Sadfishing หรือการที่คนคนหนึ่งจะแสดงออกทางอารมณ์ออกมาเพื่อจุดประสงค์ให้คนสงสาร เห็นใจ และสนใจ ไม่ว่าจะทางออนไลน์ หรือออฟไลน์ก็ตาม

Sadfishing การโพสต์เรื่องเศร้าบ่อยๆ 
เพื่อเรียกร้องความสนใจและความเห็นใจ
ที่มีทั้งคนเศร้าจริง และคนแสร้งว่าเศร้า 
แต่ก็ล้วนหมายถึง ต้องการความช่วยเหลือทั้งนั้น

ทุกวันนี้การระบายทุกความอัดอั้นที่อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำลงบนโซเชียลมีเดีย ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ผู้คนได้ปลดปล่อยความทุกข์ ไม่ว่าจะผ่านตัวอักษรที่พิมพ์ หรือคำพูดที่พูดผ่านวิดีโอ เพราะแน่นอน บางครั้งการเก็บทุกความรู้สึกไว้ในใจเพียงคนเดียว สำหรับบางคนแล้ว แบกหนักเกินไป มันเหนื่อย และอึดอัด ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ไม่น้อย ทว่าคนที่เลือกระบายด้วยวิธีนี้ ไม่ได้มีจุดประสงค์ในการ ‘โพสต์’ เหมือนกันทุกคน เพราะขณะที่บางคนโพสต์เพราะอยากหาลู่ทางในการแสดงความรู้สึก แต่บางคนก็โพสต์เพราะอยากได้รับ ‘ความสนใจ’ จากคนบนโลกอินเทอร์เน็ต และในบางคนก็ไม่ได้เศร้าจริง แต่ทำเป็นเศร้า เพราะอยากเป็นจุดสนใจเฉยๆพฤติกรรมนี้เราเรียกกันว่า&nbsp;‘Sadfishing’&nbsp;หรือการที่คนคนหนึ่งจะแสดงออกทางอารมณ์ออกมาเพื่อจุดประสงค์ให้คนสงสาร เห็นใจ และสนใจ ไม่ว่าจะทางออนไลน์ หรือออฟไลน์ก็ตาม ซึ่งก็เป็นได้ทั้งคนที่เศร้าจริง และต้องการพลังบวกหรือกำลังใจจากคนรอบข้างหลังจากการโพสต์ หรือบางคนอาจจะไม่ได้เศร้าอะไรเลย แต่ตีบทเศร้า เพราะอยากมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และคงต้องบอกว่าจริงๆ แล้วพฤติกรรมลักษณะนี้ก็ไม่ใช่พฤติกรรมที่ผิดอะไรเลย ถ้าเรารู้สึกอยากได้รับความสนใจบางอย่าง แล้วแสดงออกมาโดยไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน แถมในบางคร้ังก็ส่งผลดีต่อ<a href="https://mirrorthailand.com/tags/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95" rel="noopener noreferrer" target="_blank">สุขภาพจิต</a> ในแง่ที่เราได้รับความรัก ความห่วงใยจากผู้คน แต่ถ้าเรื่องนั้นเป็นเรื่องที่แต่งขึ้นมา ไม่ได้เศร้าอะไรเลย ในกรณีนี้ก็ค่อนข้างเซนซิทีฟและเล่นกับใจอยู่เหมือนกัน เพราะมันก็คล้ายๆ การทำให้คนรอบข้างเป็นห่วงเก้อ หรือถ้าเขามารู้ภายหลังว่า ที่ดราม่าวันนั้น มันไม่ได้มีมูลความจริง ก็อาจทำให้ถูกมองเป็นคนไม่จริงใจได้เหมือนกัน เพราะกับบางคนแล้วก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วมกับเรื่องเล่าสะเทือนอารมณ์นั้นๆ ไปด้วยแล้วคำว่า Sadfishing เป็นคำที่นักข่าวที่ชื่อว่า Rebecca Reid เขียนขึ้นมาในปี 2019 จากข่าวที่เกิดขึ้นกับนางแบบสาว Kendall Jenner ที่ในปีนั้นเธอได้โพสต์เรื่องราวความทุกข์ใจอันเนื่องมาจากการเป็น ‘สิว’ ทำให้เหล่าชาวเน็ตเป็นห่วงสุขภาพจิตเธออย่างมาก แต่หลังจากนั้นชาวเน็ตก็มารู้ความจริงภายหลังว่า สิ่งที่เธอโพสต์มันเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญโฆษณายารักษาสิวแบรนด์ Proactiv จนทำให้ Reid นิยามพฤติกรรมของ Kendall ว่า Sadfishing หรือการพูดเกินจริงทางออนไลน์โดยมีจุดประสงค์เรียกยอดไลค์ ยอดผู้ติดตาม หรือยอดคนสงสาร ซึ่งก็ไม่อาจรู้ได้ว่านางแบบสาวนั้นเศร้าจริงๆ หรือไม่ได้เศร้า รู้เพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่เธอโพสต์มันคือการทำโฆษณากับแบรนด์ก็เท่านั้นและเมื่อคำนี้ถูกกระจายออกไปอย่างกว้างขวาง ทำให้บางครั้งก็เกิดการเหมารวมว่า คนที่โพสต์เรื่องราวเศร้าๆ ลงบนโซเชียลมีเดียนั้นต่างเรียกร้องความสนใจ เกิดการเบลมคนที่โพสต์ขึ้นมาอยู่มาก และน่าเศร้าไปอีก หากบางคนเป็นเหยื่อความรุนแรงในรูปแบบต่างๆ ที่พยายามส่งเสียงพูดถึงสิ่งที่เผชิญ แต่คนกลับไม่เชื่อ และคิดว่าเขาเรียกร้องความสนใจ หรือหิวแสง เพราะแม้จะมีคนที่ปั้นน้ำเป็นตัว สร้างเรื่องโกหกขึ้นมาเพราะหิวแสงจริงๆ แต่เราก็ไม่ควรเหมารวมว่าทุกคนจะเป็นแบบนั้น เพราะบางคนอาจต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ก็ได้ เห็นได้ชัดจากการสำรวจโดย Digital Awareness UK ที่พบว่า Sadfishing มีส่วนทำให้วัยรุ่นเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตจากการขอความช่วยเหลือทางออนไลน์ โดยนักวิจัยได้สัมภาษณ์วัยรุ่น 50,000 คนในช่วงอายุ 11 ถึง 16 ปี พวกเขารายงานว่าถูกบูลลี่หรือถูกวิพากษ์วิจารณ์หลังจากโพสต์เรื่องราวความอัดอั้นลงบนโซเชียลมีเดีย และสำหรับคนที่ไม่ได้ถูกบูลลี่ หลายคนก็รู้สึกผิดหวังเพราะไม่ได้รับแรงซัพพอร์ตอะไรเท่าไร ทำให้บางครั้งยิ่งโพสต์ ก็เหมือนจะยิ่งทำให้รู้สึกแย่ลงหากมองด้วยเลนส์ที่กว้างขึ้น และยกอคติกับคนที่มีพฤติกรรม Sadfishing ออกไป เราจะเห็นถึงปัญหาสุขภาพจิตที่น่าเอามาเปิดอกพูดคุยกันในตัวคนเหล่านี้อยู่ไม่น้อย เพราะแม้จะไม่ได้เศร้าจากเรื่องที่โพสต์ให้คนรับรู้จริงๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าในช่วงเวลานั้น พวกเขาจะไม่ได้มีปัญหาสุขภาพจิตนะCara Petrofes นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม เธอได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับ Sadfishing และกล่าวกับ HuffPost ไว้ว่า “งานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความกังวลใจ มักมีแนวโน้มที่จะแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่น” ซึ่งการยอมรับในที่นี่ก็มีได้ตั้งแต่มิตรภาพกับเพื่อนในโลกออนไลน์ และเพื่อนในชีวิตจริง ซึ่งเมื่อต้องการการยอมรับมากๆ ก็อาจนำไปสู่ Sadfishing ได้ในแง่หนึ่ง การแสวงหาการถูกยอมรับ จนต้องแสร้งทำเป็นเศร้า เพื่อที่จะได้รับการซัพพอร์ต ก็เป็นกระจกสะท้อนว่า ในชีวิตจริง พวกเขาอาจจะไม่เคยได้รับการสนับสนุนทางด้านอารมณ์ที่ดีจากคนรอบข้างเท่าไรนักก็ได้ หรือพวกเขาอาจกำลังเผชิญปัญหาสุขภาพจิตที่ทำให้รู้สึกไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมก็เป็นได้ ด้าน Tess Brigham นักจิตบำบัด ก็บอกกับ HuffPost เช่นกันว่า การที่เราเห็นคนกดไลค์ จะทำให้เราได้รับโดปามีนอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการได้รับข้อความว่า “เธอเก่งมากแล้วนะ” หรือ “เธอทำมันได้อยู่แล้ว” ซึ่งนั่นอาจจะต้องย้อนมองดูว่าในชีวิตจริงพวกเขาได้รับคำพูดดีๆ เหล่านี้กับคนรอบข้างหรือไม่ เพราะถ้าไม่เคยได้รับ การเลือกที่จะมีพฤติกรรม Sadfishing ก็อาจเป็นช่องทางขอรับกำลังใจในการใช้ชีวิตในทางอ้อมก็ได้ และอาจไม่ได้ตั้งใจสร้างเรื่องเพราะมีเจตนาไม่ดีก็ได้ดังนั้นในบางครั้ง Sadfishing อาจเป็นสัญญาณของการต้องการความสนใจที่มากขึ้นจากคนรอบข้าง และสำหรับ Amy Morin นักจิตบำบัด เธอก็อยากให้ทุกคนมองเรื่องนี้อย่างกว้างๆ และไม่ตั้งการ์ดอคติเวลาเห็นคนโพสต์เรื่องดราม่าลงบนโซเชียลมีเดีย ที่แม้จะรู้ว่าเขากำลังมีพฤติกรรม Sadfishing แต่ก็ไม่ได้แปลว่าควรเมินเฉยไปเลย เธอกล่าวว่า “พวกเขาอาจขาดความสนใจเชิงบวกจากเพื่อนๆ หรือพวกเขาจะกำลังเจ็บปวดและแค่ไม่แน่ใจว่าจะใช้วิธีใดสื่อสารความต้องการของตัวเองออกมา นอกจากนี้บางคนก็อาจใช้วิธีนี้ลองใจความแน่นแฟ้นของความสัมพันธ์ เพื่อให้เห็นว่าใครแคร์เขาบ้างจากปฏิกิริยาของคนอื่น”ไม่ว่าจะเศร้าจริง หรือแอ๊บเศร้า แต่สุดท้ายหากต้องการความสนใจหรือกำลังใจบางอย่างจากคนอื่นๆ นั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่เป็นพิษเป็นภัย หรือสร้างความเสียหายร้ายแรงอะไร เพราะแรงสนับสนุนจากคนรอบข้างเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตของหลายๆ คนอยู่ไม่น้อย แต่หากเลือกที่จะโกหก โดยการกุเรื่องราวขึ้นมาเพื่อเรียกร้องความสนใจ ตรงนี้ก็เป็นธรรมดาที่หากโป๊ะแตกขึ้นมา ก็อาจเรียกคืนความไว้เนื้อเชื่อใจจากอีกฝ่ายได้ยากเหมือนกัน ฉะนั้นแล้ว การขอกำลังใจอย่างตรงไปตรงมาอย่างจริงใจ อาจไม่ใช่เรื่องแย่ที่จะทำ และการขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ แต่คนที่รักเราจริง เขาจะรับฟังเราแน่นอน เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะอ้างอิง: <a href="https://www.huffpost.com/entry/social-media-sadfishing_l_64f8bef8e4b039d866523ef3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.huffpost.com/entry/social-media-sadfishing_l_64f8bef8e4b039d866523ef3</a><a href="https://www.verywellfamily.com/what-is-sadfishing-and-how-to-tell-if-your-teen-is-doing-it-5189015" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.verywellfamily.com/what-is-sadfishing-and-how-to-tell-if-your-teen-is-doing-it-5189015 </a><a href="https://www.houseofwellness.com.au/wellbeing/advice/sadfishing-call-help-attention-seeking" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.houseofwellness.com.au/wellbeing/advice/sadfishing-call-help-attention-seeking </a><a href="https://www.newportacademy.com/resources/empowering-teens/sadfishing/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.newportacademy.com/resources/empowering-teens/sadfishing/ </a>

เริ่ม 'งดน้ำตาล' ทีไร เขี้ยวก็เริ่มงอก หงุดหงิด วุ่นวายใจ และกลายร่างเป็นนางวีนขึ้นมาได้ ขณะที่บางครั้ง บางคนที่ติดกินของหวานมากเกินไป อยู่ดีๆ ระหว่างวันก็รู้สึกหดหู่ ซึมๆ เศร้าๆ เหนื่อยๆ ล้าๆ ตกลงจะเอายังไงดี ถ้าร่างกายจะเอาใจยากขนาดนี้!

งดน้ำตาลทีไร ทำไมต้องกลายร่างเป็นนางวีน! เข้าใจระดับน้ำตาลในเลือด ที่ส่งผลต่ออารมณ์สวิง คอนโทรลยาก และหากเราเสพติดน้ำตาลไปแล้ว ไม่กินแป๊บเดียว ก็อาจหดหู่ได้เลย

พอปีใหม่เวียนมาทีไร หลายคนจะมีเพลงเศร้าๆ เหงาๆ ดังเข้ามาในหัวทุกที โดยเฉพาะคนที่ต้องอยู่คนเดียวในคืนข้ามปี ทั้งที่จริงแล้ว ค่ำคืนปีใหม่ที่ได้อยู่คนเดียว อาจเป็นโอกาสดีๆ ในการเฉลิมฉลองให้กับความสันโดษและความแข็งแกร่งของเราเอง

ไม่เป็นไร... ถ้าเราจะผ่านปีใหม่ไปเพียงลำพัง

เทรนด์ #womeninmalefields ที่ผู้หญิงหลายคนจำลองสถานการณ์ ว่าหากตัวเองที่เป็นผู้หญิงลองทำแบบเดียวกับที่แฟนหนุ่มหรือคนที่เคยเดตด้วยในอดีตทำบ้าง มันจะเป็นอย่างไร ซึ่งเทรนด์นี้ก็ได้กลายเป็นพื้นที่เพื่อนหญิงพลังหญิงมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS