เมื่อคนเรามีความสุขได้ยากขึ้น บางครั้งเราก็อาจจำเป็นต้องเรียน เพื่อเข้าใจกลไกของความเครียดและสามารถเข้าถึงความสุขในชีวิตได้แม้จะยังคงต้องเผชิญปัจจัยภายนอกหลายๆ อย่างที่เอื้อให้เราเป็นทุกข์ได้บ่อยๆ

‘วิชาความสุข’ อีกวิชาที่น่าเปิดสอนในโรงเรียนควบคู่ไปกับวิชาพื้นฐาน วิทย์ คณิต สังคม ฯลฯ ในยุคที่เด็กๆ รู้สึกเครียดและสิ้นหวังกันเร็วขึ้น

เมื่อคนเรามีความสุขได้ยากขึ้น บางครั้งเราก็อาจจำเป็นต้องเรียน เพื่อเข้าใจกลไกของความเครียดและสามารถเข้าถึงความสุขในชีวิตได้แม้จะยังคงต้องเผชิญปัจจัยภายนอกหลายๆ อย่างที่เอื้อให้เราเป็นทุกข์ได้บ่อยๆ&nbsp;และเราอาจเคยได้ยินชื่อวิชาอย่าง ‘วิชาความสุข’ ในการเรียนระดับมหาวิทยาลัย (ในไทยเองก็มีการเรียนการสอนวิชานี้ เช่นที่สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง ที่มีการบรรจุวิชาความสุขอยู่ในสาขา General Education) แต่ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา มีบางโรงเรียนที่เริ่มบรรจุวิชาความสุขไว้ในการเรียนการสอนชั้นมัธยมแล้ว&nbsp;เช่นที่โรงเรียน Noble and Greenough ในรัฐแมสซาชูเซตส์ มีการเปิดสอนวิชาวิทยาศาสตร์แห่งความสุข ให้กับนักเรียนชั้นมัธยมปลาย โดยอาจารย์ Jennifer Hamilton ผู้เป็นหัวหน้าภาควิชาจิตวิทยาและการแนะแนว ที่หยิบเอาโมเดลการเรียนวิชาวิทยาศาสตร์แห่งความเป็นอยู่ที่ดี (The Science of Well-Being) ในมหาวิทยาลัย Yale โดยศาสตราจารย์ Laurie Santos ซึ่งเป็นหนึ่งในวิชายอดนิยมที่นักศึกษาลงทะเบียนเรียนกันมากที่สุด ทั้งยังเปิดให้เรียนออนไลน์ได้ฟรีอีกด้วยวิชาดังกล่าวได้ถูกหยิบมาปรับให้เข้ากับเด็กวัยมัธยมปลาย โดยในห้องเรียนวิชาความสุข เด็กๆ จะได้ฝึกการทำสมาธิ ได้เขียนสิ่งที่ตัวเองรู้สึกขอบคุณในชีวิต เรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นด้วยวิธีการต่างๆ เช่น เชื่อมโยงกับคนจริงๆ รอบตัวมากขึ้น ทำกิจกรรมใหม่ๆ อย่างเต็มตัว หรือซึมซับประสบการณ์ต่างๆ ในชีวิตมากขึ้น และที่สำคัญคือให้ความหมายกับคำว่า ‘ความสุข’ เสียใหม่มีรายงานจากปี 2021 ว่าเด็กมัธยมปลายในสหรัฐอเมริการู้สึกเศร้าและสิ้นหวังมากขึ้นกว่า 40% โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง ที่รู้สึกเศร้าและสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลากว่า 57%&nbsp;เด็กๆ จากโรงเรียน Noble and Greenough ได้ให้สัมภาษณ์กับ NBC News ถึงสาเหตุที่ทำให้พวกเขาเครียดและสิ้นหวังกันเร็วขึ้น เช่น “พวกเราต้องหนักใจกับการตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ในชีวิต” หรือ “เด็กเจเนอเรชั่นเรารู้สึกเหมือนต้องใส่หน้ากากอยู่ตลอดเวลา แม้เราจะไม่ได้รู้สึกแบบนั้นก็ตาม” หรือ “พวกเรารู้สึกเหมือนต้องเปรียบเทียบกันเองตลอดเวลาโดยไม่จำเป็น” ฯลฯหลังจากได้เข้าเรียนวิชาความสุขแล้ว เด็กบางส่วนบอกว่าตัวเองสามารถปรับวิถีชีวิตได้ เช่นเด็กชายคนหนึ่งบอกว่าเขาตัดสินใจลดการใช้โซเชียลมีเดียลงจากวันละ 6 ชั่วโมง เป็นวันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง เด็กอีกคนตัดสินใจวิดิโอคอลคุยกับพี่สาวที่อยู่คนละที่วันละ 15-20 นาที เด็กอีกคนก็ตัดสินใจยอมให้ตัวเองมีความสุขได้มากขึ้น โดยคีย์สำคัญคือการโฟกัสในสิ่งที่ตัวเองรู้สึกขอบคุณในชีวิตมากขึ้น และอนุญาตให้ตัวเองได้อยู่กับสิ่งที่ ‘เป็นจริง’ มากขึ้น&nbsp;นี่เป็นเพียงเสียงจากเด็กบางส่วนที่ยอมรับว่าการได้เรียนวิชานี้ทำให้ตัวเองได้ฝึกที่จะใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขได้มากขึ้น และสะท้อนว่าอาจถึงเวลาที่โรงเรียนอื่นๆ อาจต้องหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพใจเด็กๆ ควบคู่ไปกับความเป็นเลิศทางวิชาการด้วยเช่นกัน เพราะการจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในโลกยุคนี้นั้น ทักษะทางวิชาการอย่างเดียวอาจไม่เพียงพออีกต่อไปอ้างอิง<a href="https://www.youtube.com/watch?v=WvZW6DxRQ8w" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=WvZW6DxRQ8w</a> &nbsp;

หลังจากสังคมไทยมีการถกเถียงเรื่อง ‘คำนำหน้าเพื่อรับรองอัตลักษณ์ทางเพศ’ กันอย่างเข้มข้น มาจนถึงตอนนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน ซึ่งหนึ่งในข้อโต้แย้งสำคัญคือ “การรับรองเพศสภาพจะกระทบสิทธิของหญิง-ชายโดยกำเนิด” และ “หากร่าง พ.ร.บ. การรับรองเพศสภาพผ่าน บุคลากรทางแพทย์จะทำงานลำบาก” จึงอยากชวนทุกคนมาฟังเสียงของเหล่านักขับเคลื่อนหญิงและแพทย์เวชศาสตร์ทางเพศ ในงานเสวนา ‘สิทธิของคนข้ามเพศ คือส่วนขยายของสิทธิสตรี’

‘คำนำหน้าเพื่อรับรองอัตลักษณ์ทางเพศ’ กระทบต่อสิทธิหญิง-ชายโดยกำเนิดจริงหรือ? ชวนฟังเสียงนักขับเคลื่อนหญิงที่ต่อสู้มานาน และแพทย์เวชศาสตร์ทางเพศ ในงานเสวนา ‘สิทธิของคนข้ามเพศ คือส่วนขยายของสิทธิสตรี’

เราเพิ่งได้ไปรับฟังสถานการณ์จริงในไทยและพูดคุยกับคนทำงานด้านสิทธิมนุษยชนเพื่อปกป้องผู้คนจากการถูกกระทำความรุนแรงอย่าง มูลนิธิไอเจเอ็ม ประเทศไทย เรื่อง ‘แรงงานบังคับ’ และพบข้อมูลที่สะท้อนปัญหาสังคมอย่างหลากหลาย เมื่อคนที่อยู่ในสถานะ ‘ลูกจ้าง’ อาจไม่ได้มีแค่สถานะเดียว แต่พวกเขากำลังตกอยู่ในอีกสถานะนั่นคือ ‘เหยื่อความรุนแรง’

น้องคนนั้นที่ขายโรตี หรือ พี่คนนั้นที่เจอที่ตลาด ยังมีคนมากมายที่เราอาจเคยเจอ แต่ไม่เคยรู้ว่าพวกเขาคือ ‘แรงงานบังคับ’ ผู้เป็นเหยื่อความรุนแรง...เรื่องจริงในไทยจากเหล่าแรงงานผู้รอดพ้นที่ถูกนายจ้างใช้ความเปราะบางมาข่มขู่ ทำร้าย และบังคับใช้แรงงานอย่างไร้ปราณี

และแม้การตัดสินใจจะมีลูกหรือไม่นั้นเป็นสิทธิของเจ้าของร่างกายนั้นๆ 100% แต่ในมุมมองของรัฐ การคลอดบุตรได้กลายเป็นวาระแห่งชาติ

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Thoughts

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS