

ยุคนี้เรามักได้ยินคำว่า ‘ฮีลใจ’ กันอยู่บ่อยๆ แน่นอนว่าการที่สังคมให้ความสำคัญเรื่องของสุขภาพใจนั้นเป็นเรื่องดี แต่ขณะเดียวกันอีกด้านหนึ่ง การที่สังคมบางส่วนหยิบคำนี้ไปใช้ในเชิงพานิชย์อย่างหนักหน่วง ก็อาจทำให้ความหมายของการ Healing ถูกใช้อย่างไม่ระวัง และถูกทำให้มันกลายเป็นความ ‘โรแมนติก’ ที่ฉาบฉวยได้เหมือนกัน

การ ‘ฮีลใจ’ ไม่ได้ง่ายดายและมีแต่ด้านโรแมนติก เมื่อมันอาจหมายถึงบทสนทนายากๆ กับตัวเอง และอาจต้องเจ็บปวดหรือฟูมฟายบ้าง

ยุคนี้เรามักได้ยินคำว่า ‘ฮีลใจ’ กันอยู่บ่อยๆ แน่นอนว่าการที่สังคมให้ความสำคัญเรื่องของสุขภาพใจนั้นเป็นเรื่องดี แต่ขณะเดียวกันอีกด้านหนึ่ง การที่สังคมบางส่วนหยิบคำนี้ไปใช้ในเชิงพานิชย์อย่างหนักหน่วง ก็อาจทำให้ความหมายของการ Healing ถูกใช้อย่างไม่ระวัง และถูกทำให้มันกลายเป็นความ ‘โรแมนติก’ ที่ฉาบฉวยได้เหมือนกัน&nbsp;เพราะในความเป็นจริงแล้ว การเยียวยา หรือ Healing เป็นเหมือน ‘Journey’ ของปัจเจกบุคคลที่อาจไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ มันไม่ได้โรแมนติกขนาดนั้น ไม่ได้มีเทียนหอมๆ เปิดเพลงเพราะๆ หรือคำคมให้กำลังใจ ไม่ใช่โมเมนต์ที่เราจะมีรูปอัพลงสตอรี่แล้วติดแฮชแท็กเก๋ๆ ว่า #Selfcare เสมอไป ตรงกันข้าม บางครั้งเราอาจจะพบความน่าเกลียดน่ากลัวระหว่างทางของการฮีล จนไม่อยากบอกใคร หรือไม่กล้าแม้แต่จะยอมรับกับตัวเองเลยด้วยซ้ำ&nbsp;เช่นเดียวกับคอนเทนต์หนึ่งที่ชื่อว่า ‘Proper self care is a lot uglier than it looks on Instagram’ จากแพลตฟอร์ม Self Space ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตสุดป๊อปในลอนดอน ที่มองว่า เส้นทางของการฮีลที่ควรจะเป็น ไม่ได้มีแต่ด้านสวยงามอย่างที่เรามักเห็นในโซเชียลฯ เพียงอย่างเดียว ทว่าเส้นทางยากๆ และไม่สวยงามนี้แหละที่อาจดีต่อใจที่สุด ซึ่งเราสามารถทำให้กับตัวเองได้&nbsp;นี่คือความไม่โรแมนติกสวยงามของการ Healing ที่หลายคนอาจพบเจอระหว่างทาง&nbsp;มันคือการสะอึกสะอื้น ฟูมฟาย และความเจ็บปวดสิ่งที่ไม่สวยงามและอาจเป็นความน่าเกลียดน่ากลัวระหว่างทางของการฮีลไม่ใช่สิ่งอื่นใดนอกจากอะไรบางอย่างที่หลบซ่อนอยู่ในตัวเราซึ่งไม่เคยถูกหงายการ์ดออกมาให้เห็น ไม่เคยรู้ถึงการมีอยู่ของมันมาก่อน หรือถึงจะรู้ เราก็อาจไม่เคยกล้าเผชิญหน้ากับมันเลยก็เป็นได้ การค้นคุ้ยลงไปในจิตใจจึงเป็นเรื่องไม่ง่าย ระหว่างทางเราอาจจะพบร่องรอยของบาดแผล และเป็นไปได้ว่าจะเจอกับความเจ็บปวด เจ็บปวดได้มากกว่าเป็นอยู่ นอกจากนั้นยังอาจมีความรู้สึก Self-shame การเกลียดตัวเอง และความรู้สึกอื่นๆ อีกมากมาย จนทำให้สะอึกสะอื้นฟูมฟายกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน แต่ทั้งหมดนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางการ Healing ที่ไม่ได้หมายความเราอ่อนแอ และไม่ควรถูกตัดสินจากใครเลยแม้แต่ตัวเราเอง &nbsp;มันคือบทสนทนายากๆ&nbsp;สังคมบางส่วนที่พยายาม Commercialize การฮีลใจ อาจทำให้ดูเหมือนทุกอย่างเป็น ‘เรื่องง่าย’ ราวกับว่าบาดแผลหรือปัญหาที่เราเจอนั้นสามารถตื่นขึ้นมาแล้วแก้ไขได้เลยทันที ไม่ว่าจะด้วยเพียงแค่คำคม คำพูดให้กำลังใจสวยๆ Be a better you, New year - new you หรือแม้แต่คำว่า Move on ที่ก็เป็นเหมือนดาบสองคม เพราะอันที่จริงแล้ว การ Healing คือบทสนทนา ‘ยากๆ’ กับตัวเอง เหมือนกับคำพูดที่ว่า ‘Truths is hard’ ซึ่งอาจจะยากอยู่สักหน่อย แต่เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมและพร้อมมากพอที่เราจะเปิดบทสนทนาเหล่านั้น มันอาจช่วยให้เราเกิดการตื่นรู้และเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้มากกว่าคำพูดสวยหรูที่แค่ปลอบประโลม ให้กำลังใจเพียงชั่วครั้งคราวมันคือการโอบรับความไม่สบายตัวนอกจากบทสนทนาที่ยากๆ การ ‘รู้สึก’ สิ่งที่กำลังรู้สึก หรือการปล่อยให้ความรู้สึกได้ทำงานบ้างก็เป็นส่วนหนึ่งของการ Healing ด้วยเหมือนกัน หนทางของการ Healing ที่จำเป็น คือการยอมรับความรู้สึกยุ่งยาก มากกว่าการวิ่งหนี การปลดปล่อย หรือการเยียวยาชั่วครั้งคราวที่อาจไม่ได้ทำให้เราเรียนรู้ เติบโต หรือเข้าใจความเจ็บปวดหรือปัญหานั้นมากขึ้นแต่อย่างใด Healing จึงเป็นงานที่ทั้งหนัก ทั้งไม่สวยหรู เป็นการทำงานกับ ‘ภายใน’ ที่ต้องอาศัยความกล้าหาญ เวลา กับความอดทนในกระบวนการเหล่านี้ไม่น้อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้อาจยั่งยืนกว่า&nbsp;มันคือการขอความช่วยเหลือเส้นทางของ Healing ที่แท้จริงก็ไม่จำเป็นว่าเราต้องเดินไปตามลำพังเสียเมื่อไร และการขอควาช่วยเหลือในเวลาที่จำเป็นก็ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอ เพราะความเข้มแข็งบางครั้งคือการยอมรับว่าเราเองก็มีช่วงเวลาที่ต้องการซับพอร์ตจากคนอื่นมากกว่าปกติเหมือนกัน ซึ่งการขอซับพอร์ตจากคนอื่นอาจเป็นการช่วยให้เราเผชิญหน้ากับปัญหาหรือความเจ็บปวดเหล่านั้นได้ขึ้นด้วย&nbsp;อ้างอิง&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/p/DAqDM3YNhj-/?img_index=4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DAqDM3YNhj-/?img_index=4</a><a href="https://www.instagram.com/p/DFACJ1oMaEy/?img_index=2" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DFACJ1oMaEy/?img_index=2</a><a href="https://www.cityscapecounseling.com/post/the-truth-about-the-healing-process/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cityscapecounseling.com/post/the-truth-about-the-healing-process/</a>

‘LISA’ ในรายการพอดแคสต์บนช่อง In Your Dreams With Owen Thiele กับมุมมอง ‘มันโอเคที่เราจะถูกเกลียด’ เป็นสกิลสำคัญอย่างมากต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์ ที่หากทุกคนได้ลองเรียนรู้กับสิ่งนี้ อาจทำให้เราใจเบาลงได้

มุมมองจาก ‘LISA’ และการเข้าใจชีวิตว่า “มันโอเคที่จะถูกเกลียด” ซึ่งทุกคนไม่จำเป็นต้องสูญเสียตัวตนเพียงเพราะมีคนเกลียดชังเรา

เบื่อไหมที่ต้องใช้ชีวิตวนลูปเหมือนเดิมทุกวัน? บางครั้ง ‘การชาร์จแบต’ ที่ดีก็อาจมาจากการออกไปใช้ชีวิต และทำกิจกรรมที่ชอบได้เหมือนกัน MIRROR จึงรวบรวม 7 กิจกรรมและสถานที่ประจำเดือนสิงหาคม ที่จะช่วยบูสต์เอเนอร์จี้ให้ทุกคนกลับมามีแรงกายแรงใจไปใช้ชีวิตต่อ!

Monthly Wellness Picks สิ้นเดือนอย่าเพิ่งสิ้นใจ ไปบูสต์เอเนอร์จี้กับกิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ส.ค. ที่ทำให้เรามีแรงไปใช้ชีวิตต่อแบบไม่อ่อม!

‘Barrière’ คือแบรนด์ ‘แผ่นแปะวิตามิน’ กับลายสุดน่ารัก ที่ออกแบบมาให้เราไม่ต้องกลืนวิตามินแบบเม็ด แต่แค่แปะลงบนผิวตามบริเวณต่างๆ แค่นี้วิตามินก็ซึมเข้าร่างกาย นี่เป็นการดูแลตัวเองเชิง Wellness ที่เอาการดูแลสุขภาพมาผนวกเข้ากับ ‘ไลฟ์สไตล์ประจำวัน’ และ ‘แฟชั่น’ จนกลายเป็นเรื่องเก๋ๆ สนุกๆ 

แวบแรกสติกเกอร์ แวบสองแทททู แต่เปล่าเลย! นี่คือ ‘แผ่นแปะวิตามิน’ สุดคิ้วท์ จาก ‘Barrière’ ที่ทำให้การดูแลตัวเองเชิง Wellness เป็นเรื่องเก๋ๆ สนุกๆ มีสารพัดสูตรตั้งแต่ หน้า ผิว ผม บูสต์เอเนอร์จี้ การนอนหลับ ระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แค่แปะบนผิว วิตามินก็ซึมเข้าร่างกาย

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS