คงจะดีไม่น้อย ถ้าเราถือโอกาสใช้วาระการอาบน้ำใหญ่มาสังเกตร่างกายตัวเองในเชิงสุขภาพไปด้วย หนึ่งในนั้นก็คือการ ‘คลำเต้านม’ เพื่อตรวจหาสัญญาณของมะเร็งเต้านมนั่นเอง 

‘อาบน้ำใหญ่’ เราอยากชวนให้รวมการ ‘คลำเต้านม’ และสำรวจร่างกายตัวเองไปด้วย เนื่องในเดือนตุลาคมของทุกปี ซึ่งเป็นเดือนแห่งการตระหนักรู้เรื่องมะเร็งเต้าม

กิจกรรมพิเศษอย่างการ ‘อาบน้ำใหญ่’ เริ่มเป็นที่พูดถึงมากขึ้น ซึ่งก็หมายถึงการใช้เวลาในห้องน้ำอย่างจริงจัง ดูแลร่างกายตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าอย่างพิถีพิถัน ไม่ต้องรีบร้อน โดยที่กิจกรรมภายใต้การอาบน้ำใหญ่นั้นรวมถึงอะไรบ้าง ก็คงแล้วแต่ไลฟ์สไตล์กับความใส่ใจในแต่ละจุดของตัวเอง&nbsp;และคงจะดีไม่น้อย ถ้าเราถือโอกาสใช้วาระการอาบน้ำใหญ่มาสังเกตร่างกายตัวเองในเชิงสุขภาพไปด้วย หนึ่งในนั้นก็คือการ ‘คลำเต้านม’ เพื่อตรวจหาสัญญาณของมะเร็งเต้านมนั่นเอง&nbsp;เดือนตุลาคมของทุกปี นับเป็นเดือนแห่งการตระหนักรู้ถึงมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิง และในปัจจุบันในไทยก็พบผู้ป่วยใหม่ราวๆ 50 คนต่อวัน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คน และมีผู้เสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมถึง 13 คนต่อวัน จึงถือเป็นสาเหตุการป่วยและเสียชีวิตอันดับ 1 ของผู้หญิง ดังนั้นในเดือนแห่งมะเร็งเต้านมปีนี้ เราอยากชวนทุกคนเปลี่ยนการ ‘อาบน้ำใหญ่’ ให้เป็นโอกาสเล็กๆ ในการ สังเกตเต้านมของตัวเอง &nbsp;อาบน้ำใหญ่ ควรสำรวจเต้านมอย่างไรบ้าง?ลองยืนหน้ากระจก สังเกตผิวหนัง, รูปทรง, หัวนม จากนั้นก็คลำเบาๆ เริ่มจากบริเวณรอบนอกเข้าสู่จุดกลาง พร้อมทั้งใต้วงแขน และถ้าสังเกตเจออะไรผิดปกติ ก็ควรรีบพบแพทย์ อย่างน้อยการสำรวจร่างกายตัวเองเป็นประจำหรือไม่ก็รวมเป็นหนึ่งในลิสต์กิจกรรมการอาบน้ำใหญ่ ก็น่าจะช่วยลดความเสี่ยงได้มากขึ้น เพราะยิ่งตรวจเจอเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลต่อการรักษาได้มากเท่านั้นอะไรบ้างที่เป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจเป็นมะเร็งเต้านม?อ้างอิงจากข้อมูลโดยโรงพยาบาลสมิติเวช สัญญาณเตือนมะเร็งเต้านมที่สามารถสังเกตได้ด้วยตัวเองมีดังนี้1. คลำพบก้อนเนื้อบริเวณเต้านมหรือใต้รักแร้: โดยก้อนเนื้อนั้นอาจจะกดเจ็บหรือไม่เจ็บก็ได้ และช่วงเวลาสำคัญที่เหมาะที่สุดคือทุกๆ ครั้งหลังรอบเดือนหมดประมาณ 1 สัปดาห์ หรือถ้าจะบ่อยกว่านั้นก็ไม่เป็นไรเลย2. ขนาดหรือรูปร่างเต้านมที่เปลี่ยนไป: หากสังเกตได้ว่ารูปร่างเต้านมข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างมีลักษณะผิดไปจากเดิม ก็อาจเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเบื้องต้นได้เช่นกัน3. ผิวหนังบนเต้านมเริ่มเปลี่ยนไป: อาจมีลักษณะบุ๋มลงไปคล้ายลักยิ้ม หรือบวมหนาผิดปกติเหมือนเปลือกส้ม ซึ่งอาจเกิดจากเซลล์มะเร็งที่ลุกลามถึงชั้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง4. มีน้ำเหลืองหรือของเหลวไหลออกมาจากหัวนม: ข้อนี้ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจโดยละเอียด5. มีอาการเจ็บผิดปกติที่เต้านม: หากมีอาการเจ็บเต้านมโดยที่ไม่ใช่ช่วงมีประจำเดือน หรือพบว่าผิวหนังรอบๆ เต้านมบวมแดงอักเสบ โดยเฉพาะเมื่อคลำพบก้อนเนื้อร่วมด้วย อย่าละเลยว่าเป็นเรื่องธรรมดาเด็ดขาด6. ผื่นคันบริเวณเต้านมที่รักษาแล้วไม่หายขาด: ผื่นคันอาจเกิดขึ้นที่หัวนมหรือบริเวณเต้าส่วนใหญ่ เริ่มต้นเป็นเพียงผื่นแดงแสบๆ คันๆ แม้จะรักษาโดยแพทย์ผิวหนังแล้วยังไม่หายขาดจนกลายเป็นแผลตกสะเก็ดแข็ง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยมะเร็งเต้านม เนื่องจากอาจเกิดจากเซลล์มะเร็งลามขึ้นมาที่ผิวหนังด้านบนบริเวณหัวนมหรือเต้านมสำหรับบางคน มะเร็งเต้านมอาจดูเป็นเรื่องไกลตัว หากแต่ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงมะเร็งเต้านม (รวมถึงผู้ชายด้วยเช่นกัน แม้จะมีเปอร์เซ็นน้อยกว่า) ขึ้นอยู่กับทั้งพันธุกรรม อายุ และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต แต่หากเราลองดึงเอากิจกรรมสำรวจตัวเองมาไว้ในชีวิตประจำวันแล้ว ก็น่าจะเป็นแนวทางป้องกันที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว เราอยากชวนนะ :) อ้างอิง<a href="https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1</a>&nbsp;<a href="https://bangkokpattayahospital.com/th/health-articles-th/breast-th/breast-cancer-overview/#:~:text=%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89,%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://bangkokpattayahospital.com/th/health-articles-th/breast-th/breast-cancer-overview/#:~:text=%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89,%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99</a>&nbsp;

