มันคืออาการทางร่างกายที่มักจะแสดงออกหลังจากเกิดความรู้สึกเบื่อ

Bore-out ภาวะหมดไฟกับการปาร์ตี้ ที่ไม่ได้แปลว่าแก่หรือซึมเศร้า

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยชอบพบปะผู้คนมากหน้าหลายตา ปาร์ตี้โต้รุ่ง ไม่นอนยันเช้า แต่พอถึงวันหนึ่งกลับรู้สึกเบื่อหน่าย หมดสนุก นอนดึกไม่ไหว ไม่อยากเข้าโหมดสังสรรค์อีกต่อไป อย่าเพิ่งรู้สึกว่าตัวเองแก่หรือซึมเศร้า เพราะภาวะเหล่านี้สามารถอธิบายได้ในทางจิตวิทยาความรู้สึกเบื่อหน่ายการสังสรรค์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรเลย มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าหลังจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่กินเวลาหลายปีในช่วงที่ผ่านมา ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังส่งผลให้พฤติกรรมการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปด้วย &nbsp;นักจิตวิทยา ฌอง ปิแอร์ แวน เดอ เวน อธิบายว่า จากสถานการณ์ก่อนหน้านี้ที่ทำให้เราต่างขยับตัวได้น้อย เว้นระยะห่างทางสังคม และทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยทำปกติได้น้อยลง ทำให้ ‘รูปแบบ’ ของพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เราเคยชินหรือเคยทำเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ซึ่งทั้งหมดที่ว่ามานี้สามารถส่งผลกระทบต่อระดับพลังงาน รวมไปถึงอารมณ์และความรู้สึกของเราได้&nbsp;ผลกระทบที่เกิดขึ้นนี้เรียกว่าภาวะ 'Bore-out' หรืออาการทางร่างกายที่มักจะแสดงออกหลังจากเกิดความรู้สึกเบื่อ และขาดความกระตือรือร้นต่อสิ่งเร้ามาเป็นเวลานาน ซึ่งสามารถเปรียบเทียบภาวะ Bore-out นี้ได้กับภาวะหมดไฟ หรือ ‘Burn-out’ ที่แสดงออกทางร่างกาย เช่น ทำให้เรารู้สึกหมดพลัง เหนื่อยง่าย หรือนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทุกวัย“ถ้าเกิดความรู้สึก Bore-out แล้ว เป็นเรื่องยากที่จะกลับมารู้สึกสนุกกับอะไรที่เคยสนุกได้อีก เหมือนกับเวลาที่คนๆ หนึ่งเกิดภาวะหมดไฟ ที่ต้องใช้เวลาสักระยะในการทำความคุ้นชินกับสิ่งเร้าภายนอกอีกครั้ง แม้ว่าสิ่งเร้านั้นจะเคยสร้างความกระตือรือร้นให้มากแค่ไหนก็ตาม” นักจิตวิทยา แวน เดอ เวน กล่าว&nbsp;อันที่จริงแล้ว ภาวะ Bore-out ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลแต่อย่างใด และไม่จำเป็นต้องแปลว่าผู้ที่มีภาวะนี้จะเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป เพราะเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งที่เคยทำเป็นประจำ แต่หากภาวะนี้เกิดขึ้นจนถึงขั้นรบกวนการนอนหลับ การกินอาหาร ทำให้น้ำหนักลดผิดปกติ รู้สึกสิ้นหวังกับอนาคต เริ่มคิดถึงการทำร้ายตัวเองแล้วละก็ นั่นก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าโรคซึมเศร้าได้มาเยือนเราแล้วก็เป็นได้&nbsp;ขณะเดียวกัน ภาวะ Bore-out ก็สามารถมองได้อีกแง่หนึ่งด้วยเช่นกัน นักจิตวิทยา แวน เดอ เวน ให้ความเห็นไว้น่าสนใจว่า บางครั้งเราอาจมีความทรงจำที่ดีกับพฤติกรรมการสังสรรค์ หรือการพบปะผู้คนอย่างที่เคยในช่วงเวลาหนึ่งก็จริง แต่เมื่อเวลานั้นผ่านไป เป็นไปได้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจไม่ได้สร้างความสุขให้อย่างที่เคยเป็น และในความเป็นจริงพฤติกรรมการสังสรรค์ก็อาจไม่ได้ ‘เฮลธ์ตี้’ อย่างเช่นการดื่มแอลกอฮอล์ และการที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นระยะเวลายาวนานที่สามารถก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลียให้กับร่างกายได้ในระยะยาว จึงทำให้ร่างกายเกิดการตอบสนองในทาง ‘ปฏิเสธ’ สิ่งนั้นๆ นั่นเองการเปลี่ยนแปลงในชีวิตบางอย่างย่อมทำให้เกิดการเปรียบเทียบกับรูทีนที่เคยทำมาตลอด แต่การเลือกอยู่บ้านในคืนวันศุกร์ หรือปฏิเสธการพบเจอผู้คนบ้างก็ไม่ได้หมายความว่าต้องแก่หรือหมดไฟ เมื่อมันคือสิ่งที่คุณเลือกแล้ว และหากคุณมีความสุขกับมัน แล้วทำไมจะต้องแคร์ด้วยล่ะ!&nbsp;อ้างอิง<a href="https://www.vice.com/en/article/y3ppww/why-dont-i-want-to-party-anymore" rel="noopener noreferrer" style="letter-spacing: 0.01071em;" target="_blank">https://www.vice.com/en/article/y3ppww/why-dont-i-want-to-party-anymore</a>&nbsp;

ถึงแม้เหล่านี้จะเป็นการตั้งคำถามปลายเปิดกับข้อสันนิษฐานที่ดูกวนๆ แต่ก็ชวนให้คิดได้ไม่น้อยเลยเหมือนกันว่า จริงๆ แล้วไอ้ความสัมพันธ์ที่ใครหลายคนกำลังมีอยู่ หรือกำลังจะกระโจนเข้าไปหานั้นน่ะ มัน ‘ใช่’ สำหรับตัวเองจริงไหม และเป็นไปได้หรือเปล่าที่ปัจจัยต่างๆ รอบข้างกำลัง ‘เบลอ’ ความเป็นจริง หลอกเราให้เชื่อว่ามันคือความสัมพันธ์ที่ใช่กันนะ

‘แค่เหงา หรือชอบเขาจริงๆ…’ ชวนสำรวจ 4 ปัจจัยที่อาจกำลังทำให้เราเลือกความสัมพันธ์กับคนที่ ‘ไม่ใช่’ 

Sexual aftercare หรือการดูแลใจหลังมีเซ็กซ์ เป็นสิ่งที่บางคู่รักอาจละเลยมันไป เพราะคิดว่ามันไม่จำเป็น ซึ่งนั่นส่งผลต่อ ‘ความรู้สึกแย่’ ของอีกฝ่ายเต็มๆ เพราะจริงๆ มันจำเป็น เหมือนการใส่ใจว่าคู่ของเราเขา “โอเค” หรือเปล่า

เสวจบ เซ็กซ์จบ แต่อารมณ์ยังต้องการการดูแล Sexual aftercare การใส่ใจความรู้สึกอีกฝ่ายหลังมีเซ็กซ์ ผ่านภาษากายและคำพูดที่ sex therapist ต่างแนะนำว่าไม่ควรละเลย

ด้วยอำนาจของฮอร์โมนที่ส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และร่างกายของเรา ในเดือนหนึ่ง เราอาจมีพลังเหลือล้นสุดๆ ไปตลอดสัปดาห์ แต่อีกสองสัปดาห์ถัดมาเรากลับหงอยลงอย่างหาสาเหตุไม่ได้ ซึ่งนอกจากปัจจัยเรื่องสุขภาพจิตแล้ว อีกเรื่องที่น่าพิจารณาก็คือเรื่องของ ‘ระดับฮอร์โมนในแต่ละรอบเดือน’ 

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

Bore-out ภาวะหมดไฟกับการปาร์ตี้ ที่ไม่ได้แปลว่าแก่หรือซึมเศร้า

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

NUT LELAPUTRA

RELATED

HOT TOPICS