เวลาอยู่ในความสัมพันธ์บางคนมีความคาดหวังต่อคนรักแบบที่ “ขอแค่ไม่นอกใจ” / “ขอแค่รักเราคนเดียว” ทั้งที่มันเป็นเรื่องพื้นฐานของทุกความสัมพันธ์ ไม่ใช่ Princess Treatment ด้วยซ้ำไป ซึ่งไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน หรือจะคบกับคนเพศอะไร หากไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่คนรักยินยอมให้มีคนอื่นได้ เช่น Open Relationship และ Polyamory การไม่นอกใจก็นับเป็นอะไรที่เป็น “พื้นฐานสุดๆ”

ไม่นอกใจ เป็นเรื่อง ‘พื้นฐาน’ ไม่ใช่ Princess Treatment และไม่อาจพูดว่าเป็น Green Flags ได้เต็มปาก หรือน่า romanticize ว่าเป็น “แฟนแรร์ๆ” เพราะมันคือสิ่งที่ควรทำเป็นปกติ หากไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่คนรักยินยอมให้มีคนอื่น

จริงๆ เรื่องที่ใครสักคนถูกนอกใจนั้นเกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้งในสังคม และในเดือนแรกของปีนี้เองก็มีข่าวเช่นนั้นถูกพูดถึงบนโลกอินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะคนที่คบกันมายาวนานแต่ถูกคนรักนอกใจ หรือคนที่มีภาพลักษณ์ที่ดีจนคนไม่คิดว่าจะทำพฤติกรรมนอกใจคนรัก และแม้จะมีคนที่ไม่เห็นด้วยกับการนอกใจที่สร้างบาดแผลให้คนที่โดน ซึ่งแต่ละคนอาจมีวิธีการรับมือทางจิตใจที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจฮีลใจได้เร็ว หรือบางคนอาจต้องใช้เวลากับมัน แต่ทุกครั้งที่มีข่าวการนอกใจ โดยเฉพาะเมื่อฝ่ายนอกใจเป็นผู้ชาย จะมีคนพูดทำนองว่า “ผู้ชายก็เป็นอย่างนี้แหละ” / “คนเรามีเผลอไผลกันได้” / “มันเป็นธรรมชาติของผู้ชาย” / “เจอแบบนั้นใครจะอดใจไหว” ฯลฯ ซึ่งล้วนเป็นการพร้อมจะเข้าใจคนนอกใจ และทำให้การนอกใจเป็นเรื่องธรรมดาๆ ขณะที่หากเป็นผู้หญิงเป็นฝ่ายนอกใจ ก็อาจแทบไม่มีคนคอยแก้ต่างให้ว่า “เป็นธรรมดาของผู้หญิงที่จะนอกใจ” &nbsp;การเหมารวมทางเพศว่าผู้ชายทุกคนจะเป็นแบบนั้น ก็นับว่าไม่แฟร์กับผู้ชายที่ไม่คิดจะทำแบบนั้นเหมือนกัน และมุมมองลักษณะนี้ที่ถูกแผ่ขยายไปเรื่อยๆ มันก็มีส่วนทำให้ใครหลายคนรู้สึกว่า ถ้าฉันเจอผู้ชายที่ไม่นอกใจ นั่นก็คงเป็นอะไรที่พิเศษมากๆ ทำให้เวลาอยู่ในความสัมพันธ์บางคนจึงมีความคาดหวังต่อคนรักแบบที่ “ขอแค่ไม่นอกใจ” / “ขอแค่รักเราคนเดียว” ทั้งที่มันเป็นเรื่องพื้นฐานของทุกความสัมพันธ์ ไม่ใช่ Princess Treatment ด้วยซ้ำไป ซึ่งไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน หรือจะคบกับคนเพศอะไร หากไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่คนรักยินยอมให้มีคนอื่นได้ เช่น Open Relationship และ Polyamory การไม่นอกใจก็นับเป็นอะไรที่เป็น “พื้นฐานสุดๆ”พฤติกรรมการนอกใจโดยที่คนรักไม่ได้ยินยอม ไม่ว่าจะกระทำโดยผู้หญิง ผู้ชาย หรือ LGBTQ+ ก็นับว่าเป็นสิ่งที่ทำร้ายคนรักโดยตรง และเมื่อใครสักคนที่เพิ่งผ่านประสบการณ์การถูกนอกใจ อยากจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ หลายๆ คนก็เกิด Trust Issues ที่ทำให้ไว้ใจคนยากมากขึ้น ขณะที่บางคนเมื่อเห็นคนเจอเหตุการณ์นอกใจเยอะๆ ก็อาจเซ็ตความคาดหวังในบาร์ที่ไม่ได้สูงมาก โดยขอแค่อีกฝ่ายไม่นอกใจก็พอ ซึ่งนั่นก็อาจทำให้บางคนพลาดที่จะมองเห็นปัญหาความสัมพันธ์ในเรื่องอื่นๆ ไปก็ได้ เพราะคิดแต่ว่า ไม่นอกใจ คือพิเศษที่สุด ทั้งที่ความจริง ปัญหาอื่นๆ ในความสัมพันธ์มันมีมากกว่านั้นเยอะเราอาจจะเคยได้ยินบ่อยๆ จากคนรอบข้างว่า ส่วนใหญ่เวลาเลิกกัน ปัญหาหลักๆ ก็คงเป็น “การนอกใจ” ทั้งที่ความจริง คนเราสามารถเลิกกันได้จากหลากหลายเหตุผล ทั้งความพร้อมในชีวิตที่ไม่เท่ากัน ค่านิยมในชีวิตที่ไม่สอดคล้องกัน ความคิดเห็นที่แตกต่างกัน นิสัยที่ต่างกัน ปัญหาด้านการเงิน ครอบครัวอีกฝ่าย และการปรับจูนเข้าหากันที่ต่อไม่ติดอีกต่อไป ฯลฯ แต่สำหรับบางคนก็คิดแค่ว่า ถ้าเขาไม่นอกใจ ฉันก็จะไม่เลิกเด็ดขาด เมื่อมองว่านั่นคือที่สุดแล้วของสิ่งที่ต้องการในความสัมพันธ์บางคนอาจรู้สึกว่าคนรักมีนิสัยหรือพฤติกรรมที่เราไม่โอเค แต่ความซื่อสัตย์ตรงนั้นของอีกฝ่ายก็ได้เหนี่ยวรั้งเราไว้ เพราะคิดว่า เราคงหาคนที่ไม่นอกใจแบบเขาไม่ได้แล้ว กลายเป็นว่ายิ่งฝืนคบไปนานๆ ก็อาจกลายเป็นท็อกซิกเข้าไปใหญ่ และมันจะยิ่งน่ากังวลเข้าไปอีก เมื่ออีกฝ่ายรู้แล้วว่าเราแค่ต้องการความซื่อสัตย์ ทำให้เขาอาจไม่รู้สึกว่าต้อง “ใส่ใจ” เราด้านอื่นๆ เช่น ไม่เป็นผู้ฟังที่ดี ไม่ใช่คนที่คอยซัพพอร์ตเราในด้านต่างๆ ละเลยปัญหา หลีกเลี่ยงการพูดคุยกันถึงอนาคตที่จะมีร่วมกัน ฯลฯ ดังนั้นการไม่นอกใจจึงไม่อาจการันตีว่าเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เฮลตี้ หรืออีกฝ่ายคือ Green Flags ตามที่เราเข้าใจ&nbsp;ขณะที่อีกด้าน เมื่อบางคนมีทัศนคติว่าการนอกใจ “เป็นเรื่องปกติ” ก็อาจทำให้ฝ่ายที่โดนนอกใจทนอยู่ต่อในความสัมพันธ์ไปเรื่อยๆ อย่างเจ็บช้ำ เพราะคิดว่า ที่ผ่านมาเขาก็ดีกับเราทุกอย่าง และพร้อมเข้าใจว่าคนเราสามารถเปลี่ยนกันได้ ซึ่งแน่นอน คนเราสามารถผิดพลาดและแก้ไขได้ แต่บางคนก็อาจมีข้ออ้างในการนอกใจ พยายามทำดีในด้านอื่นให้มากๆ และขอโทษวนไปไม่จบสิ้นเมื่อถูกจับได้ว่านอกใจ เสมือนว่าต้องการให้อีกฝ่ายรับให้ได้ที่ตัวเองจะมีคนรักหลายคนเมื่อไหร่ก็ตามที่เราตั้งธงไว้แล้วว่าอีกฝ่ายดีมากที่สุด ดีกว่าตัวเราเสียอีก นั่นคือการที่เรากำลังเชิดชูอีกฝ่ายจนเผลอลดทอนคุณค่าตัวเองลง และเราก็จะตั้งคำถามกับตัวเองเสมอว่า เราดีพอหรือเปล่า ถ้าเขานอกใจแปลว่าเรายังมีข้อผิดพลาดอะไรในความสัมพันธ์ใช่ไหม ซึ่งในความจริง หากเราเต็มที่ในความสัมพันธ์แล้ว นั่นไม่ใช่ความผิดอะไรของเราเลย และการเลือกนอกใจก่อนจะพูดคุยถึงปัญหาในความสัมพันธ์ก็นับว่าเป็นช้อยส์ที่ไม่ถูกมากนักตั้งแต่แรก หรือหากเราอยากให้โอกาสเขาดู ก็ลองเปิดใจคุยกันตรงๆ ว่าปัญหาเกิดจากอะไร แต่ถ้าปรับแก้กันแล้วอีกฝ่ายยังมีพฤติกรรมเดิมๆ บางทีเราคงต้องลองโทษเขามากกว่าโทษตัวเองดูบ้างแล้วล่ะ เพราะในบางครั้ง เขาก็อาจจะหาสารพัดเหตุผลมา ‘โทษ’ ว่าเราผิด เพื่อทำให้เรารู้สึกผิด ให้เรารู้สึกขาดตกบกพร่อง จนยอมรับให้ได้ในพฤติกรรมการนอกใจของเขา ท้ายที่สุดเราคงต้องกลับมามองเห็นคุณค่าในตัวเอง ถ้าอยู่กับใครแล้วเขาทำให้เรารู้สึกตัวเล็กลงเรื่อยๆ ที่ตรงนั้นอาจไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัยของเราอีกต่อไป&nbsp;ฉะนั้นแล้ว หากจะติ๊กถูกว่า คุณสมบัติพื้นฐานของคู่รักควรจะมีอะไรบ้าง หนึ่งในนั้นคงเป็นความซื่อสัตย์ที่ต่างฝ่ายต่างควรมีให้กัน และเมื่อมีเรื่องพื้นฐานแล้ว คุณสมบัติอื่นๆ ที่ค่อยๆ ตามมาเรื่อยๆ ตลอดเวลาที่คบหาดูใจกัน ตรงนั้นต่างหากที่จะเป็นตัวตัดสินว่าเราเข้ากันได้มากน้อยแค่ไหน และรักครั้งนี้จะไปต่ออย่างมั่นคงและดีต่อใจ หรือควรพอเพื่อกลับมาดูแลใจตัวเอง