หลายคนน่าจะได้ยินข่าวชวนสลดใจที่ผู้เป็นสามีลงฆ่าภรรยาตัวเองเสียชีวิต เพียงเพราะเธอปฏิเสธการมีเซ็กซ์กับเขาบ่อยครั้ง ประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจของเหตุการณ์นี้ก็คือเพราะเหตุใดความต้องการทางเพศซึ่งเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ถึงทำให้บางคนไม่สามารถควบคุมมันได้เลย จนกลายเป็นความรุนแรงและนำมาสู่เหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตผู้คนอย่างในครั้งนี้ 

ทำความเข้าใจอาการ ‘ติดเซ็กซ์’ จนถึงขั้นหมกมุ่นที่แม้ไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต และความสัมพันธ์ได้

Mankeeping เป็นคำที่แองเจลิกา ปูซิโอ เฟอร์รารา (Angelica Puzio Ferrara) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดบัญญัติขึ้นมา เธอหมายถึงการที่ผู้หญิงต้องคอยรับฟัง ให้กำลังใจและช่วยจัดการอารมณ์ ความเครียด และชีวิตทางสังคมของผู้ชายที่เป็นคู่รัก

‘Mankeeping’ อีกบทบาทที่อาจไม่สมดุล  เมื่อผู้หญิงต้อง ‘แบก’ หัวใจแฟนหนุ่มท่ามกลางคลื่นความโดดเดี่ยวของผู้ชาย ซึ่งไม่อาจหาพื้นที่ปลอดภัยอื่นใด เพราะไม่อาจอ่อนแอเปราะบาง

ในหลายประเทศ ‘ความสูง’ กลายเป็นอีกหนึ่ง Standard ในการการันตีโอกาสที่เด็กยุคนี้อาจได้รับเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น และนั่นส่งผลให้พ่อแม่จำนวนมากที่มีเงินถึง ซึ่งรวมถึง ‘อินฟลูเอนเซอร์’ ที่ส่งอิทธิพลโดยตรงต่อสังคม เริ่มตอบรับเทรนด์ในการพาลูกไปฉีด Growth Hormones

เทรนด์การฉีด Growth Hormones อีกหนึ่งคำตอบของพ่อแม่มีเงิน ที่อยากให้ลูก
โตมาสูงๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกเริ่มเตือนถึงผลข้างเคียง ตั้งแต่กะโหลก กระดูก จนถึงหัวใจ

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Health

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS