Pollyanna syndrome คือคนที่มักจะคิดบวก มองโลกในแง่ดี จำแต่เรื่องดีๆ อะไรไม่ดีก็เอามันออกไปจากความคิดเสียให้หมด ซึ่งจะแตกต่างกับคนที่คิดบวกบ้าง แต่ยังมองเห็นความเป็นจริงว่าเกิดปัญหาอะไรขึ้น

Pollyanna Syndrome การพยายาม มองโลกบวก และเพิกเฉยความเป็นจริง ที่อาจเสี่ยงต่อสุขภาพจิต จากการฝืนกดความรู้สึกที่แท้จริงไว้เป็นเวลานาน

การมองโลกในแง่ดี หรือหาแง่มุมดีๆ จากประสบการณ์แย่ๆ ที่พบเจอ หากนั่นทำให้ความรู้สึกของบางคนดีขึ้น ช่วยให้ไม่ต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ เป็นเวลานานๆ ก็นับเป็นหนึ่งหนทางในการเยียวยาใจผู้คนได้ไม่น้อย ถึงอย่างนั้น พักหลังมานี้ก็มีหลายครั้งที่หลายคนเริ่มถกเถียงกันว่า การคิดบวก ‘มากเกินไป’ ก็มีแง่มุมท็อกซิก ซึ่งถ้ามันไม่ได้เดือดร้อนใคร หรือมันไม่ได้วกกลับมาทำร้ายตัวเอง นั่นก็เป็นสิทธิที่เราจะคิดบวกอย่างเฮลท์ตี้ แต่หากเมื่อใดก็ตามเราใช้วิธีการคิดบวกกับทุกเรื่องโดยไม่สนสถานการณ์ภายนอก หรือมองลบเป็นบวกเสียทุกเรื่อง บางครั้งมันอาจส่งผลแง่ลบกับตัวเราเอง และเราก็อาจส่งต่อความคิดอันตรายบางอย่างสู่คนอื่นได้เหมือนกัน โดยหนึ่งอาการที่มีคำนิยามตามแบบที่เราพูดไปนั้นคือ&nbsp;‘Pollyanna syndrome’ เมื่อผู้คนเลือกที่จะ ‘ดื้อ’ คิดบวกโดยไม่สนว่าโลกภายนอกมันจะเลวร้ายแค่ไหน และคิดว่าอะไรที่เกิดขึ้นแล้วมักดีเสมอ (ซึ่งดีจริงเหรอ?) Pollyanna syndrome หรือที่นักจิตวิทยาบางคนเรียกมันว่า Pollyanna principle คือคนที่มักจะคิดบวก มองโลกในแง่ดี จำแต่เรื่องดีๆ อะไรไม่ดีก็เอามันออกไปจากความคิดเสียให้หมด ซึ่งจะแตกต่างกับคนที่คิดบวกบ้าง แต่ยังมองเห็นความเป็นจริงว่าเกิดปัญหาอะไรขึ้น เช่น ถ้าเพื่อนไม่คืนเงินจำนวนหนึ่ง แล้วทำให้เราเดือดร้อน คนคิดบวกบางคนอาจคิดว่า เพื่อนคงมีปัญหาของเพื่อน แต่ก็ยังตั้งใจทวงเงินต่อไป เพื่อให้ได้คืนมา แต่สำหรับ Pollyanna syndrome อาจจะมองไปในลักษณะที่ว่า เราก็ไม่ได้ลำบากขนาดนั้น ให้เพื่อนไปก็คงไม่เป็นอะไร ทั้งที่ความจริงอาจจะลำบาก แต่ไม่อยากเป็นคนคิดลบ งั้นคิดบวกไปเลย พยายามเข้าใจโลก ซึ่งนี่ก็อาจทำให้ถูกเอาเปรียบได้เหมือนกันในแง่หนึ่ง Doctor Steven Novella นักประสาทฟิสิกส์จากมหาวิทยาลัยเยล กล่าวว่า หลักการของ Pollyanna คือการที่ผู้คนที่มองโลกในแง่ดี จะไม่ค่อยจะจำเหตุการณ์ลบๆ ในชีวิตของตน ซึ่งนั่นแปลว่าพวกเขาพยายามแกล้งลืมๆ เรื่องไม่ดี เพื่อให้ตัวเองไม่ต้องจำนั่นแหละ โดยจุดเริ่มต้นของคำนี้ เกิดจากคาแรกเตอร์เด็กผู้หญิงกำพร้าที่ชื่อ Pollyanna ที่เขียนโดย Eleanor H. Porter ซึ่งมีลักษณะคิดบวกอย่างไม่หยุดยั้ง ที่มักจะมองเรื่องราวที่เกิดขึ้นไปแล้วในอดีตด้วยแว่นตาสีกุหลาบสดใส และคำนี้ก็มีการถูกนำมาใช้เมื่อผู้คนเจอสถานการณ์ร้ายๆ ให้คนมองโลกในแง่ดี เช่น วิกฤติการเงิน ที่ความเป็นจริงแล้ว คนเราก็คงจะเครียดกับสถานการณ์ดังกล่าว แต่หากมองมันด้วยแง่บวกมากๆ มองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมันดีที่สุดแล้ว ก็อาจเหมือนเป็นการหลอกตัวเอง และ normalize ความยากจน ทั้งที่จริงอาจมีปัญหาต่างๆ ซ่อนอยู่ ที่เราไม่ยอมคิดว่ามันกำลังเป็นปัญหา สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้น และจะทำให้เกิดความท็อกซิกในจิตใจของคนที่เป็น Pollyanna syndrome คือเมื่อมีคนมาให้แง่มุม หรือนำเสนอแง่มุมที่บางครั้งก็เป็นความจริงที่น่าคิด พวกเขาก็จะไม่ค่อยฟัง และต่อต้านทันที เช่น เมื่อบางคนถูกแฟนบอกเลิกอย่างเจ็บปวด คนที่เป็น Pollyanna ก็อาจพยายามแสดงด้านสตรอง คิดบวก ไม่เป็นอะไรหรอก เขาคงมีเหตุผลของเขา ไม่ได้อยากเป็นคนดราม่า ทั้งๆ ที่ความจริงลึกๆ อาจเจ็บปวด แต่การพยายามคิดบวกมากๆ ก็อาจทำให้สุดท้ายเกิดความเครียดเรื้อรังที่รอวันปะทุออกมา แม้ว่าเพื่อนจะแสดงความเป็นห่วงเป็นใยออกมา ก็ปฏิเสธความห่วงใยนั้นไปเสียหมด เช่นเดียวกับในกรณีถูกแฟนทำร้ายร่างกาย ที่บางครั้งเพื่อนยื่นมือช่วยเหลือเท่าไร ก็อาจคิดแง่บวกว่าทนได้ เขาทำเพราะรัก หรือมองว่าเป็นอะไรที่ต้องปรับตัวกันไป ซึ่งบางครั้งทำให้ถูกเอาเปรียบ และเป็นอันตรายไม่น้อย สุดท้าย Pollyanna ในหนังสือ ก็อดที่จะเศร้าไม่ได้อยู่ดี เมื่อเธอได้เป็นอัมพาตหลังเกิดอุบัติเหตุ เพราะบางอย่างมันก็ไม่สามารถมองโลกในแง่ดีได้ แต่การค่อยๆ ปรับตัวและฟื้นตัวอีกครั้ง ก็อาจทำให้เธอกลับมาคิดบวกได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องฝืนคิดบวกไปเสียตลอด แบบนั้นก็อาจเฮลท์ตี้กว่าการพยายามคิดบวกโดยไม่สนทุกสิ่งอย่างที่มันอาจจะหนักหนาจริงๆ ในชีวิต การคิดบวกเป็นเรื่องที่ดี แต่หากคิดบวกแบบยืดหยุ่นอาจจะทำให้เราพร้อมตั้งรับกับสถานการณ์ยากๆ ได้อย่างรอบด้านมากกว่า บางครั้งการพยายามคิดบวกตลอดเวลาอยู่ทุกวัน ไม่ได้มีแง่มุมเฮลท์ตี้อยู่เสมอ เพราะในความเป็นจริง แต่ละวันของทุกคนมีทั้งวันที่ดีและวันที่ยาก หากเราพยายามปฏิเสธความรู้สึกของตัวเอง ไม่ยอมปล่อยให้ความคิดที่รู้สึกจริงๆ ได้ระบายออกมาบ้าง ก็อาจทำให้อึดอัดอยู่ข้างใน และเสี่ยงต่อเรื่องสุขภาพจิต และการทำเป็นแกล้งมองไม่เห็นปัญหา และนั่นทำให้ไปไม่ถึงการแก้ไขปัญหานั้นอย่างแท้จริง คล้ายๆ กับแนวคิดที่มองว่าการร้องไห้เป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ ทั้งที่การแสดงมุมอ่อนแอออกมาบ้าง ก็เป็นหนึ่งวิธีในการระบาย และเป็นมนุษย์ที่สุดนะ อ้างอิง: <a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/you-are-not-meant-be-happy/202210/the-dark-side-constant-optimism#:~:text=With%20%22Pollyanna%20syndrome%2C%22%20the,optimism%20is%20a%20better%20option." rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.psychologytoday.com/intl/blog/you-are-not-meant-be-happy/202210/the-dark-side-constant-optimism#:~:text=With%20%22Pollyanna%20syndrome%2C%22%20the,optimism%20is%20a%20better%20option.</a> <a href="https://exploringyourmind.com/pollyanna-principle-ability-focus-positive/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://exploringyourmind.com/pollyanna-principle-ability-focus-positive/</a>&nbsp;

ในปี 2016 Liu Ke และ Huang Huang ศิลปินคู่รักชาวจีน ต้องเจอกับวิกฤติในความสัมพันธ์ของพวกเขา ทว่าทางเลือกของทั้งคู่ไม่ใช่การไปปรึกษานักบำบัดชีวิตคู่เหมือนกับคู่รักคนอื่นๆ แต่พวกเขาเลือกที่จะใช้งาน ‘ศิลปะ’ เป็นตัวช่วยเรียกความรักที่จางไปกลับคืนมาอีกครั้ง

‘Mirror’ โปรเจ็กต์ภาพถ่ายที่ศิลปินคู่รักชาวจีนถ่ายภาพกันและกันทุกวันนาน 2 ปี 
เพื่อใช้ศิลปะช่วยบำบัดความสัมพันธ์ 

‘อายุ’ ไม่ใช่ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุด แต่ ‘ศักยภาพ’ ต่างหากที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งศักยภาพนั้นเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ หากเรามีมุมมองการใช้ชีวิตแบบ ‘Growth Mindset’ แนวคิดของนักจิตวิทยา ‘Carol Dweck’ ที่เชื่อว่า ความสามารถของคนเราเติบโตขึ้นได้ผ่านเวลาและความพยายาม

คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร 3 วิธีปรับมุมมองการใช้ชีวิต เลิกยึดติดกับความผิดพลาด ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ‘Growth Mindset’

ในช่วงเวลาวันหยุดยาวที่หลายคนต้องเดินทางกลับบ้าน ต้องพบปะญาติพี่น้อง สมาชิกในครอบครัวอีกครั้ง แม้คำว่า ‘ครอบครัว’ โดยทั่วไปจะฟังดูอบอุ่น เป็นโซนปลอดภัย แต่สำหรับบางคน คำๆ นี้อาจไม่ได้ง่ายดายแบบนั้น เมื่อการต้องเจอสมาชิกในครอบครัวพร้อมหน้าพร้อมตากันหลายๆ คน หลายๆ วัน อาจกลายเป็นเหมือน ‘ฝันร้ายวันรวมญาติ’ ที่สร้างความรู้สึกอึดอัดไม่สบายใจให้มากกว่า จนอยากหนีไปไกลๆ และอยากให้มันจบลงเร็วๆ เลยทีเดียว 

My Family v My Boundary เมื่อวันรวมญาติไม่ได้น่ารักเสมอไป เราจะเซ็ต ‘ขอบเขต’ ระหว่างตัวเองกับครอบครัวอย่างไรให้ใจไม่หงุดหงิด และความสัมพันธ์ในครอบครัวยังราบรื่น

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS