ถ้าผลการศึกษายืนยันว่า การช่วยตัวเอง เป็นอีกวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ล่ะ ฟังดูน่าสนใจใช่ไหม?

ช่วยตัวเอง ลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ ทางเลือกสุดปัง แบบไม่ต้องพึ่งยา

อาการปวดท้องเมนส์ระหว่างวัน ไม่ใช่เรื่องตลก เพราะทำให้ผู้มีประจำเดือนหมดเรี่ยวหมดแรง ปวดร้าวถึงทรวงใน ยิ่งวันไหนลืมซื้อยาไว้ติดบ้าน โอ้โห ร่างจะแตก! แต่มีผลการศึกษาที่ยืนยันว่า การช่วยตัวเอง เป็นอีกวิธีแสนปัง ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ล่ะ ฟังดูน่าสนใจใช่ไหม? Womanizer แบรนด์เซ็กซ์ทอยชื่อดังจากอเมริกา ได้เปิดผลการศึกษาทางคลินิก เรื่องการมีประจำเดือนกับการช่วยตัวเอง เมื่อเดือนพฤษภาคม ปี 2020 ซึ่งเป็นการศึกษาทางคลินิกครั้งแรกของโลกเพื่อตอบคำถามว่า การช่วยตัวเองนั้นช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่ โดยใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้มีประจำเดือน 486 คน กลุ่มตัวอย่างจะต้องบันทึกระดับความรุนแรงของอาการปวด และความถี่ของการปวดในแต่ละเดือนโดยสามารถให้คะแนนสูงสุด 10 คะแนน โดยผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าในช่วงที่ทำการทดสอบ ซึ่งจะให้ผู้เข้าร่วมช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน ปรากฏว่าระดับความรุนแรงและความถี่ของการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยหลังช่วยตัวเอง ระดับความรุนแรงลดลงจาก 6.7 เหลือ 5.4 และความถี่ในการปวดก็ลดลงจาก 7.4 เหลือ 4.6 คะแนน โจฮันนา รีฟ (Johanna Rief) หัวหน้าฝ่าย Sexual Empowerment ของ Womanizer อธิบายว่า ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดเกร็งเป็นระยะ ทำให้เกิดตะคริว และนำมาซึ่งการปวด การหดตัวของมดลูกจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนพลอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ที่เป็นตัวส่งความเจ็บปวด และเกี่ยวข้องกับการอักเสบ ดังนั้นถ้าระดับฮอร์โมนชนิดนี้สูงมากเท่าใด อาการปวดท้องเมนส์ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น “ภายหลังการถึงจุดสุดยอด ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งจะถูกปล่อยออกมา รวมทั้งโดปามีน ซึ่งช่วยลดความเครียด กระตุ้นความสุขภายใน กระตุ้นการเผาผลาญ และการไหลเวียนเลือด นั่นทำให้ความรู้สึกที่เข้ามาแทนที่ความเจ็บปวดนี้ช่วยบรรเทาให้เรารู้สึกดีขึ้น อีกทั้งในระหว่างการสำเร็จความใคร่ กล้ามเนื้อจะหดตัว และผ่อนคลาย” โจฮันนา รีฟ กล่าว หลังการศึกษาผู้เข้าร่วมร้อยละ 90 ต่างแนะนำให้ช่วยตัวเองเพื่อบรรเทาอาการปวด และร้อยละ 85 วางแผนที่จะกลับไปใช้วิธีช่วยตัวเองเพื่อลดอาการปวด แล้วคุณล่ะ เคยช่วยตัวเองแล้วอาการดีขึ้นไหม หรือใครอ่านจบแล้วไปลอง ก็มาเม้าท์กันได้นะ อ้างอิง:&nbsp;<a href="https://www.prnewswire.com/ru/press-releases/womanizer-s-clinical-study-shows-masturbation-helps-against-period-pain-804240500.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.prnewswire.com/ru/press-releases/womanizer-s-clinical-study-shows-masturbation-helps-against-period-pain-804240500.html </a>

ไม่เพียงเป็นความสงสัยของเราเอง แต่แทบทุกครั้งที่มีการหยิบยกเรื่อง ‘Romantic Love’ มาพูดถึงในทางจิตวิทยา แม้แต่ตัวนักจิตวิทยาเองยังบอกเลยว่าเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายให้แน่ชัดว่าจริงๆ แล้วสิ่งที่เรียกว่าความรักแบบโรแมนติกที่ว่านี้คืออะไร เพราะมันสามารถมีทั้งความปรารถนาทางเพศ และการดึงดูดทางอารมณ์ ปนจินตนาการแฟนตาซีเข้ามาเป็นส่วนผสมได้เหมือนกัน 

จะเดตอย่างไรถ้ายังติดภาพ ‘Romantic Fantasy’ ที่ทำให้ทัศนคติเรื่องความรักและความสัมพันธ์สวยงามเกินจริง 

ในเดือนฮัลโลวีนแบบนี้ การดูหนังผีหรือหนังประเภทสยองขวัญให้เข้ากับบรรยากาศของเทศกาลก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมท่ีน่าสนใจเหมือนกัน แต่การจะเปิดดูสิ่งที่เรียกว่าหนังผีหรือหนังสยองขวัญสักเรื่องสำหรับคนที่กลัวผีเป็นชีวิตจิตใจอยู่แล้วนั้นก็อาจไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลย ไม่ว่าจะเลือกไปดูในโรง หรือดูอยู่ที่บ้านก็ต้องอาศัยจิตใจที่แข็งแกร่งพอสมควร และหลายครั้งความหลอนในหนังก็อาจทำเรากลัวเกินกว่าจะต้านทานคนเดียวไหว ฮัลโลวีนปีนี้เราอ่านเจอทิปส์น่าสนใจจาก New York Times ที่จะช่วยให้นักดูหนังผี (แต่ก็กลัวผี) สู้กลับความหลอนนั้นได้ เพื่อให้การดูหนังผีไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอีกต่อไป และไม่แน่นะ อาจค้นพบว่าหนังผีหรือหนังสยองขวัญนี่แหละคือทางที่ใช่สำหรับเราก็ได้! 

ผีก็กลัว แต่หนังก็ต้องดู! รวม 5 วิธีที่ช่วยให้การดูหนังผีน่ากลัวน้อยลง สำหรับคนขวัญอ่อนหรือกลัวผีมาก แต่ก็ยังอยากดู

‘Hand Fetish’ เมื่อมือของคนรักหรือคู่นอนช่างเย้ายวนใจและเซ็กซี่โดนใจเสียเหลือเกิน เพราะ ‘มือ’ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำหรับบางคนมันสามารถเร้าอารมณ์ และกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ 

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Health

ช่วยตัวเอง ลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ ทางเลือกสุดปัง แบบไม่ต้องพึ่งยา

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS