แม้ประเด็นด้านสุขภาพจิตจะถูกบอกเล่ามาเนิ่นนานและบ่อยครั้ง แต่มันไม่เคยเป็นเรื่องเก่า ไม่ได้แปลว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไปแล้ว

ปัญหาสุขภาพจิตยังคงเกิดขึ้นได้กับทุกคน และการดูแล รักษา เยียวยาจิตใจก็ยังคงสำคัญ จากอัปเดตล่าสุดโดย ยิปซี-คีรติ และ ยิปโซ-อริย์กันตา

เมื่อพูดถึงโรคซึมเศร้า หลายคนอาจเริ่มรู้สึกอยากเบือนหน้าหนี หรือเมื่อใครสักคนออกมาบอกเล่าถึงความเจ็บปวดหรือสภาวะแย่ๆ ในชีวิต หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าได้รับฟังเรื่องทำนองนี้มามากเกินพอแล้ว หรือกระทั่งไม่ได้มองว่ามันเป็นปัญหาที่สลักสำคัญอีกต่อไป แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้และเข้าใจได้มากๆ ในมุมของผู้รับฟังที่ทุกคนต่างก็มีปัญหาของตัวเอง เพียงแต่ในแง่หนึ่ง สำหรับหลายคนที่กำลังประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตอยู่ อาจเลือกที่จะบอกเล่าน้อยลงเพราะไม่อยากดูฟูมฟายหรืออ่อนแอ หรือบางคนอาจถึงขั้นพาไม่ได้ตัวเองไปสู่การเยียวยารักษา เพราะคิดว่า สุดท้ายมันก็จะผ่านไป เหมือนกับคนอื่นๆแต่ในความจริงแล้ว ไม่เสมอไป แม้ประเด็นด้านสุขภาพจิตจะถูกบอกเล่ามาเนิ่นนานและบ่อยครั้ง แต่มันไม่เคยเป็นเรื่องเก่า ไม่ได้แปลว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไปแล้ว และไม่ได้แปลว่าทุกคนจะต้องสามารถจัดการกับสภาวะที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้โดยการคิดบวกและใช้ชีวิตปกติต่อไปเหมือนเดิม หลายๆ กรณี ปัญหาที่เกิดขึ้นยังคงต้องการการแก้ไขและเยียวยา ซึ่งการพบแพทย์เป็นทางเลือกที่อาจช่วยได้มากที่สุดอย่างล่าสุดนี้ ในรายการ ‘ยิปย่อย’ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_UK4w3_gnBg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EP 223</a> ทั้งสองพี่น้องผู้เป็นโฮสต์รายการทั้ง ยิปซี-คีรติ และ ยิปโซ-อริย์กันตา ได้ออกมาบอกเล่าถึงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับทั้งคู่ในช่วงปีที่ผ่านมา โดยยิปซี ได้รับการวินิจฉัยว่าเธอกลับไปเป็นโรคซึมเศร้าอีกครั้ง ในระดับปานกลางถึงรุนแรง และต้องรับยาเพื่อรักษา ขณะที่ยิปโซ มีปัญหาด้านสุขภาพกายที่เกี่ยวเนื่องกับความเครียดและระดับฮอร์โมน เธอเริ่มมีอาการแพนิคเกิดขึ้นกลางดึก และมีผลกระทบอื่นๆ ทางร่างกายและจิตใจตามมาข้อความจากยิปซี ยืนยันกับเราได้เป็นอย่างดีว่า คนที่เคยรักษาโรคซึมเศร้าจนหายแล้ว สามารถกลับไปเป็นซ้ำได้ ซึ่งเกิดได้จากหลากหลายปัจจัยทั้งเรื่องของสารเคมีในสมอง เงื่อนไขต่างๆ ไปจนถึงความเปราะบางบางประการที่ยังคงมีอยู่ในชีวิต และที่สุดแล้ว ความเจ็บป่วยก็เป็นสิ่งที่ยังคงเกิดขึ้นกับผู้คนบนโลกนี้ ไม่ใช่เพียงเทรนด์หรือแฟชั่นขณะที่ข้อความจากยิปโซ ก็เป็นการเน้นย้ำว่า แม้คนที่พยายามจะจัดการจิตใจตัวเองแล้วก็ยังสามารถรับผลกระทบจากความเครียดเรื้อรังได้ ที่ผ่านมาเธอเองใช้ศิลปะเพื่อเยียวยา พยายามดูแลสุขภาพกายให้ดีที่สุด แต่เหล่านี้อาจยังไม่สามารถช่วยได้ทั้งหมด “ไม่มีวันไหนเลยที่ไม่เศร้า” เธอบอก และ “มันไม่ใช่แค่ว่าเราบอกตัวเองว่าต้องไม่เครียดแล้วมันจะโอเค” และที่สุดแล้วร่างกายของเธอเองก็ได้รับผลกระทบไปด้วยซึ่งสะท้อนว่าสุขภาพกายและใจนั้นผูกโยงกันโดยตรงและแยกจากกันได้ไม่ขาดทางเลือกของทั้งสองสาวคือการหยุดพักรายการยูทูบและ “หาทางไปต่อ” รวมถึงออกมา ‘บอกเล่า’ ถึงสิ่งที่กำลังเผชิญอย่างตรงไปตรงมาและให้กำลังใจทุกคนที่กำลังเผชิญสิ่งเดียวกัน พวกเธอเลือกบอกเล่าโดยไม่ต้องคอยยึดติดว่าเรากำลังดูไม่เพอร์เฟกต์ หรือเรากำลังดูมีชีวิตที่ไม่โอเคนัก นั่นเพราะการยอมรับว่าตัวเองไม่ไหว ไม่เคยเป็นความอ่อนแอ แต่คือความกล้าหาญในการเผชิญกับความจริงและเป็นก้าวแรกในการพาตัวเองไปสู่การรักษาต่างหาก

ในยุคที่คนให้ความสำคัญกับเรื่อง ‘พลังกายและพลังใจ’ เมื่อมันเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เรามีแรงออกไปทำอะไรดีๆ เพื่อตัวเองและคนอื่น โอกาสนี้เราชวนอ่านความคิดของ 3 นักแสดงรุ่นใหม่ ทั้ง ซี ทวินันท์, เอมี่ ทสร และ บอนนี่ ภัทราภัสร์ ถึงมุมมองการดูแลสุขภาพกายใจของพวกเขา

ไม่ว่าเรื่องดีหรือร้ายที่ผ่านเข้ามา เราจะมีแรงเดินต่อได้ ถ้าไม่ลืมดูแลกายและปลอบประโลมใจให้ ‘แข็งแรง’ พลังดีๆ ที่ ซี ทวินันท์ และ เอมี่-บอนนี่ อยากส่งต่อถึงทุกคน
กับงาน YOU / ACTIVATED Beauty & Wellness Festival โดย SHISEIDO

‘Catastrophizing’ หรือการที่เราประเมินสถานการณ์ตรงหน้าให้ ‘แย่ที่สุด’ แย่เท่าที่จะทำได้ และอาจแย่กว่าความเป็นจริงเสียด้วยซ้ำ ทั้งที่บางทีเรื่องที่เราคิดมากมันอาจไม่ได้แย่แบบที่คิดก็ได้ แต่เมื่อติดเป็นนิสัย มันจึงกระทบสุขภาพกายใจ และบางครั้งก็เป็นภัยคุกคามตัวเราเองจนถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

ล้มครั้งเดียว หรือบางเรื่องไม่เป็นตามหวัง อาจไม่ได้ตัดสินทุกอย่างในชีวิต และยิ่งคิดวนๆ ใจยิ่งพัง รู้จัก ‘Catastrophizing’ การประเมินสถานการณ์ให้ ‘เลวร้ายที่สุด’ 
และแย่กว่าความเป็นจริง จนกลายเป็นทำร้ายตัวเองไม่มีสิ้นสุด ทั้งที่บางทีสิ่งที่กังวล อาจไม่เกิดขึ้นจริงด้วยซ้ำ 

เรื่องการติดเชื้อ HPV (Human Papillomavirus) กลับมาเป็นที่พูดถึงในวงกว้างในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา หลังจากที่คุณเจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น เปิดเผยว่าเธอติดเชื้อ HPV สายพันธุ์ 16 ซึ่งท่าทีบนโลกออนไลน์ก็ทำให้เห็นว่าหลายคนในสังคมยังมีภาพจำลบๆ เกี่ยวกับการติดเชื้อ HPV

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS