ถึงแม้เหล่านี้จะเป็นการตั้งคำถามปลายเปิดกับข้อสันนิษฐานที่ดูกวนๆ แต่ก็ชวนให้คิดได้ไม่น้อยเลยเหมือนกันว่า จริงๆ แล้วไอ้ความสัมพันธ์ที่ใครหลายคนกำลังมีอยู่ หรือกำลังจะกระโจนเข้าไปหานั้นน่ะ มัน ‘ใช่’ สำหรับตัวเองจริงไหม และเป็นไปได้หรือเปล่าที่ปัจจัยต่างๆ รอบข้างกำลัง ‘เบลอ’ ความเป็นจริง หลอกเราให้เชื่อว่ามันคือความสัมพันธ์ที่ใช่กันนะ

‘แค่เหงา หรือชอบเขาจริงๆ…’ ชวนสำรวจ 4 ปัจจัยที่อาจกำลังทำให้เราเลือกความสัมพันธ์กับคนที่ ‘ไม่ใช่’ 

‘Are you actually into him or… ?’ คือโพสต์หนึ่งที่เราบังเอิญเลื่อนเจอในอินสตาแกรมแล้วรู้สึกสะดุดกับตั้งคำถามที่ว่า ‘คุณชอบเขาจริงๆ หรือแค่…’ ซึ่งเป็นคำถามที่มาพร้อมกับกับคำตอบสารพัดเหตุผล ไม่ว่าจะเป็น ชอบเขาจริงๆ หรือแค่เพราะฮอร์โมนทำงาน แค่เพราะเขาเป็นเพื่อนผู้ชายคนเดียว แค่เขามาทำดีด้วย แค่ติดอยู่ในจินตนาการโรแมนติก แค่เพราะช่วงนี้เห็นคนรอบข้างมีแฟน หรือไปงานแต่งบ่อย เลยเกิดอาการนอย กลัวที่จะต้องอยู่คนเดียวไปตลอดชีวิตขึ้นมาซะอย่างนั้น ทั้งที่ก่อนหน้านี้ก็ไม่เห็นจะเคยคิดถึงมันมาก่อน! ฯลฯ มีสารพัดเหตุผลที่อาจทำให้เราเลือกผูกตัวเองไว้กับใครอีกคนหนึ่ง ซึ่งอาจไม่เกี่ยวกับความรักถึงแม้เหล่านี้จะเป็นการตั้งคำถามปลายเปิดกับข้อสันนิษฐานที่ดูกวนๆ แต่ก็ชวนให้คิดได้ไม่น้อยเลยเหมือนกันว่า จริงๆ แล้วไอ้ความสัมพันธ์ที่ใครหลายคนกำลังมีอยู่ หรือกำลังจะกระโจนเข้าไปหานั้นน่ะ มัน ‘ใช่’ สำหรับตัวเองจริงไหม และเป็นไปได้หรือเปล่าที่ปัจจัยต่างๆ รอบข้างกำลัง ‘เบลอ’ ความเป็นจริง หลอกเราให้เชื่อว่ามันคือความสัมพันธ์ที่ใช่กันนะเพราะไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่เราพบเจอในชีวิตประจำวันจะเเปลว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่มีความหมาย มีคุณค่า หรือลึกซึ้งแบบที่เราจะสามารถฝากใจไว้ได้ทั้งหมดขนาดนั้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบางครั้งมันอาจเป็นแค่เราที่เอาตัวเข้าไป ‘ผูก’ ไว้กับคนอื่นๆ จนสุดท้ายพบว่าเขาคนนั้นที่เราเลือกทั้งไม่ใช่ และเราเองนี่แหละที่ต้องรู้สึกเหงายิ่งกว่าเดิม &nbsp;&nbsp;แต่ก่อนที่เราจะโทษว่าเป็นความผิดของใคร หรือโทษว่าโลกนี้ช่างไม่มีคนที่ใช่เอาซะเลย ลองสำรวจตัวเองดูคร่าวๆ ก่อนว่า มีปัจจัยข้อไหนที่ทำให้เรามักจะเอาตัวเองไปแขวนไว้กับความสัมพันธ์อะไรก็ตามที่ผ่านเข้ามาแค่เพราะไม่อยากรู้สึกเหงาบ้าง &nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/26LYzMsgpdULCPD3d2PoNR2oT1wTzakKTonooLYxcWQe9vA1.jpg" data-id="102340" data-url="https://media.thairath.co.th/image/26LYzMsgpdULCPD3d2PoNR2oT1wTzakKTonooLYxcWQe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">Family : Familiar&nbsp;มองหาความคล้ายที่สบายใจ? &nbsp;หลายครั้งที่ความสัมพันธ์ในปัจจุบัน หากขุดรากถอนโคนออกมาพิจารณาดูดีๆ ก็อาจพบว่ามันกำลังสะท้อนความสัมพันธ์ที่เคยได้รับจากครอบครัว การเลี้ยงดูในวัยเด็ก รวมถึงอิทธิพลของการที่เราเติบโตมา สิ่งเหล่านี้หล่อหลอมตัวเราจนกลายเป็นพลวัตที่เรียกว่า ‘Automatic Habits’ ทำให้เรารู้สึกคุ้นชิน ถึงแม้จะรู้ตัวว่าแพทเทิร์นของความสัมพันธ์ในวัยเด็กที่เจอมาจะไม่โอเค และพยายามหลีกหนีมากแค่ไหน ก็เป็นเรื่องไม่ง่ายที่เราจะไม่เดินตามแพทเทิร์นเหล่านั้นโดยอัตโนมัติไม่รู้ตัว เพราะสิ่งนั้นได้กลายเป็นโซน (ที่เราคิดว่า) ปลอดภัยไปแล้ว ไม่ว่าคอโซนนั้นจะเฮลธ์ตี้กับเราจริงๆ หรือไม่ก็ตาม เพราะเหตุนี้เอง จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่มักจะพบว่าการเลือกคบใครสักคนของเรา อาจมาจากความรู้สึกว่าเขาคนนั้น ‘คล้ายคลึง’ กับสิ่งที่เคยได้รับ เคยรู้สึก หรือใกล้เคียงกับประสบการณ์นั้นๆ และสามารถทำให้เราคนในความสัมพันธ์ที่มีอะไรบางอย่างคล้ายกันกับคนที่เราเติบโตมาด้วยทั้งในด้านที่ดีและร้าย&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/RGRlJMsAF9uqws1a2hoxSBZuVswN4SmhNEEFWgGxN2SoQdEe9vA1.jpg" data-id="102340" data-url="https://media.thairath.co.th/image/RGRlJMsAF9uqws1a2hoxSBZuVswN4SmhNEEFWgGxN2SoQdEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">Dependency Neededรูโหว่ในใจต้องการถูกเติมเต็มการเติบโตมาโดยไม่ได้รับความรัก ไม่ได้รับการมองเห็นคุณค่าเท่าที่ควร หรือถูกทำให้เชื่อว่าความรักเป็นสิ่งที่ต้องร้องขอ ต้องพยายาม ต้องพิสูจน์ตัวเองมากมายถึงให้ได้มา ล้วนส่งผลต่อการมองหาความสัมพันธ์ในปัจจุบันได้อย่างมากเช่นกัน มันอาจสร้างความคิดที่ว่าหากได้เจอใครสักคน รูโหว่ของการขาดความรักนั้นจะสามารถถูกเติมเต็มได้ และนั่นคือความเสี่ยงที่เราจะเจอกับความสัมพันธ์แบบ Dependency หรือ Attachment Style คือการ ‘พึ่งพา’ มากเกินไป จนตัวเราเองไปผูกไว้กับคนอื่นและต้องการการยืนยันความมั่นใจจากเขาอยู่ตลอดเวลา รวมถึงอาจนำไปสู่ความต้องการผูกมัด เพื่อที่จะได้รู้สึกปลอดภัย สิ่งนี้เองที่สามารถนำมาสู่ความผิดหวัง ความรู้สึกด้อยค่า และการสูญเสียตัวตนอย่างรุนแรงได้ หากคนที่คาดหวังว่าเขาจะมาเติมเต็มรูโหว่นั้นมัน ‘ไม่ใช่’ อย่างที่ต้องการ&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/Cz8bp5z5DQv2AhnTp1V2RYUw5dRC4PXktXs1a2hupChQwvs1a2h3w8e9vA1.jpg" data-id="102340" data-url="https://media.thairath.co.th/image/Cz8bp5z5DQv2AhnTp1V2RYUw5dRC4PXktXs1a2hupChQwvs1a2h3w8e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">Lack of Self-esteemคิดว่าได้ ‘แค่นี้’ ก็พอแล้ว&nbsp;เเพทเทิร์นและอิทธิพลของการเติบโตมาโดยขาดความรักความใส่ใจในวัยเด็กยังสามารถส่งผลมาถึงความสัมพันธ์ปัจจุบันเมื่อมันอาจทำให้เรากลายเป็นคนขาดความมั่นใจ และรู้สึกว่าตัวเองไร้คุณค่าอยู่ตลอดเวลา จนต้องเลือก ‘ใครก็ได้’ สักคน เพื่อให้ได้ไปอยู่ในความสัมพันธ์ ‘อะไรก็ได้’ สักอย่าง เพียงเพราะคิดว่า ‘ได้แค่นี้ก็ดีมากแล้ว’ หรือความเชื่อว่าตัวเราไม่ได้มีคุณค่ามากพอที่จะได้รับความรัก หรือมีความสัมพันธ์ที่ดีได้มากกว่านั้น รวมถึงความคิดที่ว่าตัวเองไม่เป็นที่ต้องการ เพราะฉะนั้นก็เลือกใครสักคนที่ผ่านเข้ามา ‘ดีกว่าไม่มีใครเลย’ ดีกว่า ปัจจัยนี้แหละที่ไม่ใช่แค่ผลักให้เราเลือกคน กับเลือกความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ แต่ร้ายกว่านั้นมันยังสามารถทำให้เราติดอยู่ในลูปความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและไม่เฮลธ์ตี้ได้ง่ายๆ ด้วย<img src="https://media.thairath.co.th/image/3bir9Us1a2huxGCOygcThNPXsd9tf91M1sBOaK8s1a2hGBwMajEe9vA1.jpg" data-id="102340" data-url="https://media.thairath.co.th/image/3bir9Us1a2huxGCOygcThNPXsd9tf91M1sBOaK8s1a2hGBwMajEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">Fears of Being Alone&nbsp;ความเหงา และความกลัวที่จะอยู่คนเดียวปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจัยอย่าง ‘ความเหงา’ นับว่าเป็นกับดักที่น่าจะอันตรายที่สุดในบรรดาทั้งหมด โดยเฉพาะกับคนยุคนี้ที่โดนคลื่นความเหงาเล่นงาน ข้อนี้เองที่นักจิตบำบัดบอกว่าให้พึงระวัง เพราะมนุษย์มักจะพยายามวิ่งหาความสัมพันธ์แบบพึ่งพารูปแบบหนึ่ง ไปสู่ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาในอีกรูปแบบหนึ่งอยู่เสมอตลอดชีวิตโดยไม่รู้ตัว ในทางกลับกันคนที่โตมากับครอบครัวอบอุ่นมากๆ ก็มีข้อเสียตรงที่อาจต้องการ ‘ได้รับ’ ความรู้สึกอบอุ่นแบบนั้นอยู่เรื่อยๆ จนพยายามมองหารูปแบบความสัมพันธ์ที่ช่วยยืนยันความมั่นใจหรือผูกมัดไม่น้อยไปกว่าคนที่โตมาแบบขาดความรักเลย อย่างเช่นการพยายามมองหาชีวิตคู่ การแต่งงาน ครอบครัวที่มั่นคงเพอร์เฟ็กต์ เป็นต้น เพราะไม่อยากที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว หรือต้องเผชิญหน้ากับเหงา&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/RiP7dvcjV3ONhWFs1a2h4X701j4CqR0gdPcLs04IVBPTp1V2qwe9vA1.jpg" data-id="102340" data-url="https://media.thairath.co.th/image/RiP7dvcjV3ONhWFs1a2h4X701j4CqR0gdPcLs04IVBPTp1V2qwe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">ซึ่งหากข้อสันนิษฐานนี้ถูกต้อง ก็อาจเป็นไปได้ว่าความกลัวที่จะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวนี้เองที่นอกจากจะเป็นตัวเร่งให้เราเลือกใครก็ได้ อยู่ในความสัมพันธ์แบบไหนก็ได้แล้ว มันยังอาจทำให้เราพยายามที่จะ ‘Available’ เพื่อคนอื่นมากเกินไปโดยไม่สนใจความต้องการลึกๆ ที่แท้จริงของตัวเอง รวมถึงลดทอนอำนาจในการ ‘เลือก’ สิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง และเมื่อเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ใดๆ แล้ว ก็ย่อมเสี่ยงที่จะรับบท ‘The Giver’ หรือเป็น ‘ผู้ให้’ มากเกินไป โดยที่ขาด Self-love หลงลืมคุณค่าในตัวเอง ลดตัวเองให้เล็กลงเพื่อให้ได้เข้าไปอยู่ในโลกของใครสักคน แล้วเอาแต่มุ่งมั่นทำตามความต้องการของคนอื่น จนวันหนึ่งอาจพบว่าเรากลายเป็นคนแปลกหน้าของตัวเองไปในที่สุด &nbsp;อ้างอิง<a href="https://therapydave.com/gottman/why-do-i-keep-choosing-the-wrong-person/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://therapydave.com/gottman/why-do-i-keep-choosing-the-wrong-person/</a><a href="https://www.instagram.com/p/DGjMlYwPGC7/?img_index=1" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DGjMlYwPGC7/?img_index=1</a>

‘อายุ’ ไม่ใช่ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุด แต่ ‘ศักยภาพ’ ต่างหากที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งศักยภาพนั้นเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ หากเรามีมุมมองการใช้ชีวิตแบบ ‘Growth Mindset’ แนวคิดของนักจิตวิทยา ‘Carol Dweck’ ที่เชื่อว่า ความสามารถของคนเราเติบโตขึ้นได้ผ่านเวลาและความพยายาม

คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร 3 วิธีปรับมุมมองการใช้ชีวิต เลิกยึดติดกับความผิดพลาด ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ‘Growth Mindset’

นอกจากอาการเมาแผ่นดินไหวที่หลายคนกำลังเป็น จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวล่าสุดที่ผ่านมา ร่องรอยจากภัยพิบัติยังอาจทิ้งผลกระทบต่อจิตใจที่ทำให้รู้สึกไม่มั่นคง ไม่ปลอดภัย มากกว่านั้นคือการที่เราไม่รู้จะเอาตัว เอาใจไป ‘วาง’ ไว้ตรงไหน เหตุการณ์ข้างนอกก็ชุลมุลวุ่นวาย ไม่แน่นอน และยังวางใจไม่ได้ แม้ว่าแผ่นดินไหวจะผ่านไปแล้ว แต่กลับพบว่า ‘ข้างใน’ ตัวเราเองนี่แหละที่มันยังคงสั่นไหวหนักยิ่งกว่า

Earthing วิธีพาใจกลับมาจากความตื่นตระหนกหลังภัยพิบัติ ด้วยการหา ‘แกน’ ให้ตัวเองผ่านพลังงานของธรรมชาติ

แม้การเผชิญกับอารมณ์เชิงลบจะเป็นสิ่งที่ยาก แต่การยอมรับความรู้สึกทั้งด้านบวกและลบ คือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ บางครั้งการเก็บกดความรู้สึกมากเกินไป อาจยิ่งทำให้ปัญหาภายในใจรุนแรงขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิตในระยะยาว

ทำไมบางครั้งเราถึงรู้สึกไม่ดีกับเพื่อนที่มองโลกบวกตลอดเวลา? พลังบวกเชิงลบจาก ‘Toxic Positivity’ การมองโลกในแง่ดีมากเกินไปในทุกสถานการณ์ จนละเลยอารมณ์เชิงลบของตนเองและผู้อื่น

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

‘แค่เหงา หรือชอบเขาจริงๆ…’ ชวนสำรวจ 4 ปัจจัยที่อาจกำลังทำให้เราเลือกความสัมพันธ์กับคนที่ ‘ไม่ใช่’

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS