ประโยคคำถามถามหวานใจซึ่งอยู่ๆ ก็โผล่ขึ้นมาแบบงงๆ และกลายเป็นคอนเทนต์สุดฮิตใน TikTok นี้ นี้ คือเทรนด์ Bird Theory หรือ ‘ทฤษฎีนก' ทฤษฎีที่คิดค้นโดย Dr. John Gottman (และ Julie Gottman) ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์คู่รักและการวิจัยจิตวิทยาครอบครัว

“วันนี้เราเห็นนกด้วย!!” เทรนด์ Bird Theory ทฤษฎีวัดใจคนรักยุค 2025 
ที่สะท้อนว่าความรักเติบโตได้ แม้จากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะถ้าเขาฟังคุณได้เวลาเห็นนก เขาก็อาจฟังคุณได้ในทุกๆ เรื่อง

<h3>“วันนี้เราเห็นนกด้วย”</h3>ประโยคคำถามถามหวานใจซึ่งอยู่ๆ ก็โผล่ขึ้นมาแบบงงๆ และกลายเป็นคอนเทนต์สุดฮิตใน TikTok นี้ นี้ คือเทรนด์ Bird Theory หรือ ‘ทฤษฎีนก' ทฤษฎีที่คิดค้นโดย Dr. John Gottman (และ Julie Gottman) ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์คู่รักและการวิจัยจิตวิทยาครอบครัว ผู้ตั้งคำถามทดสอบความสัมพันธ์ขึ้นมาชุดหนึ่งที่เหมือนจะแรนดอมมากๆ และดูจะไร้สาระหากฟังเผินๆ ทำไมต้องเห็นนก? แล้วนกสื่อถึงอะไร? แล้วเห็นนกจริงหรือเปล่า? แต่ความจริงแล้วสาระของการทดสอบไม่ได้อยู่ตรงนั้น หรือตรงที่ว่าใครจะเห็นนกจริงหรือไม่ เพราะสิ่งสำคัญอยู่ที่ ‘รีแอ็ก’ ของอีกฝ่ายหนึ่งต่างหากว่าจะตอบสนองต่อตอบคำถามสุดแรนดอมนี้อย่างไร<h3>“อุ้ย! นกอะไร เห็นตรงไหน”</h3><h3>“ไม่เห็นหรอยุ่งอยู่”</h3><h3>“อ่อๆ อืมๆ”</h3> และนี่คือตัวอย่างการตอบสนอง 3 ประเภท ที่อาจใช้เป็นเกณฑ์วัดความใส่ใจในทางอารมณ์ได้ อันได้แก่&nbsp; 1. การหันเข้าหา&nbsp;ที่หมายถึงความใส่ใจกับคำถามที่ดูเหมือนไม่มีอะไร เช่น นกตัวนี้อยู่ไหน หรือสีอะไร&nbsp;2.&nbsp;การหันสู้ ที่หมายถึงการใช้อารมณ์สู้กลับว่าเอาเรื่องไร้สาระมาขัดจังหวะการใช้ชีวิตของอีกฝ่ายทำไม และ &nbsp;3. การหันหนี หมายถึงการตอบไปส่งๆ ให้ผ่านๆ ไป&nbsp; โดยจากบทความปี 2017 ชื่อ “The Natural Principles of Love” ซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of Family Theory &amp; Review ทั้ง John และ Julie ได้สรุปงานวิจัยกว่า 40 ปีของพวกเขา และพบว่าหนึ่งในสิ่งที่ทรงอิทธิพลที่สุดคือแนวคิดที่เรียกว่า “Bids for connection” (การร้องขอเพื่อสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์) ถ้าอีกฝ่ายสนใจ ตอบสนอง และรับรู้กับ Bid หรือการโยนหินถามทางแบบเรื่อยเปื่อยเหล่านี้ ก็ถือว่าเป็นสัญญาณของการใส่ใจกันทางอารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ระยะยาวโดยจากงานวิจัยพบว่า คู่รักที่ยังอยู่ด้วยกันหลัง 6 ปี “Turn Toward” Bids กันได้ถึง 86% ในขณะที่คู่รักที่เลิกกัน ตอบสนอง Bid ได้แค่ประมาณ 33% เท่านั้น นอกจากนกแล้ว ยังมี Bid อื่นๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันและสามารถกลายมาเป็น Bird Theory ได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตลก เรื่องบ๊องๆ การบ่นไปเรื่อยเปื่อย หรือมุกตลกแบบแรนดอมไร้สาระที่เรายิงใส่กันในชีวิตประจำวัน เช่น วันนี้เห็นลูกหมา วันนี้กางเกงที่ใส่คับมาก หรือเมื่อคืนฝันว่าอยากกินเค้ก ล้วนแต่คือก้าวเล็กๆ ของการสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาวได้ทั้งนั้น John Gottman ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์คู่รักอธิบายไว้ว่า “ช่วงเวลาจิ๋วๆ ของการเชื่อมโยงกันทางอารมณ์เหล่านี้ เป็นเหมือนการสร้างบัญชีเงินฝากทางอารมณ์ที่คู่รักสะสมไปเรื่อยๆ ซึ่งจะสามารถช่วยป้องกันความหงุดหงิดหรือความห่างเหินที่มักจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวในความสัมพันธ์ได้” สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ตัวนก ม้า เรือ หรือมุกตลก แต่คือการที่ฝ่ายหนึ่งรับรู้ว่าอีกฝ่ายกำลัง ‘อยากมีปฏิสัมพันธ์’ ด้วยนี่แหละที่เป็นใจความสำคัญ Bird Theory อาจสามารถสะท้อนบางอย่างในความสัมพันธ์ของเราได้จริง แต่ก็เป็นเพียง Bid เล็ก ๆ ตัวอย่างเดียวเท่านั้น เพราะในความเป็นจริง เราและคู่รักของเราน่าจะทำ Bid ต่อกันหลายร้อยครั้งต่อสัปดาห์โดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ และหากคู่ของเรา ‘ไม่ผ่าน’ การทดสอบ Bird Theory ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกินไป ถ้าเขาไม่ได้เฉยเมยหรือแสดงท่าทีแย่ๆ เพียงแค่ไม่ได้สนใจเท่าที่เราคาดหวัง ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะไปไม่รอด อาจจะเป็นจังหวะเวลาที่ไม่เป็นใจ หรือเขามีความยุ่งเหยิงที่ก่อตัวเป็นหมอกในหัวเขาอยู่ก็ได้ สิ่งที่แม่นยำกว่าคือ การดูว่าพวกเขาตอบสนองต่อ “Bid เล็กๆ” อื่นๆ ในชีวิตประจำวันของเราบ่อยแค่ไหนต่างหาก เขามักเมินเฉยต่อสิ่งเหล่านี้หรือเปล่า? ตอบสนองในแบบที่ทำให้รู้สึกว่าไม่ถูกรับรู้ หรือถูกลดทอนคุณค่าหรือไม่? ถ้าใช่ ก็อาจมีเหตุให้ต้องกังวลอยู่บ้าง แต่ถ้านอกเหนือจาก Bird Theory แล้ว เขามักจะยอมเล่นด้วยกับโมเมนต์เล็กๆ งี่เง่าที่เราโยนให้เสมอ ก็ไม่น่ามีอะไรต้องห่วง และถ้าเขาผ่านการทดสอบ Bird Theory ด้วยการเป็นคนที่ “หันเข้าหา” เราได้แม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือเรื่องที่ดูไร้สาระที่สุดแล้ว ก็ยิ่งไม่จำเป็นต้องกังวลอะไร เพราะคนรักที่หันเข้าหาเราอย่างสม่ำเสมอในจังหวะเล็กๆ แบบนี้ คือคนที่ตั้งใจรักษาไฟในความสัมพันธ์ให้คงอยู่ แม้ผ่านไปหลายสิบปีก็ตาม ดังนั้น ถ้าคู่ของเราตั้งใจฟังหรือสนใจทันทีที่เราพูดว่า “วันนี้ฉันเห็นนกตัวหนึ่งนะ” จงรักษาเขาไว้ให้ดี เพราะมีโอกาสสูงมากว่าเขาจะเป็น “ของดีที่ควรเก็บไว้” อ้างอิง<a href="https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/11/06/a-psychologist-explains-tiktoks-bird-theory---a-new-measure-of-love" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/11/06/a-psychologist-explains-tiktoks-bird-theory---a-new-measure-of-love</a>&nbsp;<a href="https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/what-the-bird-theory-says-about-your-love-life-and-why-you-should-take-it-with-a-grain-of-salt/articleshow/125229413.cms" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/what-the-bird-theory-says-about-your-love-life-and-why-you-should-take-it-with-a-grain-of-salt/articleshow/125229413.cms</a>&nbsp;

Worry Stone หรือหินคลายกังวล หินวงกลมแบนขนาดเล็ก มีรอยบุ๋มอยู่ตรงกลางพอดีกับหัวแม่โป้งให้ถูกวนไปวนมา ซึ่งจะเป็นหินในธรรมชาติจากแม่น้ำ หินคริสตัล เช่น ควอตส์ใส อเมทิสต์ ออบซิเดียน หรืออาจจะประดิษฐ์ขึ้นมาจากเซรามิก ดินปั้น ที่พกพาง่ายและสามารถหยิบขึ้นมาถูคลายกังวลได้ทุกเวลา

เอานิ้วถูหิน…ช่วยแก้เครียดคลายกังวลได้นะ อีกตัวเลือกฮีลใจที่มาแรงอย่าง ‘Worry Stone’ ที่ช่วยดึงสติให้รู้ตัวและอยู่กับปัจจุบัน

โฮโบเซ็กชวล (Hobosexual) หมายถึงคนที่สร้างความสัมพันธ์รักโรแมนติกเพื่อที่อยู่อาศัย มักอ้างว่าพวกเขารู้สึกลึกซึ้งอย่างรวดเร็วเพื่อจะได้ย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านอีกฝ่ายโดยเร็วที่สุด

แฟนขอย้ายเข้าไปอยู่ด้วยอย่างไว อาจไม่ใช่แค่เพราะคลั่งรัก เมื่อ Hobosexual หรือคนที่ใช้ความสัมพันธ์เพื่อหาที่พักอาศัยมีอยู่จริง

‘Parallel Play’ คือหนึ่งวิธีที่คู่รักบางคู่ใช้แล้วเกิดความเฮลตี้ในความสัมพันธ์ขึ้นมา ซึ่งสิ่งนี้หมายถึงการ ‘ตกลงร่วมกัน’ โดยสบายใจกันทุกฝ่าย เพื่อปล่อยให้ต่างฝ่ายทำกิจกรรมหรือสิ่งที่ตัวเองสนใจขณะที่กำลังอยู่ด้วยกัน

เธอดูบอล ฉันอ่านนิยาย เธอเล่นเกม ฉันดูซีรีส์ ถึงจะแยกทำกิจกรรมกับแฟน แต่เรายังอยู่ ‘ที่เดียวกัน’ ได้นะบี๋...‘Parallel Play’ การแบ่งเวลาเพื่อแยกกันทำ ‘กิจกรรมส่วนตัว’ ของคู่รักตอนอยู่ด้วยกัน อีกหนึ่งวิธีที่อาจช่วยให้ความสัมพันธ์เฮลตี้ขึ้นสำหรับบางคู่ที่ยังอยากอยู่ใกล้กัน แต่ก็อยากให้สเปซอีกฝ่ายด้วย

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

Plair Bunlangkarn

RELATED

HOT TOPICS