เมื่อถึงเวลาหนึ่งที่สุขภาพจิตต้องรับมือกับช่วงเวลายากๆ นอกเหนือจากทางเลือกอย่างการพบจิตแพทย์แล้ว บริการจิตบำบัดยังเป็นอีกหนึ่งหนทางที่สามารถช่วยซับพอร์ตได้ แต่แม้การเข้ารับบริการจิตบำบัดจะเข้าถึงได้ง่ายมากขึ้นาสำหรับคนยุคนี้ก็จริง เส้นทางการตามหานักบำบัดที่ ‘ใช่’ สำหรับใครหลายคนนี่สิที่กลับไม่ใช่เรื่องง่ายสักเท่าไร

รู้ไหมว่านักบำบัดก็ Ghosting เราได้!
เมื่อภาวะโดนเทอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างทางของการทำจิตบำบัด

เมื่อถึงเวลาหนึ่งที่สุขภาพจิตต้องรับมือกับช่วงเวลายากๆ นอกเหนือจากทางเลือกอย่างการพบจิตแพทย์แล้ว บริการจิตบำบัดยังเป็นอีกหนึ่งหนทางที่สามารถช่วยซับพอร์ตได้ แม้ว่าในไทยเองการพบนักจิตบำบัดอาจยังไม่ได้เป็นทางเลือกที่แพร่หลายสำหรับคนทั่วไปมากนัก แต่ในต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศฝั่งตะวันตก การเข้ารับบริการจิตบำบัดเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่มีนานแล้วเหมือนกับการไปหาหมอทั่วไปนี่แหละ และแนวโน้มของคนที่เข้ารับบริการจิตบำบัดก็ยิ่งมีมากขึ้น แค่เฉพาะในอเมริกาก็พบว่าคนในวัยผู้ใหญ่มากกว่า 59.2 ล้านคนแล้วที่เข้ารับบริการด้านจิตบำบัดด้วยวิธีการต่างๆ&nbsp;แต่แม้การเข้ารับบริการจิตบำบัดจะเข้าถึงได้ง่ายมากขึ้นสำหรับคนยุคนี้ก็จริง เส้นทางการตามหานักบำบัดที่ ‘ใช่’ สำหรับใครหลายคนนี่สิกลับไม่ใช่เรื่องง่ายสักเท่าไร เอาจริงๆ คืออารมณ์ไม่ต่างกับ Blind Date ที่ไม่รู้ว่าจะเจอคนแบบไหน จะเข้ากันได้หรือเปล่า คุยแล้วจะคลิกไหม วิธีการของเขาจะ ‘ถูกจริต’ กับเราหรือเปล่า และนักบำบัดคนนั้นยังจะต้องมีอะไรบางอย่างที่ทำให้เราเกิดความรู้สึก ‘ปลอดภัย’ มากพอที่จะแชร์เรื่องของตัวเองออกไปอีก&nbsp;กระบวนการทั้งหมดที่ว่ามานี้ก็ต้องผ่านการลองผิดลองถูกอยู่ไม่น้อย จึงเป็นเรื่องเข้าใจได้ และ ‘เป็นไปได้’ ถ้าหากระหว่างทางของการตามหานักบำบัดที่ใช่ อาจเกิดอาการที่เราจะ ‘Ghosting’ หรือการตัดสินใจล้มเลิกการทำจิตบำบัด แล้วหายหน้าไปเลยดื้อๆ&nbsp;ในทางกลับกัน ก็อาจเป็นได้ที่เวลาเราเจอนักบำบัดที่ใช่แล้ว เขาเองก็สามารถ Ghosting เราได้เหมือนกัน!ปรากฏการณ์ Ghosting ของนักบำบัดนี้ไม่น่าจะใช่เรื่องบังเอิญ เพราะหากค้นดูจากโซเชียลฯ เองก็มีประเด็น ‘My therapist ghosted me’ ที่หลายคนบอกว่าเคยเจอการ ‘Ghosted’ ที่อยู่ๆ นักบำบัดของพวกเขาก็หายตัวอย่างลึกลับราวกับมนุษย์ต่างดาวจับตัวไป ไม่มีการบอกกล่าวล่วงหน้า ปล่อยให้เคว้งคว้างระหว่างทางของการบำบัดที่ดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดี โดยที่ตัวเองก็ไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น หรือทำผิดอะไรตรงไหนหรือเปล่านะถึงขนาดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียก็เคยมีงานวิจัยเรื่องนี้มาแล้วเหมือนกัน พบว่ากว่า 21.3% ของคนไข้ (หรือจะเรียกว่าลูกค้าก็ได้) เคยเจอนักบำบัด Ghosted และพวกเขาก็มักจะโทษตัวเองต่างๆ นานา เช่น ที่นักบำบัดหายไปเป็นเพราะไม่ชอบพวกเขา หรือพวกเขาอาการแย่เกินกว่าจะรักษาหรือเปล่านักบำบัดเฉพาะทางด้านครอบครัวและบาดแผลทางใจ Briana Sefcik ให้ความเห็นว่าการหายไปของนักบำบัดเป็นเรื่องไม่ค่อยโอเคนัก เพราะจริงๆ แล้วการบำบัดควรเป็นกระบวนการการทำงานร่วมกันระหว่างนักบำบัดและคนไข้ที่ต้องอาศัยความรู้สึกปลอดภัย ไว้เนื้อเชื่อใจ เพื่อนำไปสู่การเยียวยาบรรเทา ในช่วงเวลาที่มนุษย์คนหนึ่งกำลังเปราะบางและต้องการซับพอร์ต แล้วการบำบัดก็คือการที่คนคนหนึ่งยอม ‘เปิด’ มุมที่เปราะบางที่สุดของเขาให้อีกคนหนึ่งรับรู้ด้วยความรู้สึกไว้วางใจทั้งหมดนั่น จึงเป็นธรรมดาหากคนที่ถูกนักบำบัด Ghosted จะรู้สึกเหมือนอกหัก ไปไม่เป็น หรือเกิดความสงสัยในตัวเองว่าการบำบัดนั้นมัน ‘เวิร์ก’ จริงหรือเปล่า&nbsp;บางคนอาจจะบอกว่า ‘ก็แค่หานักบำบัดคนใหม่ มันจะไปยากตรงไหน’ ซึ่งเราอยากจะบอกว่า มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะกระบวนการเยียวยาบางอย่างที่เริ่มดำเนินไปแล้วอาจต้องหยุดชะงัก แถม ‘รอยต่อ’ ตรงนี้แหละที่ทำให้หลายคนต้องพบกับความยากลำบากในการรับมือกับการกลับไปขุดคุ้ยบาดแผลทางใจบางอย่างซำ้แล้วซ้ำเล่าอีก จนหลายครั้งเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงไม่อยากที่จะกลับเข้าสู่กระบวนการบำบัดต่อแล้ว และล้มเลิกความคิดที่จะไปบำบัดโดยปริยาย&nbsp;“หลังจากโดน Ghosted ฉันก็ต้องใช้เวลาพักใหญ่เลยกว่าจะเริ่มต้น Session ใหม่ได้ เพราะฉันรู้สึกว่าความอดทนเริ่มน้อยลงในการกว่าจะหานักบำบัดคนใหม่ที่ใช่ กว่าจะเข้าสู่กระบวนการอะไรต่อมิอะไร แล้วฉันก็ต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่ เล่าเรื่องเดิมซ้ำๆ อีกรอบอยู่นั่น” เสียงจากคนไข้รายหนึ่งที่บอกว่าการถูกนักบำบัด Ghosted ทำให้เธอรู้สึก Overwhelmed มากทีเดียว&nbsp;อย่างไรก็ตาม นักบำบัด Briana Sefcik ก็อยากให้เราไม่ลืมว่าตัวนักบำบัดเองก็เป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่งเหมือนๆ กับเรานี่แหละที่สามารถปัญหาส่วนตัวได้ และอีกแง่หนึ่งก็เป็นไปได้เหมือนกันที่งานของพวกเขาที่ต้องดีลกับสารพัด Issue ของคนไข้ก็อาจส่งผลกระทบต่อ Mental Health Well-being ของพวกเขาไม่น้อยไปกว่ากัน และยังจะมีปัจจัยอื่นๆ ที่รายล้อมอีก เช่น สถานที่ทำงาน ชั่วโมงการทำงาน รายได้ สวัสดิการ ไปจนถึงความเป็นอยู่ของคนให้บริการด้านจิตบำบัดเองที่อาจไม่ได้เอื้อต่อการทำงานของพวกเขาเท่าไรนักเช่นกันทางดีที่สุดที่นักบำบัดแนะนำเห็นจะเป็นการทำความเข้าใจร่วมกันตั้งแต่ต้นว่า Session จะเริ่มอย่างไร กระบวนการดำเนินไปแบบไหน สิ้นสุดเมื่อไร ด้วยวิธีการแบบใด และหากระหว่างนั้นเกิดภาวะที่รอไม่ได้หรือเร่งด่วน จะขอความช่วยเหลืออย่างไรได้บ้าง เช่นเดียวกับเราในฐานะคนไข้เองที่ก็ต้องบอกความต้องการและความคาดหวังของตัวเองให้ชัดเจนด้วยว่าแบบไหนที่จะเวิร์กกับเราที่สุด ก็น่าจะเป็นทางออกสำหรับทั้งสองฝ่ายที่จะไม่ทำให้ใครรู้สึกว่าโดนเท หรือถูกทิ้งไว้กลางทางอ้างอิง<a href="https://www.dazeddigital.com/life-culture/article/65901/1/i-was-ghosted-by-my-therapist-stonewall-mental-health" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.dazeddigital.com/life-culture/article/65901/1/i-was-ghosted-by-my-therapist-stonewall-mental-health</a><a href="https://www.statista.com/statistics/794027/mental-health-treatment-counseling-past-year-us-adults/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.statista.com/statistics/794027/mental-health-treatment-counseling-past-year-us-adults/</a><a href="https://www.reddit.com/r/askatherapist/comments/c1ql2y/my_therapist_ghosted_me/?rdt=38060#:~:text=My%20current%20one%20is%20great,completely%20on%20her%2C%20not%20you" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.reddit.com/r/askatherapist/comments/c1ql2y/my_therapist_ghosted_me/?rdt=38060#:~:text=My%20current%20one%20is%20great,completely%20on%20her%2C%20not%20you</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35925725/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35925725/</a>

เมื่อเร็วๆ นี้ เบอร์สัน (Burson) บริษัทผู้นำด้านการสื่อสารระดับโลก ได้เผยผลสำรวจเรื่องทัศนคติด้านสุขภาพของ Gen Z ที่เริ่มจากการตั้งข้อสังเกตว่าคนรุ่นใหม่ในยุคนี้ให้ความสำคัญกับเรื่องของสุขภาพกันแค่ไหน มีอะไรที่เป็นความกังวล และความต้องการของพวกเขากันบ้าง

ผลสำรวจเผย Gen Z คนที่จะขับเคลื่อนวงการการดูแลสุขภาพยุคใหม่ และพวกเขาให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตพอๆ กับสุขภาพกาย

Jessica Hamilton คืออินฟลูฯ สายแต่งตัวที่มีผู้ติดตามบนอินสตาแกรมกว่า 1.2 ล้านคน เธอเขียนอธิบายตัวเองว่าคือ ‘คนรักพาสต้า’ ปัจจุบันเธออายุ 33 ปี ซึ่งนับเป็นช่วงอายุที่ลดความอ้วนได้ยากขึ้นมากเมื่อเทียบกับช่วงวัย 20 กว่าๆ

Jessica Hamilton อินฟลูฯ สายแฟที่ออกมาเปิดพุงให้เห็น และบอกว่าเราไม่ต้องรักร่างกายตัวเองทุกวันก็ได้ แค่อย่าไปเกลียดมันเกินไปก็พอ

การสื่อสารเลยเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ เพื่อให้ทุกคนได้มาเจอกันตรงกลางและได้เอนจอยกันทุกฝ่าย ไม่มีใครต้องคอยกล้ำกลืนฝืนทนอยู่เงียบๆ คนเดียว

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

รู้ไหมว่านักบำบัดก็ Ghosting เราได้! เมื่อภาวะโดนเทอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างทางของการทำจิตบำบัด

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS