ฝุ่น ควัน มลพิษทางอากาศมีปัจจัยเสี่ยงที่จำเพาะเจาะจงในผู้หญิง ตั้งแต่สุขภาพด้านอนามัยเจริญพันธุ์ การแท้งลูก ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ การมีบุตรยาก มะเร็งเต้านม โรคกระดูกพรุน ฯลฯ 

ฝุ่นและมลพิษทางอากาศกับสุขภาพผู้หญิง เสี่ยงแท้งลูก เสี่ยงครรภ์เป็นพิษ เสี่ยงมะเร็งเต้านม เสี่ยงกระดูกพรุน และอีกหลายเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้าม

จะเปิดประตูออกจากบ้านแต่ละที ช่วงนี้หลายคนคงคิดหนัก เพราะฝุ่น ควัน&nbsp;<a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/Air%20pollution" rel="noopener noreferrer" target="_blank">มลพิษทางอากาศ</a>ปกคลุมแทบทุกพื้นที่ของไทย ที่เห็นเหมือนหมอกน่ะไม่ใช่ นั่นฝุ่นเต็มๆ เลย! ซึ่งการที่เราหายใจรับควันฝุ่นเข้าไปส่งผลต่อปัญหาสุขภาพมากมายสำหรับทุกคน และใน<a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ผู้หญิง</a>ก็ยิ่งมีปัจจัยเสี่ยงที่จำเพาะเจาะจง ตั้งแต่สุขภาพด้านอนามัยเจริญพันธุ์ การแท้งลูก ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ การมีบุตรยาก <a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">มะเร็งเต้านม</a> โรคกระดูกพรุน ฯลฯ จริงๆ ไม่ใช่แค่ไทยที่ประสบปัญหามลพิษทางอากาศ เพราะจากข้อมูลของ IQAir บริษัทที่รวบรวมข้อมูลคุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์ พบว่าประชากรโลกถึง 99% กำลังหายใจเอาอากาศที่มีระดับมลพิษสูงกว่าเส้นความปลอดภัยที่ WHO กำหนด การทวงคืนอากาศสะอาด จึงเป็นเรื่องเร่งด่วน และไม่ควรเพิกเฉยแม้แต่น้อย Pallavi Pant นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบัน Health Effects Institute ในบอสตัน กล่าวว่า การสัมผัสมลพิษทางอากาศระหว่างตั้งครรภ์นั้นสัมพันธ์กับภาวะแทรกซ้อน หรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia) การแท้งลูก (Miscarriage) โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes) ความดันเลือดสูง และเมื่อลูกออกมาก็อาจเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และในบางเคสอาจเกิดภาวะตายคลอด (Stillbirth) และยังเชื่อมโยงกับภาวะ<a href="https://www.mirrorthailand.com/tags/%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ซึมเศร้า</a>ในสตรีมีครรภ์อีกด้วย หากเจาะรายละเอียดให้ลึกขึ้น งานวิจัย Reproductive Biology and Endocrinology จากฐานข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์และการแพทย์ BioMed Central (BMC) พูดถึงประเภทของมลพิษทางอากาศที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงไว้ว่า ฝุ่นละอองขนาด 10 มม. สัมพันธ์กับการแท้งบุตรที่เพิ่มขึ้น ฝุ่นละอองขนาด 2.5 มม. (PM 2.5 ที่เรารู้จัก) และระหว่าง 2.5 ถึง 10 มม. มีความสัมพันธ์กับความสามารถในการตั้งครรภ์ที่ลดลง ขณะที่ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ และไนโตรเจนไดออกไซด์ อาจส่งเสริมให้เกิดการแท้งบุตร และภาวะตายคลอด นอกจากนี้ พวกสารทองแดง ตะกั่ว และไอเสีย ดูเหมือนจะส่งผลต่อการสืบพันธุ์ของเพศหญิง สารก่อกวนต่างๆ ที่กล่าวไปอาจจะไปกระทบการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจน แอนติเอสโตรเจน และฮอร์โมนต้านฤทธิ์แอนโดรเจน ซึ่งบางชนิดอาจไปรบกวนถึงต่อมไทรอยด์ และมีอิทธิพลต่อความผิดปกติของเมตาบอลิซึมได้เลย นอกจากนี้ในบางงานวิจัยก็ชี้ให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศส่งผลต่อมะเร็งเต้านมในผู้หญิงด้วยเช่นกัน โดยพบว่า ไนโตรเจนออกไซด์ ฝุ่นละอองขนาดเล็กทั้ง PM 10 และ PM 2.5 รวมถึงโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนนั้นสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งเต้านม ซึ่งสามารถวิเคราะห์ได้ว่า มลพิษทางอากาศนั้นอาจทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของยีน เนื่องจากเป็นสารก่อมะเร็ง และอาจส่งผลต่อความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเต้านม (breast density) ที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยง และหากเป็นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ก็จะยิ่งมีความเสียงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน จากการสูดดมมลพิษทางอากาศเข้าไป ผลการศึกษาของ Columbia Mailman School of Public Health พบว่ามลพิษทางอากาศจะกระทบต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวมากที่สุด และไนตรัสออกไซด์สร้างความเสียหายต่อบริเวณนั้นมากกว่าคนในวัยปกติถึงสองเท่า โดย ดร. Diddier Prada นักวิทยาศาสตร์ผู้ร่วมวิจัยที่ Columbia Mailman School of Public Health กล่าวว่า “เป็นครั้งแรกที่เรามีหลักฐานว่าไนตรัสออกไซด์เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้กระดูกเสียหาย และกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นหนึ่งในจุดที่ไวต่อความเสียหายนี้มากที่สุด” ต้องบอกก่อนว่าจริงๆ โรคกระดูกพรุนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศนั่นแหละ แต่แค่มีโอกาสเกิดมากที่สุดในเพศหญิง ซึ่ง 80% ของชาวอเมริกันประมาณ 10 ล้านคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนนั้นเป็นผู้หญิง นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจาก Women’s Health Initiative ที่ผู้เข้าร่วมเป็นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 161,808 คน ซึ่งมีความหลากหลายทางเชื้อชาติ และมีอายุระหว่าง 50 ถึง 79 ปี โดยผู้หญิง 9,000 คนที่ผ่านการตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก (bone mineral density) และข้อมูลทางมลพิษทางอากาศในระยะยาว นักวิจัยพบว่าความหนาแน่นมวลกระดูกสันหลังส่วนเอวมีจำนวนลดลง 1.22% ต่อปี และตั้งข้อสังเกตว่ามันผ่านการตายของเซลล์จากการทำลายออกซิเดชัน (oxidative damage) และกลไกอื่นๆ เรื่องมลพิษทางอากาศจึงเป็นเรื่องจริงจังที่ภาครัฐและภาคประชาสังคม ควรหันมาตระหนักกันให้มาก เพราะประชาชนมีสิทธิในการมีสุขภาพที่ดี และควรมีสิทธิในการมีอากาศสะอาดไว้หายใจ เราชวนร่วมลงชื่อผลักดันผ่านร่างกฎหมายอากาศสะอาดเพื่อสุขภาพ หรือ ร่าง พ.ร.บ.อากาศสะอาด (พ.ร.บ.กำกับดูแลการจัดการอากาศสะอาดเพื่อสุขภาพแบบบูรณาการ พ.ศ. …) ให้เกิดขึ้นจริงในไทย ที่นำทีมขับเคลื่อนโดยเครือข่ายอากาศสะอาด ประเทศไทย ที่ลิงก์นี้เลย <a href="https://bit.ly/3Z8eYpk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://bit.ly/3Z8eYpk</a> อ้างอิง: <a href="https://fortune.com/well/2023/02/27/air-pollution-osteoporosis/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://fortune.com/well/2023/02/27/air-pollution-osteoporosis/</a> <a href="https://fullerproject.org/story/air-pollution-women-health/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://fullerproject.org/story/air-pollution-women-health/</a>&nbsp; <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6311303/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6311303/</a> <a href="https://www.nature.com/articles/s41598-020-62200-x" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.nature.com/articles/s41598-020-62200-x</a>&nbsp;

“My clothes are pajamas, straight from the cold plunge” อีกหนึ่งท่อนที่คุ้นหูใครหลายคนจากเพลง Mantra ของ Jennie Kim ชวนให้เรานึกถึงไลฟ์สไตล์ของใครหลายคนโดยเฉพาะฝั่งตะวันตกที่เลือกจะดูแลตัวเองด้วย Cold Plunge หรือ ‘การแช่น้ำเย็นจัด’ เหมือนที่เจนนี่บอกเอาไว้ในเพลงว่าตอนกลางวันเธอจะสวมชุดพาจามาสบายๆ เพราะเพิ่งไปแช่น้ำเย็นมา นั่นก็เพื่อเตรียมร่างให้พร้อมสำหรับค่ำคืนอันสุดเหวี่ยงแบบสาวแอลเอชิคๆ

Cold Plunging like Jennie Kim! 
การแช่น้ำเย็นจัด เพื่อบูสต์อารมณ์และร่างกายกิจกรรมที่หลายคนหลงรัก รวมทั้งเจนนี่ คิม


โรงแรมอิซุ แมริออท ชูเซ็นจิ (Izu Marriott Shuzenji) ที่จังหวัดชิซูโอกะ เสนอทริปที่คุณสามารถเอาบรรดาของต่างหน้าเมนไปฝากให้ศาลเจ้าในท้องถิ่นช่วยพาไปสู่ที่ชอบๆ แทนได้ แถมยังได้พักผ่อนฮีลใจไปกับออนเซ็นและอาหารแสนอร่อยอีกด้วย

รร. Izu Marriott Shuzenji เสนอแพ็กเกจฮีลใจแฟนคลับที่สูญเสียเมน ท่ามกลางวัฒนธรรมไอดอล ศิลปิน คาแรกเตอร์ ฯลฯ สุดเข้มข้นในญี่ปุ่น

ภาวะวิตกกังวล (Anxiety) เป็นภาวะที่จะว่าไปแล้วก็เหมือนกับคนแปลกหน้าอีกคนที่อาศัยอยู่ในเนื้อตัวเรา สิงอยู่ในสมอง ในความรู้สึกนึกคิด ไล่ไปไหนก็ไม่ยอมไป หนีก็ไม่ได้ มีต้นตอมาจากไหนก็ยากที่จะรู้ แถมบ่อยครั้งภาวะเหมือนคนแปลกหน้านี้เองยังหลอกล่อ ชวนให้เรามีคิด รู้สึก และทำตัวแปลกไปจากตัวเราคนปกติจนรวนเรไปหมด ไม่แน่ใจว่าสิ่งไหนจริง สิ่งไหนกำลังถูกเบลอด้วยม่านหมอกของความวิตกกังวลกันแน่

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Health

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS