สิ่งที่เราต้องนึกถึงอยู่เสมอทุกการ 'นัดเย' คือความพร้อมในการเตรียมตัวก่อนจะปิดดีล ทีนี้จะนัดเยอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจ เราไกด์ไลน์จากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกัน

นัดเย 101 : นัดอย่างไรให้เซ็กซ์ครั้งนี้
ปลอดภัยทั้งกาย ปลอดภัยทั้งใจ

นับเป็นเรื่องดีที่พักหลังมานี้ ประเด็นหัวข้อเกี่ยวกับ <a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">‘เซ็กซ์’</a> กลายเป็นเรื่องที่พูดถึงกันได้มากขึ้นถ้าเทียบกับแต่ก่อน ที่ถ้าใครพูดออกมา ก็จะถูกมองว่าไม่งาม ไม่ดี และไม่ควรเป็นบทสนทนาที่พูดกันได้อย่างชิลๆ ทว่าภาพที่เราเห็นในปัจจุบัน คนไทยหลายคนค่อยๆ ทยอยกล้าแชร์เรื่องราวประสบการณ์เซ็กซ์ของตัวเองอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น ดูได้จากการมีรายการมากมายที่ว่าด้วยประเด็น Sex Talk หรือมีการขอคำปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และ ‘การนัดเย’ ก็เป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่กลายเป็นเรื่องทั่วไปที่หลายคนเปิดใจ และตอบสนองความต้องการของตัวเองโดยเลือกจะไม่ผูกมัดกันมากขึ้นเช่นกัน&nbsp;เรียกได้ว่าการที่ การนัดเย ถูกพูดถึงอย่างตรงไปตรงมา และเป็นความสัมพันธ์ที่คนเปิดรับกันมากขึ้น หลายคนไม่ได้ยึดติดอยู่กับค่านิยมเก่าๆ ที่ปลูกฝังกันมาว่าควรจะมีเซ็กซ์แค่เฉพาะกับคนรัก หรือต้องมีเซ็กซ์หลังแต่งงานเท่านั้น เพราะทุกคนโสดก็มีความต้องการทางเพศโดยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเดียวกันกับการผูกมัด (หรือถ้าบางคู่รักยินยอมพร้อมใจในการให้อีกฝ่ายไปนัดเยได้ อันนั้นก็ไม่ผิดเช่นกัน) เพราะเรื่องเซ็กซ์เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ และการมีเซ็กซ์กับคนไม่รู้จักเพียงครั้งคราวก็ไม่ผิด ตราบใดที่ทุกฝ่ายตกลงร่วมกัน แต่! สิ่งที่เราต้องนึกถึงอยู่เสมอทุกการนัดเย คือความพร้อมในการเตรียมตัว เตรียมใจก่อนจะปิดดีล ทีนี้จะนัดเยอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจ บทความนี้มีไกด์ไลน์จากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกัน<img src="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdkaX1Nt6p1V2sr4ZwT02yVFz1Ue9vA1.jpg" data-id="101350" data-url="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdkaX1Nt6p1V2sr4ZwT02yVFz1Ue9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">1. Safe Sex คือสิ่งแรกที่ต้องนึกถึง และการเตรียมพร้อมเองทุกครั้งเป็นสิ่งที่ชัวร์กว่า: เรื่องของการป้องกันเป็นพื้นฐานของการมีเซ็กซ์ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะมีเซ็กซ์กับคนรัก หรือนัดเยเป็นครั้งคราว ก็ควรป้องกันทุกครั้ง ซึ่งในหลายๆ ครั้ง บางคนที่นัดเยเรียบร้อย ก็อาจจะคิดเผื่อไปว่าอีกฝ่าย ‘คงจะ’ เตรียมตัว มีถุงยางฯ พร้อม และป้องกันมาอย่างดีแล้วล่ะมั้ง เพราะดูเขาก็ไม่ใช่คนเลวร้าย ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่ควรคิดไปเองว่าเขาจะเตรียมพร้อม หรือเดาไปเองว่าเขาจะเป็นคนที่แฟร์เกม แต่เราเองเนี่ยแหละที่ต้อง ‘ยืนยัน’ กับเขาตั้งแต่แรกว่า เซ็กซ์ครั้งนี้ต้องปลอดภัยCarol Queen นักเพศวิทยา กล่าวกับ HelloGiggles ว่า เราควรพกถุงยางอนามัยติดตัวไปด้วย และอย่าคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะมี ไปจนถึงถ้าต้องการใช้เจลหล่อลื่น พกมาเองก็ไม่เสียหาย เพราะนั่นถือเป็นการยืนยันว่าเราต้องการสำเร็จภารกิจด้วยความปลอดภัยและลื่นไหล เธอยังแนะนำให้พูดคุยถึง safe sex กับคู่นอนไปเลยตรงๆ ว่าปกติป้องกันอย่างไรบ้าง? โดยไม่ควรกังวลว่าเขาจะคิดอย่างไร ซึ่งหากเขาดูไม่มีท่าทีจะจริงจังกับการตอบคำถามคุณ หรือไปถึงหน้างานแล้วดูทรงว่าจะไม่ปลอดภัย คุณสามารถป้องกันตัวเองด้วยการออกมาจากที่นั่น โดยไม่ต้องรู้สึกผิด ความปลอดภัยต้องมาก่อนเสมอ<img src="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdkPs1a2hiFwGs1a2hTE6a6SL1McQGFEe9vA1.jpg" data-id="101350" data-url="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdkPs1a2hiFwGs1a2hTE6a6SL1McQGFEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">2. นัดเยทั้งที เซ็กซ์ต้องไม่อ่อม แชร์ความต้องการกันตรงๆ ไปเลย ว่าชอบแบบไหน: รสนิยมเรื่องเซ็กซ์ของแต่ละคนนั้นต่างกัน และไม่มีผิด ไม่มีถูก ตราบใดที่อยู่บนพื้นฐานการยินยอมพร้อมใจ ซึ่งในทุกครั้งของการนัดเย เราแนะนำว่าควรจะ ‘ถาม’ และ ‘บอก’ ความต้องการของกันและกันไปเลยตั้งแต่ต้นว่าจะมีเซ็กซ์กันในรูปแบบไหน เพราะเซ็กซ์ที่ดีเป็นเรื่องของการสื่อสารง่ายๆ คือบอกเขาไปเลยว่าสิ่งไหนที่ทำแล้วคุณจะรู้สึกดี มีอะไรที่อยากให้ทำเป็นพิเศษ ขอบเขตของเซ็กซ์ที่วางไว้เป็นแบบไหน เช่น บางคนชอบ Vanilla Sex บางคนชอบ BDSM บางคนชอบให้ทำท่านั้น ท่านี้ หรือชอบให้เล้าโลมจุดไหนเป็นพิเศษ ก็ควรพูดคุยกันได้ เพราะสิ่งสำคัญของการนัดเย คือความพึงพอใจของทั้งคู่ ไม่งั้นจะนัดทำไมล่ะ ใช่ไหม&nbsp;ซึ่งท้ายที่สุด หากพูดคุยกันแล้วคุณได้กลิ่นว่าเขาจะไม่ respect ในความต้องการของคุณ Carol Queen แนะนำให้ถอยออกมาจากตรงนั้น ไม่ควรจะมองว่าไม่เป็นอะไรหรอก ขำๆ เพราะคุณอาจจะเจออะไรที่คาดไม่ถึงขณะมีเซ็กซ์ ซึ่งไม่ว่าจะเซ็กซ์แบบไหน “การมี one-night-stand ที่ยอดเยี่ยม หรือมีกับคู่ชีวิตของคุณเอง คุณก็ควรมองมันเป็นเรื่องจริงจัง และต้องคำนึงถึงความสบายใจของคุณเป็นหลักนะ”<img src="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdoJgvxp1V24gvvIqOg3lE1nHVAe9vA1.jpg" data-id="101350" data-url="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdoJgvxp1V24gvvIqOg3lE1nHVAe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">3. Consent คือสิ่งสำคัญ รู้สึกไม่ดีเมื่อไร สามารถหยุดมีเซ็กซ์ได้ตลอดเวลา:&nbsp;ความรู้สึกของเราเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ในการนัดเย ถ้าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย หรือรู้สึกไม่โอเค คุณสามารถหยุดการมีเซ็กซ์ได้ตลอดเวลา อะไรที่มันฝืน จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณในภายภาคหน้าได้ เหมือนกับที่ Jules Purnell ซึ่งเป็น sex educator กล่าวไว้ว่า “ใจความหลักของการนัดเยควรจะรู้สึกดีไปด้วยกัน” และ “คุณจะยินยอม หรือไม่ยินยอมก็ได้ ตามที่คุณต้องการเลย นั่นคือสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง อย่าคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่าเขาคงจะเข้าใจตรงกันกับคุณ”เพราะการสุ่มเดาเอาเองว่าเขาคงจะหยุดทำ ถ้าคุณดูจะไม่ยิ้มแย้ม หรือดูเกร็งๆ ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน ยิ่งเป็นคนที่ไม่ได้รู้จักกันมาก่อน ยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ฉะนั้น หากเป็นไปได้ อะไรที่คุณอยากให้เขาทำ หรืออะไรที่คุณไม่อยากให้เขาทำ กระทั่งตอนแรกคุณมั่นใจเต็มร้อยว่าจะมีเซ็กซ์กับเขา แต่พอถึงหน้างานไม่อยากมีเซ็กซ์แล้ว ด้วยเหตุผลต่างๆ ที่เป็นเรื่องส่วนตัวของคุณ บางคนอาจจะไม่อยากมีเซ็กซ์ขึ้นมาดื้อๆ หรือบางคนอาจจะรู้สึกว่าอีกฝ่ายมีนิสัย red flag บางอย่าง เช่น ขี้หงุดหงิด ไม่สุภาพ พูดจาไม่เข้าหู ฯลฯ เพราะสำหรับบางคนแล้ว มันไม่ใช่แค่การนัดเยที่มีแค่เรื่องเซ็กซ์เข้ามาเกี่ยว แต่บางคนอาจจะอยากได้คนที่มีความเป็นมนุษย์ มีการดูแล เทกแคร์ เป็นอย่างดีร่วมด้วย คุณก็ล้วนมีสิทธิ์ที่จะไปต่อ หรือเลือกเดินออกมาถ้าอีกฝ่ายไม่ได้เป็นแบบที่คุณต้องการ เพื่อเซฟใจตัวเองไว้ก่อน<img src="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdiK82DGvAcLbBBAZGDs1a2hNoS4e9vA1.jpg" data-id="101350" data-url="https://media.thairath.co.th/image/8oqWMcCnI7fp1V2IFSuSNs1a2hEdiK82DGvAcLbBBAZGDs1a2hNoS4e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">4. บอกคนสนิทที่ไว้ใจได้ ว่าคุณกำลังจะไปนัดเย เผื่อกรณีฉุกเฉินที่คาดไม่ถึง: แน่นอนว่าการนัดเยกับคนที่ไม่รู้จักมักจี่กันมาก่อน แม้จะป้องกันอย่างไรก็ยังล้วนมีความเสี่ยงที่เราต้องตระหนักอยู่เสมอ ทางที่ดีการส่งข้อความหรือโทรหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ไว้ก่อนว่าคุณกำลังจะไปนัดเย ตอนกี่โมง สถานที่ไหน และประมาณการคร่าวๆ ว่าจะเสร็จกี่โมง ก็ถือเป็นการที่ทำให้คนรอบข้างสามารถช่วยเป็นหูเป็นตาให้คุณได้ และอาจมาช่วยกันทันเวลา เมื่อเกิดเหตุไม่ชอบมาพากล<img src="https://media.thairath.co.th/image/sAHDPeos1a2hC1R8g2TBXi6res1a2huC4DZnm08bLBILV9tGvFIe9vA1.jpg" data-id="101350" data-url="https://media.thairath.co.th/image/sAHDPeos1a2hC1R8g2TBXi6res1a2huC4DZnm08bLBILV9tGvFIe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">5. ถ้าหลงรักคนนัดเยขึ้นมา บางคนอาจได้สานสัมพันธ์ แต่บางคนอาจต้องทำใจที่จะไม่ได้ไปต่อ: ข้อนี้เราขอเสริมให้เอง เพราะหลายครั้งเราก็ได้ยินเรื่องเล่าจากหลายๆ คนว่ารู้สึกติดใจคนที่นัดเยมากจนได้สานสัมพันธ์กันต่อ ขณะเดียวกันบางคนก็ต้องรู้สึกเจ็บปวด เพราะอีกฝ่ายขีดเส้นกั้นว่านี่คือเซ็กซ์ชั่วครั้งคราว ไม่ได้มี ‘ความรู้สึก’ เชิงโรแมนติกจริงจังมาประกอบ&nbsp;ฉะนั้น ถ้าคุณมองว่าการนัดเยเป็นเหมือนการหาความสุขชั่วคราว การขีดเส้นกั้นไว้ตั้งแต่ต้น ว่าเราจะไม่ถลำลึกไปสู่ความรู้สึกพิเศษขึ้นมา ก็เป็นการเซฟใจตัวเองได้เหมือนกัน แต่อย่างว่า ความรู้สึกมันห้ามยาก บางคนอาจระวังหัวใจแล้ว แต่ถ้าเจอคนดีๆ ที่ดีทั้งนิสัย และเซ็กซ์ก็ถูกใจคุณไปหมด การตกหลุมรักเขาคนนั้นก็อาจไม่ใช่เรื่องยาก และถ้าเผยความในใจออกไปก็มีอยู่สองทางเลือกคือ แฮปปี้อินเลิฟ กับต้องทำใจ กลับไปกินแห้วที่บ้าน (แง)&nbsp;ยังไงเราก็ขอเป็นกำลังใจให้ชาวนัดเยได้เจอคู่นอนปังๆ และขอให้ทุกคนปลอดภัยทั้งกายและใจกับทุกการนัดเยนะคะอ้างอิง:<a href="https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a30325147/how-to-hook-up-tips/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a30325147/how-to-hook-up-tips/</a><a href="https://hellogiggles.com/one-night-stand-safe-pleasurable/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://hellogiggles.com/one-night-stand-safe-pleasurable/</a>

“แผ่นดินไหวทำให้รู้ว่าใครรักและเป็นห่วงเราบ้าง” / “เราเลิกกับแฟนเพราะแผ่นดินไหว” ในช่วงภาวะวิกฤตที่ผ่านมา มีทั้งคนใกล้ตัวเราและคนในโซเชียลมีเดีย ออกมาแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของตัวเองว่า แผ่นดินไหวครั้งนี้ ทำให้ได้เรียนรู้อะไรอย่างมากในความสัมพันธ์

แผ่นดินไหวครั้งนี้…บางคู่รักกันมากขึ้น 
แต่บางคู่ขอเลือกยุติความสัมพันธ์ เพราะ Support System ที่ดีจาก ‘คนรัก’ “สำคัญมาก” ต่อสภาพจิตใจในช่วงภาวะวิกฤต

บางครั้งเวลาความสัมพันธ์เดินมาเจอปัญหาความไม่เข้าใจ หรือความไม่สบอารมณ์ใดๆ ที่ทำให้ใจขุ่นมัว เชื่อว่าหลายคนมีวิธีรับมือแตกต่างกันออกไป และหนึ่งในหลายๆ วิธีนั้นก็อาจเป็นการเลือกที่จะ ‘เงียบ’ เพราะคิดว่าการเงียบราวกับชัตดาวน์ตัวเองไปเลยจะช่วยคลี่คลายปัญหา หรือหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าที่นำมาสู่การกระทบกระทั่งระหว่างกันได้มากกว่า

Silent Treatment อาการผลักไสไล่ส่ง และลงโทษด้วยความเงียบงันที่อาจกลายเป็นความรุนแรงทางความรู้สึกและความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว

เราเริ่มได้ยินคนรุ่นใหม่ที่กำลังอยู่ในวัยเริ่มต้นทำงานพูดคล้ายๆ กันมากขึ้นว่า พวกเขารู้สึกถึงความเหนื่อยล้า ขาดแรงจูงใจ หมดความสนใจ ทั้งๆ ที่เพิ่งเริ่มต้นทำงานด้วยซ้ำ ปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่ใช่การบ่นเรื่อยเปื่อยโดยไม่มีสาเหตุ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ‘ภาวะหมดไฟ’ (Burnout) ซึ่งกำลังค่อยๆ คืบคลานมาสู่คนทำงานเจนฯ Z อย่างน่าเป็นห่วง  

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Sex

นัดเย 101 : นัดอย่างไรให้เซ็กซ์ครั้งนี้ ปลอดภัยทั้งกาย ปลอดภัยทั้งใจ

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS