ล้มครั้งเดียว หรือบางเรื่องไม่เป็นตามหวัง อาจไม่ได้ตัดสินทุกอย่างในชีวิต และยิ่งคิดวนๆ ใจยิ่งพัง รู้จัก ‘Catastrophizing’ การประเมินสถานการณ์ให้ ‘เลวร้ายที่สุด’ และแย่กว่าความเป็นจริง จนกลายเป็นทำร้ายตัวเองไม่มีสิ้นสุด ทั้งที่บางทีสิ่งที่กังวล อาจไม่เกิดขึ้นจริงด้วยซ้ำ