ความยากอยู่ที่วิธีการของพวก Manipulator นั้นมักจะรู้จุดเปราะบางของอีกฝ่ายเป็นอย่างดีและใช้ประโยชน์จากมัน เริ่มจากเข้าไปสร้างความผูกพันในจิตใจเหยื่อ สร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ และมักจะกันคนอื่นออกไปจนทำให้ตัวเองกลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยเดียวของเหยื่อ

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนคนหนึ่งจะก้าวออกมาจากการถูก Manipulate และเลเวลความเปราะบางของแต่ละคนแตกต่างกัน

หลายครั้งที่มีคนออกมาแชร์เรื่องราวการถูก Manipulate หรือควบคุมบงการชีวิต อย่างกรณีล่าสุดที่แอ็กเคาต์หนึ่งออกมาเปิดเผยทางเอ็กซ์หรือทวิตเตอร์ ว่าถูกหมอดูที่รู้จักกันใช้จุดเปราะบางทางด้านจิตใจของเธอมาเป็นเครื่องมือ ชักชวนให้ไปอยู่ด้วยและบงการชีวิตเธอต่างๆ นานา ทั้งเอารัดเอาเปรียบและกดดันจิตใจจนรู้สึกสูญเสียคุณค่าในชีวิต –และแน่นอนว่าเวลาเรื่องเหล่านี้เป็นประเด็นขึ้นมา ก็มักมีเสียงอีกฝั่งที่ออกทำนอง “โทษเหยื่อ” ว่าโง่เกินไป อ่อนแอเกินไป หรือไม่รู้จักยืนหยัดด้วยตัวเอง หรือน้ำเสียงที่มัก “ไม่เชื่อ” ว่าใครคนหนึ่งจะหน้ามืดตามัวหรือยอมทนถูกกระทำอะไรได้ขนาดนั้น ฯลฯ&nbsp;เราจึงอยากชวนทำความเข้าใจกันอีกสักหน่อย ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย ที่ใครคนหนึ่งจะสามารถก้าวออกมาจากการถูก Manipulate ได้ โดยเฉพาะเมื่อตกอยู่ในความสัมพันธ์นั้นๆ เป็นเวลานาน และขณะที่บางคนอาจจะออกมาได้อย่างรวดเร็ว ก็ไม่จำเป็นว่าทุกคนต้องมีระยะเวลาในการก้าวออกมาได้เหมือนๆ กันเสมอไป นั่นเพราะเลเวลความเปราะบางของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน เลเวลความรุนแรงของการ Manipulate ก็ต่างกันออกไปด้วย และจุดนี้นี่เองที่หลายครั้ง หลายคนก็ยังคงตกอยู่ภายใต้การควบคุมบงการอยู่อย่างนั้น และหลังจากออกมาได้ก็ต้องใช้เวลาเยียวยาตัวเองอีกสักระยะความยากอยู่ที่วิธีการของพวก Manipulator นั้นมักจะรู้จุดเปราะบางของอีกฝ่ายเป็นอย่างดีและใช้ประโยชน์จากมัน เริ่มจากเข้าไปสร้างความผูกพันในจิตใจเหยื่อ สร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ และมักจะกันคนอื่นออกไปจนทำให้ตัวเองกลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยเดียวของเหยื่อ จากนั้นจะเริ่มบังคับกลายๆ ให้เหยื่อทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ ขณะเดียวกันเมื่อขัดแย้งกันก็มักจะ Gaslight หรือกล่อมให้เหยื่อรู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด&nbsp;ทำให้หลายคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้แม้จะรู้อยู่ว่ากำลังถูกเอาเปรียบ แต่ก็ยากที่จะพาตัวเองออกมา เพราะอาจมีสิ่งอื่นที่รู้สึก ‘กลัว’ หากต้องออกจากความสัมพันธ์นั้นๆ ไป เช่นกลัวตัวเองจะไม่เหลือใครอีก เพราะระหว่างทาง Manipulator ได้พยายามตัดคนอื่นออกไปจนหมดแล้ว กลัวตัวเองจะใช้ชีวิตต่อไปได้ยาก เพราะเชื่อว่ายังมีบางอย่างที่ต้องพึ่งพิง Manipulator หรือกลัวตัวเองจะตัดสินใจผิด เพราะถูก Manipulator ทำลายความมั่นใจมาตลอด หรือกระทั่งกลัวว่าตัวเองจะไม่มีคนคอยยืนยันว่ามีคุณค่า เพราะ Manipulator ถืออำนาจเป็นคนยืนยันคุณค่าในตัวเหยื่อมาเสมอ ฯลฯอย่างนี้แล้ว เราอาจต้องย้อนมาดูอีกว่าใครบ้างที่มักจะมีแนวโน้มถูก Manipulate ได้ง่าย? จอร์จ เค ไซมอน (George K. Simon) นักเขียนชาวอเมริกันผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาได้ระบุถึงจุดเปราะบางของคนที่อาจตกเป็นเหยื่อเอาไว้ ได้แก่1) คนที่ชอบทำให้คนอื่นพออกพอใจ โดยยอมละเลยความต้องการจริงๆ ของตัวเอง2) คนที่ไม่เชื่อว่าตัวเองจะถูกควบคุมบงการ หรือได้รับผลเสียจาก Manipulator&nbsp;3) คนที่มักหาเหตุผลให้กับการกระทำแย่ๆ ของคนอื่นได้เสมอ4) คนที่มี Self-esteem ต่ำ หรือขาดความมั่นใจในตัวเอง5) คนที่ต้องพึ่งพึงคนอื่นทางอารมณ์ความรู้สึกต้องบอกว่าลักษณะนิสัยเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งผิด มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติมนุษย์ท่ามกลางการเติบโตมาที่แตกต่างกัน และจุดสังเกตเหล่านี้ ไม่ใช่ลิสต์ขึ้นมาเพียงเพื่อให้คนอื่นตัดสินว่าคุณเป็นคนอย่างไร แต่สามารถเป็นลิสต์คร่าวๆ ให้ตัวคนนั้นๆ ได้สังเกตเห็นจุดเปราะบางของตัวเอง เพื่ออย่างน้อยจะได้ตั้งการ์ด หรือหลีกเลี่ยงการถูก Manipulate หรือหลีกเลี่ยงคนที่มีแนวโน้มจะเป็น Manipulator ด้วย&nbsp;อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่รู้สึกว่าเริ่มได้กลิ่นแปลกๆ ว่าตัวเองอาจกำลังถูก Manipulate อยู่ อาจต้องไม่ลืมว่าตัวคุณเองคือกุญแจสำคัญที่สุดที่จะสามารถก้าวออกมาจากตรงนั้นได้ แม้อาจต้องใช้เวลาสักพักในการทำความเข้าใจสถานการณ์ หรือรวบรวมความกล้าในการเผชิญหน้า และเราก็หวังว่าวิธีการเหล่านี้อาจพอช่วยให้ใครสักคนก้าวออกมาจากความสัมพันธ์แย่ๆ นี้ได้บ้าง1) พยายามเคาะ ว่าสิ่งที่เราต้องการจริงๆ คืออะไร : หลายครั้งที่ Manipulator อาจให้ในสิ่งที่คุณต้องการได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วไม่ยั่งยืน หรือกระทั่งไม่จริง มิหนำซ้ำสิ่งที่ฉกฉวยไปจากคุณนั้นอาจสำคัญกับคุณไม่แพ้กัน ดังนั้นจึงต้องทำความเข้าใจความต้องการตัวเองให้แน่ชัดว่าสิ่งที่ต้องการจริงๆ คืออะไร เพื่อให้แน่ใจว่าควรก้าวออกมาได้แล้วหรือยัง2) ขีดเส้นแบ่งให้ชัดเจน : แม้บางการกระทำจาก Manipulator จะเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าพอทนได้ แต่อย่างน้อยการมีเส้นแบ่งที่ชัดเจนว่าการกระทำแบบไหนที่กำลังลดทอนคุณค่าในตัวคุณหรือบั่นทอนจิตใจตัวคุณเกินไป นั่นคือสัญญาณที่ชี้ว่าอาจต้องก้าวออกมาได้แล้วเช่นกัน3) ไม่จำเป็นต้องขอโทษคนคนนั้นทุกครั้งไป : แม้การขอโทษจะทำให้ความขัดแย้งจบลงได้ง่ายที่สุด แต่การยอมขอโทษเมื่อตัวเองไม่ได้ผิด ก็ยิ่งเป็นการเพิ่มอำนาจในใจของ Manipulator (ที่หลายครั้งก็ชอบเล่นบทเหยื่อ) และเป็นการตอกย้ำระหว่างกันโดยปริยายว่าเขาเป็นฝ่ายถูกหรือไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบในการกระทำของตัวเอง ดังนั้น หากมั่นใจได้ว่าตัวเองไม่ได้เป็นฝ่ายผิด ไม่จำเป็นต้องขอโทษเลย4) การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ทำได้ : หลายคนที่ตกอยู่ภายใต้การถูกควบคุม มักจะถูกกันออกไปจากเพื่อน ครอบครัว หรือคนใกล้ชิด จนรู้สึกไม่กล้ากลับไปขอความช่วยเหลือจากเขาเหล่านั้น แต่เราอยากบอกว่านั่นเป็นเรื่องที่เราสามารถทำได้ และไม่ว่าจะเคยบาดหมางกันอย่างไร ก็อาจมีคนที่พร้อมเข้าใจหรือช่วยเหลือเราเสมอ แม้กระทั่งคนที่อาจไม่ได้ใกล้ชิดมาก หรือไม่ได้ยื่นมือเข้ามาช่วยอย่างเป็นรูปธรรม แต่อย่างน้อยอาจช่วยยืนยันคุณค่าในตัวเราให้พอลุกขึ้นยืนหยัดได้ก็นับว่าเพียงพอแล้ว5) พึงระลึกไว้ว่า เขาไม่ได้ตัวใหญ่ไปกว่าเรา : แม้จะแสดงออกว่าแข็งแกร่ง ฉลาดเฉลียว หรือมั่นใจแค่ไหน ลึกๆ แล้ว Manipulate ก็มีจุดเปราะบางที่ขับเคลื่อนให้มีพฤติกรรมแบบนี้เช่นกัน ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องจำฝังใจว่าเขาตัวใหญ่กว่าหรือมีอำนาจกว่าเรา ที่สุดแล้วนั่นก็คือคนคนหนึ่งที่เป็นมนุษย์เท่าๆ กันท้ายที่สุดนี้ เราขอส่งกำลังใจให้ใครก็ตามที่กำลังเผชิญกับการถูก Manipulate หรือเคยผ่านสถานการณ์เหล่านั้นมา เราเชื่อว่าวันหนึ่งคุณจะมีความสุขได้จริงๆ&nbsp;อ้างอิง<a href="https://www.mindtools.com/axtfdfb/dealing-with-manipulative-people" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.mindtools.com/axtfdfb/dealing-with-manipulative-people</a> &nbsp;<a href="https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/how-to-deal-with-manipulative-people/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/how-to-deal-with-manipulative-people/</a> &nbsp;

ในต่างประเทศเองการล่วงละเมิดและการคุกคามทางเพศในแวดวงศิลปะก็ไม่ใช่เรื่องใหม่และกำลังตื่นตัวไม่น้อยไปกว่าบ้านเรา อย่างกลุ่มที่มีชื่อว่า ‘The Guerrilla Girls’ กลุ่มนักเคลื่อนไหวที่ขอลุกขึ้นมาสวมชุดกอลิลลา ทำตัวบ้าหลุดโลก แต่ภายใต้ชุดนั้นคือการเป็นหูเป็นตาให้กับวงการศิลปะ กระตุ้นให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องตั้งแต่ศิลปิน คิวเรเตอร์ นักวิจารณ์ จนถึงมิวเซียม แกลเลอรี และบรรดานายทุน ตื่นรู้ต่อ ‘การมีอยู่ของผู้หญิง’ ให้มากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่

The Guerrilla Girls กลุ่มนักเคลื่อนไหวในชุดกอริลลาที่พร้อมปั่นและรันความเท่าเทียมในวงการศิลปะมาตั้งแต่ยุค 80s

ฮันเตอร์ เชเฟอร์ (Hunter Schafer) นักแสดงดาวรุ่งแห่งฮอลลีวูด เพิ่งเปิดเผยผ่านบทสัมภาษณ์กับนิตยสาร GQ ว่าเธอได้ปฏิเสธที่จะรับเล่นบทคนข้ามเพศไปเป็นจำนวนมาก เพราะเธอไม่อยากติดอยู่กับคำนำหน้าว่าเป็น ‘นักแสดงทรานส์’ อยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน

Hunter Schafer ปฏิเสธบททรานส์จำนวนมาก เพราะเธอแค่อยากอยู่ในฐานะผู้หญิง และใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ

กำลังเป็นที่ฮือฮาในประเทศจีนอย่างมากเลยทีเดียว เมื่อภาพการออกแบบสถานีรถไฟหนานจิงเหนือ (North Nanjing) ในเมืองหนานจิง ประเทศจีน ในรูปแบบม็อกอัป ถูกเผยแพร่ออกมาให้ชมกัน ที่ทำเอาคนจีนพูดเป็นเสียงเดียวกันบน Weibo ว่า นี่มัน ‘ผ้าอนามัยยักษ์’ ชัดๆ!

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

CONVERSATION

VDO

Social Issues

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนคนหนึ่งจะก้าวออกมาจากการถูก Manipulate และเลเวลความเปราะบางของแต่ละคนแตกต่างกัน

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

MIRROR TEAM

RELATED

HOT TOPICS