ประโยคคำถามถามหวานใจซึ่งอยู่ๆ ก็โผล่ขึ้นมาแบบงงๆ และกลายเป็นคอนเทนต์สุดฮิตใน TikTok นี้ นี้ คือเทรนด์ Bird Theory หรือ ‘ทฤษฎีนก' ทฤษฎีที่คิดค้นโดย Dr. John Gottman (และ Julie Gottman) ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์คู่รักและการวิจัยจิตวิทยาครอบครัว

“วันนี้เราเห็นนกด้วย!!” เทรนด์ Bird Theory ทฤษฎีวัดใจคนรักยุค 2025 
ที่สะท้อนว่าความรักเติบโตได้ แม้จากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะถ้าเขาฟังคุณได้เวลาเห็นนก เขาก็อาจฟังคุณได้ในทุกๆ เรื่อง

ทุกวันนี้เทคโนโลยีด้านสุขภาพช่วยให้เราล่วงรู้ภาวะที่กำลังเกิดขึ้นในร่างกายตัวเองได้ง่ายดายมากขึ้นจากการบอกค่าและชี้วัดภาวะสุขภาพออกมาเป็นข้อมูลหรือตัวเลข แต่สำหรับความอ่อนล้าอ่อนเพลีย ก็ยังอาจเป็นอะไรที่ยากจะบ่งบอกอยู่และไม่ได้มีตัวชี้วัดที่ชัดเจนว่าเกิดจากอะไร ทั้งที่หลายคนรู้สึกว่านอนหลับพักผ่อนตามปกติ นอนเยอะ หรือนอนครบชั่วโมงแล้วก็ตาม 

ชวนรู้จัก HRV: Heart Rate Variability
สัญญาณลับๆ ที่ชี้วัดสุขภาพการนอน และมีส่วนช่วยในการสร้างสมดุลของร่างกาย

ดูเหมือนว่าเรื่องของการเดตจนถึงพัฒนาเป็นความสัมพันธ์ที่จริงจัง กลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับคนยุคนี้ ผลสำรวจพบว่า ความไม่เข้าใจหรืออคติที่มีต่อเฟมินิสม์ ส่งผลต่อมุมมองด้านการเดตอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนั้น กลุ่มผู้ชายที่เสพคอนเทนต์จากบรรดาอินฟลูฯ ‘ชายแทร่’ เช่น กลุ่ม Manosphere ยังมีแนวโน้มที่จะเกลียดชังและไม่พอใจในเรื่องของการเดต รวมถึงเรื่อง ‘บทบาทหน้าที่’ ของผู้หญิงอีกด้วย

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS