สำหรับสงกรานต์นี้ใครรู้ตัวว่าเป็นมนุษย์เมนส์และจะออกไปสาดน้ำพร้อมศึกแดงเดือดไม่รอดแน่ๆ เราขอให้เปิดใจลอง ‘ถ้วยอนามัย’ หรือ ‘Menstrual Cup’ ถ้วยซิลิโคนทางการแพทย์ที่ใช้ง่ายเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด ไม่ซึมเปื้อนระหว่างวัน และใส่ทำกิจกรรมทางน้ำได้

มนุษย์เมนส์อยากเล่นน้ำสงกรานต์? เราขอให้เปิดใจกับ ‘ถ้วยอนามัย’ ที่มาพร้อม 5 ข้อดี ซึ่งอาจไม่ชินในตอนแรก แต่รับรองว่ามันเริ่ดรับทุกกิจกรรม  (ยกเว้น..กิจกรรมเสียวตัว)

เหตุการณ์ที่ผู้เขียนยังฝังใจไม่เคยลืม คือการใส่ผ้าอนามัยเล่นน้ำตอนเข้าค่ายยุวกาชาด แล้วต้องเจอกับฝันร้ายของการใส่ผ้าอนามัยที่ดูดน้ำจนเต็มแผ่น จนเกาะกางเกงในไม่อยู่แล้วหล่นพรวดลงมา สำหรับสงกรานต์นี้ใครรู้ตัวว่าเป็นมนุษย์เมนส์และจะออกไปสาดน้ำพร้อมศึกแดงเดือดไม่รอดแน่ๆ เราขอให้เปิดใจลอง ‘ถ้วยอนามัย’ หรือ ‘Menstrual Cup’ ถ้วยซิลิโคนทางการแพทย์ที่ใช้ง่ายเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด ไม่ซึมเปื้อนระหว่างวัน และใส่ทำกิจกรรมทางน้ำได้ เมื่อเราแนะนำถ้วยอนามัยให้ใครไป รีแอกชั่นแรกมักจะเป็นความเกรงกลัวกับการสอดสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในช่องคลอด มันจะยากไหม จะเจ็บไหม แล้วมันปลอดภัยหรือเปล่า นี่จึงเป็น 5 ข้อดีที่เราอยากเปิดใจให้มนุษย์เมนส์ได้ให้โอกาสถ้วยอนามัยสักครั้ง <h2>1. ใช้ได้นาน ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย</h2>แม้ปริมาณประจำเดือนจริงของผู้หญิงจะอยู่เพียงประมาณ 30–80 มิลลิลิตรต่อรอบเดือน ซึ่งถือว่าน้อยเมื่อเทียบกับจำนวนผ้าอนามัยที่ใช้เฉลี่ยถึง 9–12 ชิ้นต่อรอบเดือน แต่หลายคนอาจรู้สึกไม่สบายตัวจากความอับชื้นหรือการต้องเปลี่ยนบ่อยๆถ้วยอนามัยซิลิโคนจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ด้วยความจุประมาณ 15–30 มิลลิลิตร และสามารถใส่ได้นานสูงสุด 8–12 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับปริมาณประจำเดือน) ช่วยให้ใช้ชีวิตระหว่างวันได้สะดวกขึ้น โดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปข้างนอกนานๆ หรือทำกิจกรรมอย่างการเล่นน้ำในช่วงสงกรานต์ที่สำคัญ หากใส่ได้อย่างถูกต้อง ความรู้สึกคือแทบจะ “ไม่รู้สึกถึงการมีอยู่” ของถ้วยเลย ทำให้วันนั้นของเดือนยังคงสดใสและเป็นปกติได้ไม่ต่างจากวันอื่นๆ <h2>2. ประหยัดเงินในระยะยาว</h2>เมื่อเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายระหว่างผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งกับถ้วยอนามัย จะเห็นความแตกต่างได้ค่อนข้างชัดเจน โดยทั่วไปผ้าอนามัยมีราคาเฉลี่ยประมาณ 60–120 บาทต่อเดือน หรือคิดเป็น 720–1,440 บาทต่อปี ขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้งานของแต่ละคน ในขณะที่ถ้วยอนามัยซึ่งมีราคาประมาณ 1,200 บาทต่อชิ้น สามารถใช้งานได้นานถึง 3–5 ปี หากนำมาหารเฉลี่ยต่อเดือน จะตกอยู่เพียงประมาณ 20–33 บาทเท่านั้น เมื่อเทียบกันแล้วจึงช่วยลดค่าใช้จ่ายจากหลักร้อยต่อเดือนให้เหลือเพียงหลักสิบ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุ้มค่าในระยะยาว ทั้งในแง่ของการประหยัดเงินและการใช้งานที่ยั่งยืนมากขึ้น <h2>3. เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม</h2>ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งอาจดูเป็นของใช้เล็กๆ ในชีวิตประจำวัน แต่กลับสร้างผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมหาศาลโดยที่หลายคนไม่รู้ตัว ด้วยส่วนประกอบของพลาสติกสูงถึงประมาณ 90% ทำให้ต้องใช้เวลาย่อยสลายนานถึง 500–1,000 ปี นั่นหมายความว่าผ้าอนามัยแทบทุกชิ้นที่เคยถูกใช้ยังคงตกค้างอยู่บนโลกในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ขณะเดียวกัน ในแต่ละปีทั่วโลกยังมีขยะจากผลิตภัณฑ์ประจำเดือนมากกว่า 200,000 ตัน และผู้หญิงหนึ่งคนอาจใช้ผ้าอนามัยมากถึง 5,000–15,000 ชิ้นตลอดช่วงชีวิต เมื่อรวมกันแล้วจึงกลายเป็นภาระขยะสะสมจำนวนมหาศาล นอกจากนี้ ในสถานการณ์ที่ต้องเจอกับน้ำสกปรก เช่น การเล่นน้ำกลางแจ้ง ผ้าอนามัยยังมีแนวโน้มอุ้มน้ำ ทำให้ประสิทธิภาพในการซับเลือดลดลง เสี่ยงต่อการซึม เลอะ และเพิ่มความอับชื้น ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองหรือการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน ทางเลือกอย่างถ้วยอนามัยไม่เพียงช่วยลดขยะจากการใช้ผลิตภัณฑ์แบบใช้แล้วทิ้ง แต่ยังตอบโจทย์ด้านสุขอนามัยมากกว่า โดยเฉพาะเมื่อใช้อย่างถูกวิธี เพียงล้างมือให้สะอาดก่อนการถอดและใส่ จากนั้นนำถ้วยออกมาเทของเหลวทิ้งในชักโครกแล้วทำความสะอาด ก็สามารถใช้งานต่อได้อย่างปลอดภัย อีกทั้งยังลดความเสี่ยงจากความอับชื้นเมื่อเทียบกับผ้าอนามัยแบบผ้า ทำให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทั้งสะดวก ปลอดภัย และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมในระยะยาว <h2>4. ไม่อับชื้น ลดกลิ่น</h2>ถ้วยอนามัยทำหน้าที่ “รองรับ” เลือด แทนการซับ จึงช่วยลดกลิ่นอับและความชื้นสะสม ทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นตลอดวัน โดยวัสดุซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ถูกออกแบบมาให้ปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่ทำปฏิกิริยากับเนื้อเยื่อ และไม่ดูดซับความชื้น จึงไม่ทำให้ช่องคลอดแห้งหรือระคายเคือง ต่างจากผลิตภัณฑ์แบบซับทั่วไป นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ผ้าอนามัย เพราะช่วยลดโอกาสการสัมผัสสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองได้อย่างมีประสิทธิภาพ <h2>5. เหมาะกับกิจกรรมลุยๆ</h2>ใส่แล้วจะว่ายน้ำ ออกกำลังกาย เล่นน้ำสงกรานต์ให้เปียกแค่ไหนก็เอาอยู่ จะนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือดำน้ำดูปะการังก็ยังได้แบบไม่ต้องกังวล เพราะไม่พอง ไม่บวม ไม่เคลื่อนไปมาน่ากลัวว่าจะหลุดเหมือนผ้าอนามัย ใส่แล้วคือใช้ชีวิตได้สุดทุกแอคทีฟแบบตัวแม่ตัวจริง&nbsp; แต่มีอยู่หนึ่งกิจกรรมที่ขอพักก่อนนะ… สายหวาน สายเลิฟ สายมีโมเมนต์กับคู่รัก อันนี้ต้องขอ “งดก่อนชั่วคราว” เพราะน้องไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งนั้น เอาเป็นว่า…ลุยได้ทุกกิจกรรม ยกเว้นกิจกรรมที่ต้อง “ซิงค์จังหวะหัวใจ” กับใครบางคน ถ้วยอนามัยก็เหมือนการปั่นจักรยานแหละ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะคล่องตั้งแต่ครั้งแรก แน่นอนว่าต้องมีช่วงลองผิดลองถูก ฝึกใส่ ฝึกจับจังหวะของตัวเองกันนิดนึง แต่ข่าวดีคือเดี๋ยวนี้มีเทคนิคช่วยเพียบ ไม่ว่าจะเป็นวิธีพับหลากหลายแบบที่ทำให้ใส่ง่ายขึ้นแบบคนละเรื่อง ทริคส่วนตัวที่อยากแนะนำคือ หลังใส่เสร็จยังไม่ต้องรีบออกจากห้องน้ำ ลอง ‘ส่ายสะโพกยึกยักเบาๆ’ เช็กฟีลก่อน ถ้ายังรู้สึกไม่เป๊ะ ก็ยังพอขยับจัดให้เข้าที่ได้ทัน รับรองว่าใส่เป็นเมื่อไร ถ้วยอนามัยจะกลายเป็นไอเท็มลูกรักที่ทั้งเซฟชีวิตและเซฟเงินในกระเป๋าแบบยาวๆ&nbsp; แต่ไม่ว่าจะชิลแค่ไหน…ก็อย่าลืมเอาออกตามเวลา ไม่งั้นจากไอเท็มลูกรักจะกลายเป็นฝันร้ายเข้าโรงพยาบาลได้เด้อ อ้างอิง<a href="https://www.lunette.com/blogs/posts/what-happens-to-period-product-waste-after-you-throw-it-away" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lunette.com/blogs/posts/what-happens-to-period-product-waste-after-you-throw-it-away</a>&nbsp;<a href="https://shunwaste.com/article/are-sanitary-pads-bad-for-the-environment" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://shunwaste.com/article/are-sanitary-pads-bad-for-the-environment</a>&nbsp;

หลังจากศตวรรษที่ 20 จนถึงตอนนี้ ทัศนคติของผู้คนเปลี่ยนไป จากการหาวิธีรักษาเยียวยาโรค มาเป็นการ ‘ป้องกันโรค’ ซึ่งไม่ได้มีแค่ทางการแพทย์ แต่ยังโฟกัสไปที่ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ตั้งแต่อาหารการกิน การนอน การออกกำลังกาย รวมถึงการมีสุขภาพจิตที่ดีจากภายใน เพื่อนำไปสู่หนทางแห่งการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม และช่วยยืดอายุขัยของคนเราได้อย่างยั่งยืนมากขึ้น

หรือเรากำลังอยู่ท่ามกลาง Longevity Scam กระแสข้อมูลที่บิดเบี้ยวที่มาพร้อมกับแนวคิดการมีอายุยืนยาว ซึ่งอาจสร้างภัยร้ายต่อสุขภาพได้มากกว่าเดิม 

ทุกๆ สัปดาห์ ณ โรงพยาบาล Ramos Mejía ในเมืองบัวโนสไอเรส ประเทศอาร์เจนตินา จะอุ่นหนาฝาคั่งไปด้วยผู้คนที่พร้อมใจมารวมตัวกันเพื่อเต้น ‘แทงโก้’ (Tango) การเต้นพื้นเมืองของอาร์เจนตินา ที่ทางโรงพยาบาลนำมาใช้ในการช่วยเยียวยาผู้ซึ่งป่วยด้วยโรคพาร์กินสันอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ติดต่อกันมาถึง 15 ปีแล้ว

Tango Therapy คลาสเต้นแทงโก้ในโรงพยาบาลเมืองบัวโนสไอเรส ที่ช่วยเยียวยาผู้ป่วยโรคพาร์กินสันให้กลับมา ‘สนิทกับร่างกายตัวเอง’ 

ชวน ‘ผศ.พญ. ชนัญญา ตันติธรรม’ สูติแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ มาพูดคุยเกี่ยวกับการวางแผนมีบุตรอย่างครบวงจร โดยเจาะลึกเรื่อง ‘การทำเด็กหลอดแก้ว’ (IVF) ซึ่งเป็นทางเลือกที่นิยมมากสำหรับผู้มีบุตรยาก

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Health

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

Plair Bunlangkarn

RELATED

HOT TOPICS