Mankeeping เป็นคำที่แองเจลิกา ปูซิโอ เฟอร์รารา (Angelica Puzio Ferrara) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดบัญญัติขึ้นมา เธอหมายถึงการที่ผู้หญิงต้องคอยรับฟัง ให้กำลังใจและช่วยจัดการอารมณ์ ความเครียด และชีวิตทางสังคมของผู้ชายที่เป็นคู่รัก

‘Mankeeping’ อีกบทบาทที่อาจไม่สมดุล  เมื่อผู้หญิงต้อง ‘แบก’ หัวใจแฟนหนุ่มท่ามกลางคลื่นความโดดเดี่ยวของผู้ชาย ซึ่งไม่อาจหาพื้นที่ปลอดภัยอื่นใด เพราะไม่อาจอ่อนแอเปราะบาง

ในฐานะคนที่ต้องร่วมทุกข์ร่วมสุข การรับฟังและให้กำลังใจกันระหว่างคู่รักนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่มีใครที่มีวันที่ดีทุกวันและไม่ใช่ทุกวันจะเป็นวันที่แย่ แต่ถ้าหากฝ่ายหนึ่งไม่มีคนอื่นในชีวิตที่จะเปิดใจด้วยได้เลย และอีกฝ่ายจำเป็นจะต้องรับจบเป็นที่พักใจให้แฟนอยู่ร่ำไปโดยที่ตัวเองต้องคอยฮึบเอาไว้ ตาชั่งที่ไม่สมดุลขึ้นเรื่อยๆ นี้ย่อมทำให้หมดไฟโดยไม่รู้ตัว&nbsp;หากคุณกำลังรู้สึกแบบนี้ ปรากฎการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว แต่อาจเป็นผลมาจากสิ่งที่เรียกว่าการระบาดของความเหงา และหากหยิบเอามิติทางเพศขึ้นมาพิจารณา อีกหนึ่งกลุ่มคนที่เผชิญความเหงาหรือโดดเดี่ยวมากไปแพ้ใครก็คือผู้ชาย ถึงขั้นมีคำที่ใช้เรียกว่าเป็น Male Loneliness Epidemic เนื่องจากพื้นที่ปลอดภัยของผู้ชายจำนวนหนึ่ง กำลังหดตัวลงและจะให้คุยเรื่องความรู้สึกกับคนอื่นในชีวิตก็ยาก คู่รักของพวกเขาเลยต้องแบกรับภาระทางอารมณ์มากขึ้นMankeeping คำนี้มายังไง?Mankeeping เป็นคำที่ แองเจลิกา ปูซิโอ เฟอร์รารา (Angelica Puzio Ferrara) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดบัญญัติขึ้นมา เธอหมายถึงการที่ผู้หญิงต้องคอยรับฟัง ให้กำลังใจและช่วยจัดการอารมณ์ ความเครียด และชีวิตทางสังคมของผู้ชายที่เป็นคู่รัก ทั้งหมดนี้ควบคู่กับการพยายามรักษาสุขภาพจิตของตัวเองไปด้วย ผู้หญิงในความสัมพันธ์แบบนี้ต้องรับหลายบทบาท ไม่ว่าจะเป็นนักบำบัดประจำบ้าน เลขานุการทางสังคม หรือคนที่ต้องคอยประคับประคองอารมณ์ แน่นอนว่าเธอเหล่านี้กำลังใช้แรงงานทางอารมณ์ (Emotional Labour) อย่างสูง แต่บางครั้งแรงงานเหล่านั้นกลับไม่ถูกนับในความสัมพันธ์เท่าไรนัก&nbsp;เฟอร์ราราใช้คำว่า Mankeeping เพราะได้แรงบันดาลใจมาจากทฤษฎี ‘Kinkeeping’ ของนักสังคมวิทยา แคโรลิน โรเซนธัล (Carolyn Rosenthal) หรือแรงงานที่ผู้หญิงต้องทำเพื่อรักษาความผูกพันภายในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการจดจำวันเกิดทุกคน จัดการว่าต้องทำอะไรในวันไหน และทำให้แน่ใจว่าทุกคนรู้สึกไม่ถูกทอดทิ้งและได้รับการดูแลที่ต้องการแต่ทำไมผู้หญิงจำนวนไม่น้อยถึงต้องมาทำหน้าที่ ‘ที่พักใจชาย’ มากกว่าปกติล่ะ?&nbsp;เฟอร์ราราเสนอว่าสาเหตุมาจากความโดดเดี่ยวของผู้ชายนั่นเอง เธอตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของผู้ชายในปี 2024 หลังศึกษาว่าเหตุใดผู้ชายบางคนถึงสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้ยาก เธอพบว่าในสหรัฐอเมริกา ผู้ชายประมาณหนึ่งในห้าคนบอกว่าตัวเองไม่มีเพื่อนสนิท และเมื่อเทียบกับเครือข่ายสังคมออนไลน์ของผู้หญิงแล้ว เครือข่ายสังคมออนไลน์ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรมีแนวโน้มที่จะมีเนื้อหาเชิงลึกน้อยกว่า เปิดเผยอารมณ์น้อยกว่า และไม่ค่อยพึ่งพาการสนับสนุนจากคนอื่น ผู้ชายหลายคนประสบปัญหาในการสร้างและรักษามิตรภาพที่ลึกซึ้งและมีความหมาย หรือไม่อาจพบเจอพื้นที่ปลอดภัยอื่นใดได้นอกจากคนรักของตัวเอง แต่เฟอร์ราราชี้ว่าพวกเขาไม่ได้มีปัญหานี้มาตลอดชีวิต แต่กลับเพิ่งประสบปัญหานี้ในวัยผู้ใหญ่โดยมีรากฐานมาจากแนวคิดเกี่ยวกับความเป็นชายนั่นเองในตอนเด็ก เด็กผู้ชายหลายคนสร้างมิตรภาพที่มีความหมายกับเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันได้อย่างไม่มีปัญหา แต่มิตรภาพดังกล่าวมักจะจางหายไปเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่น เบลค ชายผิวขาวชาวอังกฤษวัย 34 ปี ที่ให้สัมภาษณ์ว่า “คุณรู้ไหม เราทุกคนต่างพยายามทำตัวเป็นอัลฟ่าแมน ดังนั้นจะให้เปราะบางและใกล้ชิดกับผู้อื่นเลยเป็นเรื่องยาก” ผลน่ะเหรอ กลายเป็นว่าบุคคลเดียวที่ผู้ชายเหล่านี้ยอมเล่าเรื่องราวและความรู้สึกให้ฟังก็คือผู้หญิงที่เป็นคู่ชีวิตของเขานั่นเอง&nbsp;แน่นอนว่าความไว้วางใจที่มีให้คู่ชีวิตนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ความเหงาของผู้ชายที่พุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ นอกจากทำร้ายผู้ชายแล้ว มันยังกลายเป็นภาระของผู้หญิง แถมยังไม่ได้กระทบแค่ผู้หญิงที่อยู่ในความสัมพันธ์เท่านั้น จากการวิจัยของ Pew Research Center ในปี 2020 ยังพบว่าผู้หญิงโสดเพียง 38% เท่านั้นที่กำลังแสวงหาความรัก เมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีเพียง 61% ซึ่งหนึ่งในเหตุผลอาจเป็นเพราะผู้ชายอยากได้คนมาเป็น ‘ที่พักใจ’ แต่ฝ่ายหญิงไม่อยากทำหน้าที่นี้อยู่ฝ่ายเดียวนั่นเองแล้วทางออกของเรื่องนี้คืออะไร?The Guardian เสนอว่าผู้ชายอาจต้องเลิกยึดติดกับแบบแผนความเป็นชายและพัฒนาเครื่องมือสำหรับจัดการอารมณ์ของตัวเอง ส่วนเฟอร์ราราเน้นย้ำว่าผู้ชายไม่ได้ประสบกับความเหงาทุกคน หลายคนมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นและดีต่อใจ งานวิจัยของเธอชี้ให้เห็นว่าผู้ชายที่เป็นเกย์มักจะมีปัญหาในด้านนี้น้อยกว่า แสดงให้เห็นว่าการมี community นั้นเป็นเรื่องสำคัญ การสร้างพื้นที่สนับสนุนให้ชายในวัยผู้ใหญ่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนผู้ชายด้วยกันได้จะช่วยแก้ไขปัญหาความโดดเดี่ยวทางสังคมของผู้ชายได้&nbsp;ในมุมมองของเฟอร์รารา Mankeeping เป็นองค์ประกอบสำคัญที่มักถูกมองข้ามในโครงสร้างสังคมแบบชายเป็นใหญ่ การรับรู้และตั้งชื่อมันจะทำให้เห็นชัดเจนมากขึ้นว่าผู้หญิงต้องลงแรงด้านอารมณ์มากแค่ไหนในความสัมพันธ์ และอาจนำไปสู่ความเท่าเทียมที่มากขึ้นในอนาคต&nbsp;แต่แน่นอนว่ามีคนที่เห็นต่าง มีเสียงจากผู้ชายว่าการนิยมคำนี้เป็นการเหยียดเพศและดูถูกเหยียดหยามผู้ชาย บางคนออกมาแสดงความเห็นเรื่อง Womankeeping ด้วยเช่นกันว่าผู้ชายที่อยู่ในความสัมพันธ์กับผู้หญิงก็ต้องเป็น ‘ที่พักใจหญิง’ ไม่น้อยไปกว่ากันเพราะความสัมพันธ์เป็นเรื่องของสองฝ่าย น่าติดตามว่าจะมีทฤษฎีหรืองานวิจัยเกี่ยวกับ Womankeeping มาเทียบกับ Mankeeping ให้เราเห็นกันไหมในเร็ววันนี้อ้างอิง<a href="https://gender.stanford.edu/news/structural-burden-mens-declining-social-networks" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://gender.stanford.edu/news/structural-burden-mens-declining-social-networks</a>&nbsp;<a href="https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/jun/16/mankeeping-why-single-women-are-giving-up-dating" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/jun/16/mankeeping-why-single-women-are-giving-up-dating</a>&nbsp;<a href="https://www.myheraldreview.com/news/lifestyle/why-women-are-weary-of-the-emotional-labor-of-mankeeping/article_95c898b4-0bf1-4197-8e01-810eb1b754ac.html" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.myheraldreview.com/news/lifestyle/why-women-are-weary-of-the-emotional-labor-of-mankeeping/article_95c898b4-0bf1-4197-8e01-810eb1b754ac.html</a>&nbsp;<a href="https://www.forbes.com/sites/kimelsesser/2024/10/23/mankeeping--how-shrinking-male-social-networks-may-burden-women/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.forbes.com/sites/kimelsesser/2024/10/23/mankeeping--how-shrinking-male-social-networks-may-burden-women/</a>&nbsp;

คู่รักที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ตั้งแต่วัยรุ่นวัยเรียน หรือคนที่คบหากันเป็นระยะเวลานาน อาจพบเจอกับปัญหา ‘โตไม่ทันกัน’ เพราะคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ประสบการณ์ และสังคมที่พบเจอ สิ่งต่างๆ รอบตัวล้วนหล่อหลอมและขัดเกลาตัวตนเราในทุกๆ วัน เป้าหมายในชีวิต และความต้องการในความสัมพันธ์จึงอาจแปรผันตามช่วงวัยที่เปลี่ยนไป

‘โตไม่ทันกัน’ หนึ่งในสาเหตุการเลิกรา เพราะเมื่อโตขึ้น ความรักไม่ใช่แค่เรื่องสวยงาม หรือการคบไปวันๆ แต่บางคนอาจให้คุณค่ากับการวางแผนอนาคต และการมีจุดหมายร่วมกัน เพื่อให้ความสัมพันธ์ไปกันรอด

“ได้เวลาขมิบแล้ว!! เพียงบีบกล้ามเนื้ออุ้มเชิงกรานและก้นพร้อมกัน เหมือนเวลากลั้นปัสสาวะและอุจจาระไปด้วยนั่นแหละ”

ขมิบจิ๋มวันละนิด จิตแจ่มใส กับวิดีโอสอนบริหารอุ้งเชิงกรานของ Heidi Barlow 
นักกายภาพบำบัดเฉพาะทางอุ้งเชิงกราน
วิธีง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาปัญหาการขับถ่าย 
และคลายอาการปวดท้องน้อยของผู้หญิง

ท่ามกลางความคาดหวังมากมายที่เหล่าคุณแม่กำลังแบกรับอยู่ เราจึงอยากชวนแม่มาพูดคุยกันในฐานะ ‘ลูกสาว’ พร้อมทำความเข้าใจเส้นทางชีวิตก่อนก้าวสู่การเป็นแม่ ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยา เพราะการเป็น ‘ลูกสาว’ คือส่วนสำคัญของตัวตน และช่วงเวลาที่มีค่าในชีวิต

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS