เมื่อชีวิตต้องเจอกับความรู้สึก ‘ติดขัด’ ในความสัมพันธ์ เราเชื่อว่าหลายคนล้วนแต่มีความพยายามอย่างมากที่จะค้นหาต้นตอของความติดขัดนั้นว่ามันเกิดขึ้นจากอะไรกันแน่ แต่จะมีสักกี่ครั้งที่พบว่าต้นตอของความติดขัด อาจไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอก แต่มีสาเหตุมาจาก ‘การเลือก’ ของเราเองโดยไม่รู้ตัว

‘Groundhogging’ การเลือกคบคนแบบเดิม ที่ทำให้ติดอยู่ในลูปของความสัมพันธ์รูปแบบเดิมๆ ตอกย้ำให้ยิ่งเจอปัญหา และมูฟออนไปไหนไม่ได้ 

เมื่อชีวิตต้องเจอกับความรู้สึก ‘ติดขัด’ ในความสัมพันธ์ เราเชื่อว่าหลายคนล้วนแต่มีความพยายามอย่างมากที่จะค้นหาต้นตอของความติดขัดนั้นว่ามันเกิดขึ้นจากอะไรกันแน่ แต่จะมีสักกี่ครั้งที่พบว่าต้นตอของความติดขัด อาจไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอก แต่มีสาเหตุมาจาก ‘การเลือก’ ของเราเองโดยไม่รู้ตัวคำที่น่าจะอธิบายถึงที่มาของภาวะติดขัดในความสัมพันธ์นี้ได้ดีที่สุดน่าจะเป็นคำว่า ‘Groundhogging’ ซึ่งหมายถึงการที่เราเลือกเดต และเลือกมีความสัมพันธ์กับคนในลักษณะ ‘คล้ายเดิม’ ซ้ำๆ แม้ว่าความสัมพันธ์กับคนในลักษณะนี้ที่ผ่านมาจะไม่เคยเวิร์กเลยก็ตาม แต่เราก็ยังยืนยันว่าจะเลือกคนแบบนี้ กับความสัมพันธ์รูปแบบนี้อยู่ตลอดคำคำนี้มีที่มาจากหนังชื่อว่า Groundhog Day เมื่อปี 1993 ว่าด้วยตัวละครพระเอกผู้ตื่นมาแล้วพบว่าตัวเองติดอยู่ในวันและเวลาเดิมที่ทำให้ต้องพบเจอกับเหตุการณ์ซ้ำๆ และผู้คนเดิมๆ วนลูปอยู่อย่างนั้นไม่รู้จบสิ้นจนแทบบ้าและไอเดียของความสัมพันธ์แบบ Groundhogging นี้เองที่สื่อถึงความไร้ประโยชน์ ไร้แก่นสารของการที่เราเลือกคบคนแบบเดิมๆ แต่กลับคาดหวังว่าผลลัพธ์ของความสัมพันธ์นั้นจะออกมาในแบบที่ต่างออกไป ซึ่งนั่นย่อมเป็นไปไม่ได้&nbsp;หลายคนอาจเถียงว่า ‘ก็ฉันชอบคนแบบนี้ ก็เคมีมันตรงกัน แล้วมันผิดตรงไหนที่จะเลือกคบคนแบบที่เราชอบ’ จริงๆ แล้ว ต้องบอกก่อนว่าการเดตและความสัมพันธ์แบบ Groundhogging ไม่ได้เป็นเรื่องผิดอะไรเลยตราบใดที่เรายังรู้สึก ‘มีความสุขดี’ ในความสัมพันธ์ (โดยต้องไม่หลอกตัวเองนะ!) แต่หากระหว่างทางของความสัมพันธ์เริ่มเกิดความสับสน เกิดคำถาม เกิดความสงสัยทั้งในตัวเราเอง ในคนคนนั้น และในความสัมพันธ์ขึ้นมาเมื่อไร สุดท้ายพบว่าความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปตามแพตเทิร์นเดิม หรือลงเอยแบบเดิมๆ ที่เราไม่โอเคอีกแล้ว และอยากจะหลุดออกจากลูปความสัมพันธ์แบบนี้เสียที เมื่อนั้นแหละที่อาจถึงเวลาต้องกลับมาคุยกับตัวเองแล้วว่า เพราะเหตุใดเราถึงมักจะ ‘เลือก’ คน และความสัมพันธ์แบบนี้ ที่มาพร้อมกับ ‘ผลลัพธ์’ แบบนี้อยู่ตลอดเวลา&nbsp;โชคดีว่าวิธีการหาทางออกไม่ใช่เรื่องยากขนาดนั้น เว็บไซ์ต์ Psychologytoday ซึ่งวิเคราะห์เรื่องนี้บอกว่า การจะเอาชนะลูปของ Groundhogging อาจเริ่มจากกลับมาทำความเข้าใจตั้งแต่เริ่มแรกกับตัวเองก่อนว่า ไทป์ของคนที่เราเลือกคบนั้นมักจะเป็นแบบไหน ตั้งแต่รูปลักษณ์ภาพนอก นิสัยใจคอ รสนิยมความชอบ ไปจนถึงรายละเอียดต่างๆ ที่พอจะนึกได้ จากนั้นก็มาดูว่ารูปแบบความสัมพันธ์ที่เราต้องการเป็นอย่างไรกันแน่ แล้วลองสังเกตตัวเองว่าทุกครั้งที่เราเลือกคบกับคนแบบนี้ ความสัมพันธ์ที่เราเจอมันออกมาเป็นแบบไหน และพลวัตของความสัมพันธ์ที่มักจะเกิดขึ้นนั้นเป็นอย่างไรหลังจากใคร่ครวญกับประสบการณ์ที่ผ่านมาแล้ว ทีนี้ก็ถึงเวลาต้องมาดูว่าคน กับความสัมพันธ์ที่เราอยากจะเจอต่อไปหน้าตาเป็นอย่างไร และทำไมเราถึงต้องการแบบนั้น วิธีนี้จะช่วยให้เราสังเกตตัวเองว่ากำลัง ‘ยึดติด’ รูปแบบของคนกับความสัมพันธ์เหล่านี้เกินไปไหมเพราะเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะทำความเข้าใจกับ ‘ความต้องการ’ ของตัวเองก่อน ไม่ว่าอิทธิพลของความต้องการนั้นๆ จะมาจากตัวเราเองแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ หรือเป็นไปได้ว่ามีอิทธิพลมาจากความคาดหวังของสังคม อิทธิพลจากครอบครัว จากการเติบโต จากสิ่งแวดล้อม หรือจากประสบการณ์ที่เราเจอมา ที่ทำให้เราอาจจะอยากฝังตัวเองอยู่แต่ใน ‘Comfort Zone’ ไม่กล้าที่จะมองหาความเป็นไปได้อื่นๆ ในการจะลองคบกับคนที่มีไทป์แตกต่างออกไป หรือมีความสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นๆ ที่หลากหลายมากขึ่้นการถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้จะช่วย Reflect ให้เราเห็นชัดเจนขึ้นมาได้ว่า เพราะเหตุใดเราถึงเจอกับเหตุการณ์ หรือความติดขัดในความสัมพันธ์อย่างที่เป็นอยู่&nbsp;<ul><li>เรามักจะเจอความขัดแย้งเรื่องเดิมๆ ในความสัมพันธ์ หรือมักจะจบความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลเดิมๆ หรือไม่ เหตุผลนั้นคือเรื่องอะไร&nbsp;</li><li>ความสัมพันธ์ที่ผ่านมาทำให้เรารู้สึกอย่างไร และอะไรที่เราจะเรียนรู้ในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปได้บ้าง</li><li>มีอะไรบ้างที่เราต้องเปลี่ยน ในแง่ของความคาดหวังที่เราต้องการจากคนที่จะคบ</li><li>อะไรที่เราสามารถยืดหยุ่นได้ อะไรที่ยืดหยุ่นไม่ได้เลยในความสัมพันธ์ แล้วการยืดหยุ่นได้หรือไม่ได้ในเรื่องนั้นๆ สามารถปรับ หรือขยับธงอะไรได้ไหม&nbsp;</li><li>อะไรคือคุณค่าสำคัญที่เรายึดถือ แล้วความสัมพันธ์ของเราจะตอบสนองคุณค่านั้นได้หรือเปล่า</li><li>มีสิ่งไหนที่จะเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์ หรือทำให้ความสัมพันธ์ไปไม่รอดบ้าง&nbsp;</li></ul>นักจิตวิทยา ดร.มาร์ค ทราเวอร์ส (Mark Travers, Ph.D.) ผู้เขียนบทความเรื่องนี้มองว่า การที่คนเราเลือกเดต หรือคบคนที่มีรูปแบบคล้ายเดิมซ้ำๆ อาจมาจากความรู้สึกปลอดภัยกับสิ่งที่คาดเดาได้ ถึงความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ จะไม่ประสบความสำเร็จ แต่ยังมีความหวังว่าความสัมพันธ์ครั้งต่อไปกับคนใหม่จะช่วยแก้ไขความผิดพลาดที่เคยเกิดขึ้น หรือช่วยเยียวยาบาดแผลที่คนเก่าเคยสร้างเอาไว้ได้ พูดง่ายๆ ก็คือคาดหวังว่าคนกับรูปแบบความสัมพันธ์ที่คุ้นชินจะช่วยเติมเต็มรูโหว่ในใจได้บ้างนั่นเอง&nbsp;อีกหนึ่งปัจจัยใหญ่ที่ทำให้คนส่วนใหญ่มักติดอยู่กับความสัมพันธ์รูปแบบเดิมๆ ก็คือพื้นฐานความรักที่เคยได้รับในวัยเด็ก เช่น คนที่พยายามเปลี่ยนความสัมพันธ์ร้ายๆ จากคนร้ายๆ ให้กลายเป็นความรักดีๆ เป็นความสัมพันธ์ที่มั่นคง ก็อาจเกิดจากบาดแผล ความเจ็บปวด หรือประสบการณ์ความรักจากครอบครัวที่ไม่เฮลตี้นักในวัยเด็กได้เหมือนกัน &nbsp;เพื่อหยุดวังวงของความสัมพันธ์แบบ Groundhogging ก่อนอื่นเลยเราอาจต้องเลิกเชื่อความคิดบางเรื่อง เช่นแค่เพียงความรักที่มากพอเพียงอย่างเดียวก็สามารถทำให้ความสัมพันธ์ไปรอดได้แล้ว หรือความเชื่อที่ว่าแค่คนสองคนมีความอดทนต่อด้านที่ไม่ดีของกันและกันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ความสัมพันธ์มันเวิร์ก มากกว่าจะพยายามปรับความเข้าใจกันเพื่อแก้ปัญหาหรือเปลี่ยนแปลงข้อบกพร่องของแต่ละคน&nbsp;และอีกหนึ่งหนทางที่จะช่วยให้ก้าวขาออกจากลูปของ Groundhogging ได้ คือการลองเปิดโอกาสตัวเองให้ออกไปเจอความสัมพันธ์ใหม่ๆ คนใหม่ๆ ในไทป์อื่นๆ ออกจากวงหรือกลุ่มคนที่คุ้นชินบ้าง แม้ว่านอก Comfort Zone นี้ เราอาจต้องทำใจว่าจะไม่ได้เจอคนที่แมตช์กับจริตของเราไปเสียทั้งหมดก็ตาม&nbsp;สิ่งสำคัญที่นักจิตวิทยาแนะนำก็คือ เมื่อเราตั้งธงเอาไว้ในใจแล้วว่าเรื่องไหนในความสัมพันธ์ที่เราโอเค รับได้ เรื่องไหนไม่ได้ ก็จง ‘เคารพ’ ธงนั้นด้วย ธงที่ตั้งไว้นี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เรายึดติดกับความสัมพันธ์หรือคนที่รู้ทั้งรู้ว่า ‘ไม่ใช่’ แต่ยังฝืนไปต่อ เพียงเพราะเขาเป็นไทป์มนุษย์แบบที่เราชอบ ที่เราตามหา จนสุดท้ายทำให้ไม่กล้าออกมาจากความสัมพันธ์ด้วยความกลัวว่าจะหาใครที่ตอบสนองคุณค่า และความต้องการของเราไม่ได้เหมือนคนคนนั้นอีกแล้ว &nbsp;เมื่อไรก็ตามที่เราให้คุณค่าตัวเอง แยกออกมาจากเรื่องของความสัมพันธ์ เมื่อนั้นเราจะสามารถรับมือกับความกลัวที่จะต้องอยู่คนเดียว เป็นโสด หรือใช้ชีวิตลำพังโดยไม่จำเป็นต้องมีใครๆ ได้ และสิ่งนี้เองจะช่วยเรารู้สึกมั่นคงในตัวเอง โดยไม่ต้องวิ่งตามหาความรักความสัมพันธ์ที่ไม่ได้เติมเต็มคุณค่าอะไรให้กับชีวิต แถมบางครั้งยังอาจลดทอนคุณค่าในตัวเรามากกว่าเดิมด้วยอย่าลืมว่าสุดท้ายแล้ว ‘เคมี’ ที่เข้ากัน ก็ไม่ได้หมายความว่า ความสัมพันธ์นั้นจะเข้ากันได้ เพราะฉะนั้น เราอาจต้องกลับมาให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก เลือก Self-respect และ Boundary ตัวเองก่อนเสมอ หนทางนี้เองที่น่าจะช่วยให้มีโอกาสพบกับความสัมพันธ์ที่เฮลตี้ดีต่อใจอย่างแท้จริงได้&nbsp;อ้างอิงhttps://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202407/2-ways-to-save-your-love-life-from-groundhogging<a href="https://adaymagazine.com/groundhog-day/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://adaymagazine.com/groundhog-day/</a>

แบรนด์ถุงยางอนามัยเยอรมันอย่าง BILLY BOY และ เอเจนซี่โฆษณา Innocean Berlin ออก ‘CAMDOM’ หรือ ‘ถุงยางอนามัยดิจิทัล’ ครั้งแรกของโลก เพื่อป้องกันการถูกแอบถ่ายจากสมาร์ทโฟน

ครั้งแรกของโลกกับ ‘CAMDOM’ ถุงยางดิจิทัล ที่เป็นแอปฯ บล็อกกล้องและไมค์บนสมาร์ทโฟน ป้องกันการถูกแอบถ่ายโดยไม่ยินยอมขณะมีเซ็กซ์

“My clothes are pajamas, straight from the cold plunge” อีกหนึ่งท่อนที่คุ้นหูใครหลายคนจากเพลง Mantra ของ Jennie Kim ชวนให้เรานึกถึงไลฟ์สไตล์ของใครหลายคนโดยเฉพาะฝั่งตะวันตกที่เลือกจะดูแลตัวเองด้วย Cold Plunge หรือ ‘การแช่น้ำเย็นจัด’ เหมือนที่เจนนี่บอกเอาไว้ในเพลงว่าตอนกลางวันเธอจะสวมชุดพาจามาสบายๆ เพราะเพิ่งไปแช่น้ำเย็นมา นั่นก็เพื่อเตรียมร่างให้พร้อมสำหรับค่ำคืนอันสุดเหวี่ยงแบบสาวแอลเอชิคๆ

Cold Plunging like Jennie Kim! 
การแช่น้ำเย็นจัด เพื่อบูสต์อารมณ์และร่างกายกิจกรรมที่หลายคนหลงรัก รวมทั้งเจนนี่ คิม


Kiko Mizuhara ได้ร่วมออกแบบผลิตภัณฑ์กับ Iroha แบรนด์เซ็กซ์ทอยสำหรับผู้หญิง

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS