อาการที่ว่านี้ เป็นที่รู้จักในทางการแพทย์และสื่อสุขภาพว่า Sad Nipples Syndrome หรือที่บางครั้งเรียกว่า Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER) ในกรณีของคุณแม่ให้นมบุตร แต่สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ให้นมบุตร อาการนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน

Sad Nipples Syndrome แค่แตะโดน ‘หัวนม’ ก็รู้สึกดิ่งดาวน์

หลายคนอาจเคยสังเกตตัวเองว่า ในบางครั้ง จังหวะที่เผลอไปสัมผัสหรือโดนบริเวณหัวนม จู่ๆ ก็มีความรู้สึกเศร้าหมอง ดิ่ง หดหู่ หรือวิตกกังวลเกิดขึ้นมาอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุ จนทำให้รู้สึกงุนงงว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายและจิตใจของตัวเอง ทั้งที่ความรู้สึกหรืออารมณ์ดิ่งเหล่านั้นไม่ได้มีที่มาจากเรื่องเศร้าในชีวิตประจำวันเลยแม้แต่น้อย แต่แค่แตะโดนหัวนมเท่านั้นอาการที่ว่านี้ เป็นที่รู้จักในทางการแพทย์และสื่อสุขภาพว่า Sad Nipples Syndrome หรือที่บางครั้งเรียกว่า Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER) ในกรณีของคุณแม่ให้นมบุตร แต่สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ให้นมบุตร อาการนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ทั้งยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศเพียงแต่ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดกับผู้หญิงเป็นหลักSad Nipples Syndrome ไม่ได้จัดว่าเป็นโรคอันร้ายแรงหรือความผิดปกติที่อันตรายถึงชีวิต แต่อาจมีความเกี่ยวข้องกับระบบประสาทอัตโนมัติและการหลั่งฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) และโดปามีน (Dopamine) ซึ่งบริเวณหัวนมเป็นจุดที่มีเส้นประสาทมาเลี้ยงหนาแน่นมาก เมื่อถูกกระตุ้นจึงอาจส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมองอย่างรวดเร็วจุดเริ่มต้นของการพูดถึงอาการนี้ เริ่มขึ้นในโซเชียลมีเดียอย่าง TikTok และชุมชนออนไลน์ต่างๆ เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากออกมาแชร์ประสบการณ์ตรงกันว่าเคยรู้สึกแปลกๆ ที่หัวนมแบบนี้เหมือนกัน จนนำไปสู่ความตระหนักว่านี่ไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดที่เกิดขึ้นกับคนคนเดียว ซึ่งอาจสร้างความรำคาญใจ ความไม่สบายใจ หรือส่งผลต่อความรู้สึกระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือการใช้ชีวิตประจำวันได้บ้างในบางคนและถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณดังกล่าวโดยไม่จำเป็น หรือเมื่อมีเซ็กซ์ ก็อาจต้องสื่อสารให้คู่รักรับรู้ว่าเรามีอาการแบบนี้เกิดขึ้น เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงการสัมผัส และเราเองก็ไม่ต้องรู้สึกตกใจ กังวล หรือโทษตัวเองเมื่ออารมณ์เศร้าเกิดขึ้นมาเฉยเลยนั่นเองอ้างอิง<a href="https://health.clevelandclinic.org/sad-nipple-syndrome" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://health.clevelandclinic.org/sad-nipple-syndrome</a> &nbsp;<a href="https://www.theguardian.com/wellness/2026/nov/03/what-is-sad-nipple-syndrome" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.theguardian.com/wellness/2026/nov/03/what-is-sad-nipple-syndrome</a> &nbsp;

6 กิจกรรมและสถานที่ในช่วงเดือนตุลาคม - พฤศจิกายน ที่จะพาทุกคนไปรับพลังงานใหม่ๆ ผ่านการหยุดพัก สำรวจจิตใจ ให้เวลากับตัวเอง ร่วมกิจกรรมสร้างสรรค์ พบเจอผู้คน ไปจนถึงทบทวนถึงคุณค่าของคนรอบตัว

Monthly Wellness Picks การดูแลตัวเองคือ Standard ทั่วไป กิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ต.ค. - พ.ย. ที่จะพาทุกคนไปรับพลังงานใหม่ๆ

La Roche-Posay ร่วมมือกับมูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง ในโครงการ ‘ลา โรช-โพเซย์ เคียงข้างผู้ป่วยมะเร็ง’ เพื่อสร้าง ความตระหนักรู้เรื่องการดูแลผิวและผลกระทบระหว่างการรักษา

เพราะผิวที่ได้รับการดูแล ส่งผลต่อกำลังใจ และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็ง La Roche-Posay ร่วมมือกับมูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง ในโครงการ ‘ลา โรช-โพเซย์ เคียงข้างผู้ป่วยมะเร็ง’ เพื่อสร้าง ความตระหนักรู้เรื่องการดูแลผิวและผลกระทบระหว่างการรักษา

ความกังวลเกี่ยวกับเรื่อง ‘โรคฝีดาษลิง’ ได้กลับมาเป็นที่พูดถึงอีกครั้ง เมื่อมีชายคนหนึ่งออกมาเปิดเผยว่าเขาติดโรคดังกล่าวโดยไม่คาดคิด ซึ่งคาดว่าอาจมาจากการดื่มแก้วเดียวกันกับผู้ป่วย และเมื่อดูตัวเลขจากกรมควบคุมโรค ณ วันที่ 31 ต.ค.2569 พบว่าเฉพาะปี 2569 นี้ มีผู้ป่วยสะสมในไทย 470 คน

‘ฝีดาษลิง’ โรคที่ติดต่อจากการ ‘สัมผัสโดยตรง’ ซึ่งเกิดได้ทั้งกรณีมีเพศสัมพันธ์และไม่มีเพศสัมพันธ์ โดยในกรณีมีเพศสัมพันธ์ การใช้ถุงยางไม่สามารถช่วยป้องกันได้ทั้งหมด

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Health

Sad Nipples Syndrome แค่แตะโดน ‘หัวนม’ ก็รู้สึกดิ่งดาวน์

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS