“โซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องจริง สำหรับใครที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนอยู่ โปรดจำไว้เสมอว่า บางครั้งทั้งหมดที่คุณต้องการได้ยินคือ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว” Bella Hadid 

Bella Hadid แชร์เรื่องราวการเบิร์นเอาท์ สติแตก และวิตกกังวลที่รู้สึกตลอดช่วงไม่กี่ปีมานี้

เบลลา ฮาดิด (Bella Hadid) ซูเปอร์โมเดลวัย 25 ปี แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเธอผ่านอินสตาแกรมส่วนตัว ว่าเหมือนกับกำลังไหลไปตามเครื่องเล่นโรลเลอร์โคสเตอร์ และเธอก็ไม่ต่างจากคนทั่วไปที่เคยชีวิตพัง สติแตก และเบิร์นเอาท์ และถึงแม้การแชร์เรื่องราวในครั้งนี้จะยากเย็นสำหรับเธอเหลือเกิน แต่เธอก็ต้องการทำเพื่อให้กำลังใจคนที่อาจจะรู้สึกแบบเดียวกันอยู่นี้รับรู้ว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยว เบลลา ฮาดิด ได้โพสต์ภาพตัวเองกำลังร้องไห้และเล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวของเธอเกี่ยวกับความพยายามในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต โดยในช่วงต้นเบลลาโควตคำพูดจากวิดีโอ วิลโล สมิธ (Willow Smith) ที่กำลังพูดถึงเรื่องความรู้สึกวิตกกังวลและความรู้สึกไม่ปลอดภัยในจิตใจ เธอระบุว่าวิดีโอนี้ทำให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและทำให้เธออยากแชร์สิ่งนี้ออกไป “โซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องจริง สำหรับใครที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนอยู่ โปรดจำไว้เสมอว่า บางครั้งทั้งหมดที่คุณต้องการได้ยินคือ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว ดังนั้นฉันขอบอกคุณว่า คุณไม่ได้โดดเดี่ยว ฉันได้ยินคุณ ฉันเห็นคุณ และฉันรักคุณ” “การต้องช่วยเหลือตัวเองกับความเจ็บป่วยทางจิตใจ/ความไม่สมดุลของสารเคมี มันเหมือนเรากำลังไหลไปตามเครื่องเล่นโรลเลอร์โคสเตอร์ของอุปสรรค ที่มีทั้งขึ้นและลง แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่ายังมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เสมอ” ตลอดไม่กี่ปีมานี้ เบลลา ฮาดิด เคยแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเธอมาก่อนหน้านี้แล้ว โดยเฉพาะเรื่องการต้องช่วยเหลือตัวเองและการเน้นย้ำเรื่องความจริงจอมปลอมที่โซเชียลมีเดียสามารถสร้างขึ้น จนทำให้บางคนอาจจะนำเรื่องราวสวยหรูในโซเชียลมีเดียนั้นมาผูกติดและเปรียบเทียบกับชีวิตจริง จนนำไปสู่การมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ในช่วงเดือนมกราคมที่ผ่านมา เบลลาบอกว่าเธอพักเบรกจากการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อไปโฟกัสกับการฟื้นฟูสุขภาพจิตของเธอ และไม่ใช่แค่เบลลาที่เคยประสบปัญหานี้ ยังมีเซเลบริตี้อีกหลายคนเคยทำ เช่น ลานา เดล เรย์ ที่ปิดแอคเคาท์โซเชียลมีเดียของตัวเองไปในเดือนกันยายน และ เอ็ด ชีแรน ที่แทบจะไม่ปรากฎตัวในโซเชียลมีเดีย แพลตฟอร์มใดใดเลยตั้งแต่ปี 2015 นอกจากนี้เบลลา ยังแชร์คำแนะนำดีๆ สำหรับแฟนๆ ที่ติดตามเธอและอาจจะกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตเหมือนกันกับเธออีกด้วย “มันใช้เวลานานเหมือนกันกว่าที่ฉันจะรู้ตัว แล้วฉันก็ไม่ไหวแล้วกับความพังและการเบิร์นเอาท์ จนมันทำให้รู้ว่าถ้าคุณใช้เวลาทำความเข้าใจบาดแผลในจิตใจ ตัวกระตุ้น และความร่าเริงของตัวเอง คุณจะสามารถเข้าใจความเจ็บปวดของคุณและรู้วิธีจัดการกับมันได้เสมอ” อ้างอิง <a href="https://www.bbc.com/news/newsbeat-59231156?fbclid=IwAR1fhSv_t7G1XQW0M2QgjwfKAguuKPj5OIV0C6UdGF2B-c-dQzCzcAnu7yE" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.bbc.com/news/newsbeat-59231156?fbclid=IwAR1fhSv_t7G1XQW0M2QgjwfKAguuKPj5OIV0C6UdGF2B-c-dQzCzcAnu7yE</a><a href="https://www.teenvogue.com/story/bella-hadid-opens-up-about-anxiety-breakdowns-and-burnout" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.teenvogue.com/story/bella-hadid-opens-up-about-anxiety-breakdowns-and-burnout</a>

เวลาที่กำลังอยู่ในความสัมพันธ์ใดความสัมพันธ์หนึ่ง คนเรามักจะ ‘โฟกัส’ ไปที่อีกฝ่ายมากกว่า ไม่ว่าจะการกระทำของเขา ความรู้สึกของเขา เขาจะคิดอย่างไร เขาจะรู้สึกอย่างไร จนบ่อยครั้งความสัมพันธ์ที่เราโฟกัสคนอื่นมากกว่านี้เองที่อาจทำให้เราหลงลืม ‘ตัวเอง’ ไป

ชวนสำรวจ ความสัมพันธ์ที่เรามีกับคนอื่น 
ว่ามันสะท้อน ‘ความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเอง’ อย่างไรบ้าง 

Dry January เป็นชาเลนจ์งดเหล้าเพียง 31 วัน ตลอดเดือนมกราคม ที่เริ่มต้นขึ้นจริงจังในปี 2013 โดยองค์กรการกุศลสัญชาติอังกฤษ Alcohol Change UK ที่มีพันธกิจอยากให้คนตระหนักรู้ถึงอันตรายและความน่ากังวลต่างๆ จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

‘Dry January’ ชาเลนจ์งดเหล้าตลอดเดือนมกราคม เพื่อฟื้นฟูร่างกายบูสต์เอเนอร์จี้รับปีใหม่ และชวนทบทวนข้อดีของการกินเหล้าให้น้อยลง

ขณะที่ YOLO เป็นวาทกรรมชั้นดีที่ชวนให้ทุกคนใช้ชีวิตให้สุดเหวี่ยง อยากทำอะไรก็จงทำ แต่ YONO เป็นด้านกลับที่เอาไว้เตือนสติตัวเอง ว่าสำหรับบางอย่างอาจจะลองทำครั้งเดียวก็พอ หรือบางอย่างที่เราไม่ได้ need หรือจำเป็นจริงๆ ก็อาจไม่ต้องใช้เงินไปกับมันก็ได้

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

Bella Hadid แชร์เรื่องราวการเบิร์นเอาท์ สติแตก และวิตกกังวลที่รู้สึกตลอดช่วงไม่กี่ปีมานี้

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS