนรู้จัก ‘Sleep Cycle’ 4 ระยะ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ พร้อมตื่นมาใช้ชีวิตแบบสดชื่นตลอดวัน

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Sex

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS