เซ็กซ์ตอนเช้าที่ทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลมากที่สุด เพราะ “ด้วยวงจรการนอนหลับปกติของเรา โดปามีนจะสูงที่สุดในตอนเช้า ซึ่งอาจช่วยให้เกิดการตื่นตัวทางเพศ” และคุณจะรู้สึกโปรดักทีฟมากขึ้น

ประโยชน์ของ ‘เซ็กซ์ตอนเช้า’ ช่วงเวลาที่ ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลมากที่สุด

หลายคนยังคงคุ้นชินกับ <a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/Sex" rel="noopener noreferrer" target="_blank">‘เซ็กซ์’</a> ในช่วงเวลากลางคืน แต่หากได้ลอง ‘เซ็กซ์ตอนเช้า’ ดูแล้วล่ะก็ คุณจะพบว่ามันสามารถจะแซ่บและฟิน (อาจจะฟินกว่าตอนกลางคืนด้วย!) มีความอบอุ่น และมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ไปถึงการเพิ่มเอเนอร์จี้ และปรับอารมณ์ให้เราเริ่มต้นวันได้อย่างสดใส พร้อมลุยกับภารกิจต่างๆ ด้วย และด้านล่างนี้คือประโยชน์ของเซ็กซ์ตอนเช้าที่คุณอาจไม่เคยรู้ และพอรู้แล้วบางคนอาจลองแล้วติดใจไปเลยก็ได้ 1. เซ็กซ์ตอนเช้าที่ทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลมากที่สุด – ตามที่นรีแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ ดร.คริสตี้ คอบบ์ (Christie Cobb) กล่าวถึงโดพามีน หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุข สามารถเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมากที่มีในเซ็กซ์ตอนเช้า เพราะ “ด้วยวงจรการนอนหลับปกติของเรา โดปามีนจะสูงที่สุดในตอนเช้า ซึ่งอาจช่วยให้เกิดการตื่นตัวทางเพศ” และเมื่อคุณมีความสุขตอนเช้าจากโดปามีน อะไรจะเกิดขึ้นต่อ? คุณจะรู้สึกโปรดักทีฟมากขึ้นไง! “การถึงจุดสุดยอดจะปล่อยโดพามีนออกมา ซึ่งสามารถช่วยให้คุณโปรดักทีฟมากขึ้น และมีการตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วย” ลิซ่า โรเจอร์ส (Lisa Rogers) โค้ชเซ็กซ์กล่าว 2. เซ็กซ์ตอนเช้าอาจฟินและเสวกว่าเดิม – กลางคืนว่าฟินแล้ว ตอนเช้าอาจฟินกว่า เพราะนักเพศวิทยา รีเบคก้า อัลวาเรซ สตอรี่ (Rebecca Alvarez Story) ยืนยันว่า “โดยทั่วไปแล้ว ทั้งผู้มีจู๋ และจิ๋ม จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือเอสโตรเจนสูงในตอนเช้า เนื่องจากร่างกายของเราทำงานเพื่อเติมเต็มฮอร์โมนทุกชนิด รวมถึงฮอร์โมนเกี่ยวกับเซ็กซ์ไปแล้วช่วงข้ามคืน” เธอยังเสริมว่าอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกของเพศหญิง (vulva) จะมีการไหลเวียนเลือดขณะหลับฝัน ขณะที่องคชาตของผู้ชายก็จะผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งทำให้เกิดการตื่นตัว และแข็งตัว นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเซ็กซ์ตอนเช้าถึงฟินสุดๆ 3. เซ็กซ์ตอนเช้าเพิ่มความผูกพันให้กับเราและพาร์ทเนอร์ – ตอนกลางคืนที่บรรยากาศเป็นใจ หลายๆ คนอาจจะได้รับความรู้สึกจากเซ็กซ์ในแบบหนึ่ง แต่ตอนเช้าที่เราเห็นหน้าคู่ของเราอย่างชัดเจนขณะมีเซ็กซ์ เราอาจจะรู้สึกผูกพันกับเขามากขึ้นได้ โดยคุณหมอด้านอนามัยเจริญพันธุ์ เอมี่ โรสกิ้น (Amy Roskin) บอกเอาไว้ว่า “การมีเซ็กซ์ตอนเช้าอาจทำให้คุณหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน และสิ่งนี้อาจดีต่อความผูกพันทางสังคม ดังนั้นมันอาจช่วยให้คุณรู้สึกคอนเนคกับพาร์ทเนอร์ได้มากขึ้น” เช่นเดียวกับ ดร.คอบบ์ เธอมองว่า ความผูกพัน และความแนบชิด ทั้งสองอย่างนี้คือฟังก์ชันสำคัญของออกซิโทซิน และยิ่งคุณมีเซ็กซ์ในตอนเช้า คุณก็จะรู้สึกได้ถึง well-being ระหว่างพาร์ทเนอร์ 4. เซ็กซ์ตอนเช้าลดความเครียด เพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิต – และอีกหนึ่งข้อที่เราว่าน่าสนใจมากๆ คือเซ็กซ์ตอนเช้าสามารถช่วยให้เราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ดีๆ ได้ ตามที่ เคท บาเลสตริเอรี (Kate Balestrieri) นักจิตวิทยา และนักบำบัดทางเพศ ชี้ว่า “เซ็กซ์ในตอนเช้าสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันด้วยมู้ดที่ดี เนื่องจากสารเอ็นโดรฟินจะหลั่งออกมา และออกซิโทซินสามารถลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งลดความเครียดลงได้” ซึ่งฮอร์โมนคอร์ติซอล มีอีกชื่อหนึ่งคือ ‘ฮอร์โมนแห่งความเครียด’ การที่ฮอร์โมนนี้ลดลงตั้งแต่ตอนเช้า ก็อาจจะทำให้อารมณ์ทั้งวันของคุณเป็นไปได้อย่างดี และเมื่ออารมณ์ดี ความมั่นใจในการใช้ชีวิตก็จะเพิ่มสูงขึ้น เคท บาเลสตริเอรี ยังเสริมว่าเซ็กซ์ตอนเช้ายังสามารถบูสต์เอเนอร์จี้ พัฒนาความเข้าใจ และการโฟกัสสิ่งต่างๆ ได้อีกด้วย ก็อย่างว่า พอไม่เครียด เราก็จะมีแรงคิด มีสติในการโฟกัสอะไรหลายอย่างมากขึ้น 5. เซ็กซ์ตอนเช้าเพิ่มเลือดฝาด ผิวสุขภาพดีก่อนออกจากบ้าน – แถมให้อีกสักหนึ่งข้อ เพราะนอกจากจะปรับเรื่องอารมณ์แล้ว เซ็กซ์ยังเพิ่มเลือดฝาดให้กับใบหน้าเรา โดยนักบำบัดทางเพศ เอริกา อีแวนส์-วีเวอร์ (Erica Evans-Weaver) บอกว่า เลือดจะไหลเวียนไปทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงใบหน้าด้วย นั่นแปลว่า เราอาจรู้สึกสวยเป็นพิเศษหากมีเซ็กซ์แล้วออกจากบ้านในตอนเช้า เซ็กซ์ตอนเช้า หรือตอนกลางคืน ต่างมอบความสุข และประโยชน์ดีๆ ให้กับร่างกายและอารมณ์ความรู้สึกของเราได้เสมอ แต่อย่าลืมว่าเซ็กซ์ที่ดีทุกเซ็กซ์จะต้องผ่านการ<a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/Consent" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ยินยอมพร้อมใจ</a>ของทั้งสองฝ่ายก่อน นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ว่าคุณจะมีเซ็กซ์เวลาไหน หวังว่าทุกคนจะมีเซ็กซ์ที่ดีนะคะ อ้างอิง: <a href="https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a4830/why-morning-sex/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a4830/why-morning-sex/</a> <a href="https://www.wellandgood.com/sex-in-morning-benefits/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.wellandgood.com/sex-in-morning-benefits/</a>&nbsp;

ในประเทศจีนมีวัฒนธรรมย่อมๆ ของหนุ่มสาว ที่จัด ‘ปาร์ตี้วันลาออก’ ขึ้นมา เพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการทวงคืนอิสระ และความสุขในชีวิตของตัวเองกลับมาอีกครั้ง ท่ามกลางค่านิยมสังคมและครอบครัวที่คาดหวังให้ลูกหลาน “จงทำงานให้หนัก” เพื่อความสำเร็จในชีวิต

สุขสันต์วันลาออก! เมื่อหนุ่มสาวชาวจีนหันมาจัดปาร์ตี้ฉลองวันลาออก เพื่อคืนความสุขให้กับตัวเอง และเลิกบูชาค่านิยมการทำงานหนักจนใจพัง

ชาวออสเตรเลียหลายคนต้องการเรียกร้องให้รัฐบาลเพิ่มมาตรการป้องกัน และปรับเปลี่ยนกฎหมายให้แข็งแรงขึ้น เพราะตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา ในออสเตรเลียมีผู้หญิงที่เสียชีวิตจากความรุนแรงด้วยเหตุแห่งเพศเฉลี่ยอยู่ที่ 4 คนต่อวัน

ชาวออสเตรเลียหลายพันคนรวมตัวประท้วงให้ ‘ความรุนแรงต่อผู้หญิง’ เป็นวาระเร่งด่วนแห่งชาติหลังจากปีนี้ มีผู้หญิงถูกฆ่าในทุกๆ 4 วัน

หนึ่งในคนที่ขับเคลื่อนประเด็นออทิสซึมมานานนับทศวรรษคือ แจ็กเคอลีน จาบลอนสกี (Jacquelyn Jablonski) ที่หลายคนอาจคุ้นเคยในฐานะนางแบบชั้นนำของแบรนด์แฟชั่นหลายสำนัก แต่นอกจากงานแฟชั่น เธอแน่วแน่กับการสื่อสารประเด็นออทิสติก

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

CONVERSATION

VDO

Sex

ประโยชน์ของ ‘เซ็กซ์ตอนเช้า’ ช่วงเวลาที่ ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลมากที่สุด

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS