การเป็นมือที่สามไม่ได้ทิ่มแทงใจเราแค่ฝ่ายเดียวที่ต้องรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในสถานะตัวสำรอง แต่ยังทิ่มแทงใจคนรักตัวจริงที่เขาไม่สมควรจะเจ็บปวดกับเรื่องนี้ด้วยเลย ดังนั้น เมื่อเราอยากหยุด มันก็ย่อมต้องมีหนทางของมัน

ทำอย่างไรเมื่อเราเป็น ‘มือที่สาม’ แต่อยากหยุด เมื่อสถานะนี้ท็อกซิกทั้งกับเราและเขาอีกคน และการจบความสัมพันธ์อาจเวิร์กที่สุด

เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่าเป็นมือที่สามนั้นมักไม่เฮลตี้นัก ทั้งกับคนอื่นและตัวเราเอง และไม่ว่าเราจะมาอยู่ในสถานะนี้ด้วยเหตุผลกลใด ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ แต่เมื่อเราอยากหยุด มันก็ย่อมต้องมีหนทางของมัน “หลายคนลงเอยในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่คิดมาก่อนเลยว่าตัวเองจะไปอยู่ตรงจุดนั้น หากคุณรู้สึกสูญเสีย รู้สึกผิด หรืออับอายหลังจากการเป็นผู้หญิงอีกคน (หรืออาจหมายถึงการเป็นผู้ชายอีกคนด้วย) ให้ลองประเมินก่อน ว่าเกิดอะไรขึ้นจึงทำให้คุณเข้าไปอยู่ในสถานะนั้นได้” แอรอน ฮอร์น (Aaron Horn) นักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาต กล่าว ซึ่งการสำรวจตัวเองว่าอะไรทำให้ชีวิตเราเดินทางมาถึงการเป็นมือที่สาม และความรู้สึกตอนนี้ในการรู้แล้วว่าตัวเองเป็นมือที่สามนั้นมันโอเคจริงๆ หรือเปล่า อาจช่วยหาทางออกให้กับเรื่องนี้ได้ สำหรับคนที่รู้ตั้งแต่ต้นว่าตัวเองเป็นมือที่สาม และไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองต้องเลิกกับแฟนคนอื่น ลอเรน เรย์โนลด์ (Lauren Reynolds) นักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาต บอกว่า เป็นเรื่องปกติที่พวกเขามีแนวโน้มอะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน รู้สึกเร่าร้อน ตื่นเต้น อย่างห้ามไม่ได้ และสามารถเป็นที่ถูกใจ และเร้าใจ ซึ่งยิ่งทำให้ขยายความรู้สึกโรแมนติกที่มีแต่เขาให้กว้างออกไปได้อีก (เพราะบางคนก็อาจจะชอบความรู้สึกตื่นเต้นและแปลกใหม่นี้โดยไม่ทันได้ใส่ใจเรื่องศีลธรรม) แต่ไม่ใช่มือที่สามทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ หรือบางคนเคยรู้สึกแบบนี้ตอนต้น แต่ผ่านไปไม่นานก็เกิดความรู้สึกผิดขึ้นมา และอยากแก้ไขสถานการณ์ก็มี ความรู้สึกที่ตีตื้นขึ้นมาสำหรับคนที่คิดได้ว่าตัวเองมีความผิด เรย์โนลด์ ยกตัวอย่างว่า บางคนอาจรู้สึกผิดจากการเป็นมือที่สามทำให้คิดไปต่างๆ นานาว่า คนรักตัวจริงของเขาจะได้รับผลกระทบอย่างไร และจะรับมือความเจ็บปวดที่เจออย่างไร ซึ่งในที่นี้ เราว่ามันก็แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังมีความเห็นอกเห็นใจต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน และนั่นอาจทำให้คุณรู้สึกว่าต้องมูฟออนไปจากเขา ต่อมา การที่รับรู้แล้วว่าตัวเองอยู่ในสถานะมือที่สาม จะยิ่งทำให้คุณเห็น<a href="https://mirrorthailand.com/tags/Toxic%20Relationship" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ความท็อกซิกของความสัมพันธ์</a>ครั้งนี้ เช่น ในวันที่คุณมีวันแย่ๆ และต้องการคนรักที่ซัพพอร์ต คุณก็อาจไม่สามารถได้รับมันจากเขา ถ้าเขาอยู่กับแฟนตัวจริงในตอนนั้น ซึ่งมันจะโอเคจริงๆ หรือเปล่ากับการที่เราแชร์แฟนกับคนอื่น โดยที่ได้รับความรักไม่เท่ากัน อีกทั้งตัวฝ่ายแฟนตัวจริงก็ไม่ได้รับรู้หรือยินยอมกับการมีเรา อีกข้อที่เรย์โนลด์อธิบายไว้อย่างน่าสนใจคือ คุณไม่อาจเชื่อใจแฟนลับๆ ของคุณได้เท่าไรนัก ในช่วงแรกคุณอาจจะเชื่อหมดใจกับทุกคำที่เขาพูดเพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นที่ต้องการ เช่นเหมือนในละครไทย ที่เขาอาจจะบอกว่าเดี๋ยวจะเลิกกับคนนั้นแล้ว เพราะมีปัญหากัน ให้อดทนรออีกหน่อย ซึ่งพอเป็นในชีวิตจริง มันก็เป็นเรื่องยากมากๆ ที่จะไว้ใจเขาได้ เพราะถ้าเขาเลือกจะโกหกคนของตัวเอง เพื่อแอบมีมือที่สามได้ เขาก็สามารถโกหกคุณได้เช่นเดียวกัน ข้อนี้อาจเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่อาจทำให้คุณรู้สึกว่า ความสัมพันธ์ครั้งนี้มันไม่เฮลตี้เอาเสียเลย และการเป็นแฟนลับๆ อาจทำให้คุณไม่สามารถเล่าเรื่องนี้ให้ใครฟังได้ เพราะอาจถูกคนรอบข้างตีตราจากการเป็นมือที่สาม ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ตามมา ความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องปิดบังใคร สามารถแสดงออกทางความรักได้อย่างเปิดเผย โดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อน ย่อมเฮลตี้กว่าความสัมพันธ์ที่กำลังทำลายชีวิตคนอื่น อาจไม่ใช่ทุกคนที่มองว่าการเลิกกับเขานั้นง่ายดาย บางคนเมื่อมารู้ทีหลังว่าเป็นมือที่สามในตอนที่ถลำลึกไปแล้ว มันจึงไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เหมือนกับความสัมพันธ์ท็อกซิกรูปแบบอื่นๆ ที่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถออกมาได้เลยทันที อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณมีความคิดที่จะออกจากความสัมพันธ์นั้น ก็นับเป็นการเริ่มต้นที่ดี ที่คุณสามารถกลับมาเคารพตัวเอง พร้อมๆ กับเคารพคนอื่น ซึ่ง Regain แพลตฟอร์มบำบัดความสัมพันธ์โดยนักบำบัด ได้แนะนำฮาวทูสำหรับคนที่ต้องการออกจากสถานะการเป็นมือที่สามไว้คร่าวๆ ดังนี้ 1. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ในอนาคต: พิจารณาว่าความสัมพันธ์ที่คุณกำลังมีประสบการณ์นั้นเป็นความสัมพันธ์เดียวที่คุณต้องการหรือไม่ การโน้ตไว้ว่าคุณสามารถมีความเป็นไปได้อื่นๆ สำหรับชีวิตรัก อาจช่วยให้คุณตัดสินใจอยู่ต่อ หรือออกจากความสัมพันธ์ หากคุณตอบตัวเองได้ว่าคุณกำลังรู้สึกไม่เป็นที่รัก ไม่ถูกเคารพ และไม่มีคุณค่าในความสัมพันธ์กับคนที่เขามีแฟนแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณว่ารักครั้งนี้ไม่เฮลตี้ ซึ่งหากคุณวาดอนาคตไว้ว่าอยากจะเจอกับความรักที่เขารักเราคนเดียว และสามารถใช้เวลาด้วยกันโดยไม่ต้องหลบๆ ซ่อนๆ เราอยากบอกว่า คุณมีค่ามากพอ และมีโอกาสที่จะเจอกับคนคนนั้นเข้าสักวัน แต่ถ้าคุณยังคบกับคนคนนี้อยู่ โอกาสนั้นอาจเกิดขึ้นช้า หรืออาจไม่เกิดเลยก็ได้ 2. พิจารณาศีลธรรมในตัวเอง:&nbsp;แน่นอนว่าการไปแอบคบ แอบกิ๊ก กับแฟนคนอื่นมันเป็นเรื่องผิดศีลธรรม ถ้าคุณยอมรับว่ามันผิด และคุณละอายกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ มันจะทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์ขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ โดย Regain ได้แนะนำว่าให้ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ ฉันจะมีความสุขจริงไหม ถ้าเขาไม่คิดจะทิ้งคนรักของเขา? อะไรคือเป้าหมายระยะยาวของความสัมพันธ์ครั้งนี้? สิ่งที่ฉันทำมันเป็นเรื่องที่ผิดไหม? ฉันจะรู้สึกยังไงถ้าฉันเป็นคนรักคนนั้นของเขา? ฉันจะรู้สึกยังไงถ้าคนรักของเขารู้เรื่องนี้วันนี้? อะไรคือคุณค่าของฉันในความสัมพันธ์นี้? 3. เตือนตัวเองว่าคุณเป็นใคร:&nbsp;บางครั้งคุณอาจหลงลืมที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองไป แต่สิ่งที่อยากให้ย้ำกับตัวเองคือ คุณสามารถให้อภัยตัวเองได้ แม้คุณจะเคยมีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่น่าเสียใจ แต่ทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ และมันจะไม่เป็นอะไรถ้าคุณได้เรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้แล้ว เพราะคุณสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ 4. เลิกกับเขา: ทางที่ชัดที่สุดเพื่อให้เราหลุดพ้นจากการเป็นมือที่สาม สิ่งที่คุณควรทำคือตัดขาดกับเขาอย่างสิ้นเชิง ในบางครั้งคุณอาจจะถูกล่อลวงให้ยังคงติดต่อกับเขาอยู่ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นมันจะทำให้คุณไม่สามารถมูฟออนได้จริงๆ คุณอาจจะต้องไตร่ตรองว่าก่อนหน้านี้อะไรที่เกิดขึ้นบ้าง และอะไรที่ทำให้คุณลงเอยเป็นมือที่สามของเขา เขาหลอกลวงคุณ? หรือเขาใช้เล่ห์เหลี่ยมชักจูง? ถ้าคุณจำเหตุการณ์ที่คุณอาจโดนพ่นคำหวาน หรือการกระทำใดๆ ที่กินใจ แต่จะลากคุณเข้าไปสู่จุดเดิมได้ คุณก็อาจหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญกับสิ่งนั้นได้ และช่วยให้คุณเห็นใจตัวเองที่ต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ดังเดิม ท้ายที่สุด การเป็นมือที่สามไม่ได้ทิ่มแทงใจเราแค่ฝ่ายเดียวที่ต้องรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในสถานะตัวสำรอง แต่ยังทิ่มแทงใจคนรักตัวจริงที่เขาไม่สมควรจะเจ็บปวดกับเรื่องนี้ด้วยเลย ดังนั้น อย่าลืมที่จะรักตัวเองมากพอที่จะเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เขามีคุณไว้เป็นคนในความลับ เพราะชีวิตรักที่ดีต่อใจ และไม่ทำร้ายใจตัวเองและผู้อื่น มันยังมีให้คุณตามหาอยู่เสมอ อยู่ที่ว่าคุณจะกล้าหาญพอที่จะเดินออกไปตามหามันหรือเปล่า อ้างอิง: <a href="https://www.counselingreviews.com/blog/being-the-other-woman/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.counselingreviews.com/blog/being-the-other-woman/</a> <a href="https://www.regain.us/advice/infidelity/healing-from-being-the-other-woman/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.regain.us/advice/infidelity/healing-from-being-the-other-woman/</a>&nbsp;

นักร้องสาว ‘Billie Eilish’ รูปร่างของเธอดูผอมลง และขนาดหน้าอกก็ดูเล็กลงไป จนบางส่วนตั้งคำถามว่า มันเป็นที่มุมกล้อง หรือเธอแค่ลดน้ำหนักจนขนาดหน้าอกลดลง หรือเธอไป ‘ผ่าตัดลดขนาดหน้าอก’ มา

ตอนอกใหญ่ก็โดนจับจ้อง พอเล็กลงก็โดนวิจารณ์ ตกลงร่างกายผู้หญิง เป็นของใครกันแน่? กรณีภาพ ‘Billie Eilish’ ที่หน้าอกดูเล็กลงจนมีข่าวลือ (ไม่คอนเฟิร์ม) ว่าผ่าตัดลดขนาด ซึ่งชาวเน็ตบางส่วนรู้สึกเสียดายและผิดหวัง?! ขณะที่ผู้หญิงหลายคนเข้าใจเธออย่างมากถึง “ปัญหาที่คนอกใหญ่เผชิญ”

หนึ่งในผลงานที่ทำให้ผู้คนต้องหยุดมองอาจไม่ใช่ประติมากรรมอลังการหรือมหึมา หากแต่เป็นหัวใจคอนกรีตชิ้นไม่ใหญ่โต ที่ถูกจัดวางเรียงรายเป็นสุสานหัวใจสีหวานจางๆ จำนวน 56 ชิ้น ที่หมายถึงจำนวน 56 ชีวิตของผู้หญิงที่ถูกพรากไปโดยคนรักหรืออดีตคนรักในปีที่ผ่านมา 

‘Sweethearts’ สุสานรูปลูกอมหัวใจสีหวานจาง 56 ชิ้น ที่สะท้อนถึงจำนวนผู้หญิงที่ถูกฆ่าโดยคนรักหรืออดีตคนรักในออสเตรเลียตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา

Helga Duffy คุณยายชาวเยอรมันที่เกิดวันที่ 23 กันยายน ปี 1927 นั่นหมายความว่าตอนนี้เธอมีอายุ 99 ปีแล้ว เธอเพิ่งถูกบันทึกใน Guinness World Records ทุบสถิติโลก กลายเป็น Wing Walker หรือ นักเดินบนปีกเครื่องบิน ที่อายุมากที่สุดในประวัติศาสตร์! ซึ่งล้มสถิติก่อนหน้านี้ที่เป็นของคุณยาย Betty Bromage วัย 97 ปี

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS