แน่นอนว่าการบอกเลิกในแต่ละครั้งนั้น มันไม่เคยง่าย

ไปต่อไม่ไหว บอกเลิกยังไงดี? 5 วิธีบอกเลิกให้ทั้งสองฝ่ายเจ็บน้อยที่สุด

“ไม่มีอะไรที่คงอยู่ตลอดไป” - ไม่มีใครรู้ว่าประโยคนี้ถูกคิดค้นมาตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่น่าแปลกที่นี่เป็นประโยคที่สามารถใช้ได้กับทุกๆ เรื่อง รวมถึงกับเรื่องความรัก ถึงแม้ว่าเวลาเรามีความรัก เรามักจะมองว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่อยู่ตลอดไป แต่ความเป็นจริงแล้วมันมีอีกหลายๆ ปัจจัยในชีวิตคู่ ทำให้เราไม่สามารถอยู่กับพาร์ทเนอร์ของเราไปได้ตลอด แต่ถ้าวันหนึ่งเราเกิดอยากจะตัดความสัมพันธ์นี้ออกไปจริงๆ มันต้องทำยังไงล่ะ?.หลายๆ คู่คงจะเคยต้องเลิกรากันไปด้วยหลาย ๆ เหตุผล และแน่นอนว่าการบอกเลิกในแต่ละครั้งนั้น มันไม่เคยง่าย ไม่ว่าจะต่อความรู้สึกของเราเองหรือความรู้สึกของฝ่ายตรงข้าม นักวิจัยด้านเพศและจิตวิทยาชาวแคนาดา ‘แอนนาเบล เบอร์นาร์ด โฟร์เนียร์’ (Anabelle Bernard Fournier) ได้แนะนำวิธี “การบอกเลิก” ที่น่าสนใจผ่านเว็บไซต์ ‘verywellmind’ เอาไว้ ซึ่งในวันนี้เราก็ได้หยิบยก 5 ประเด็นมาให้ได้อ่านกัน เผื่อสักวันเราจำเป็นจะต้องเลิกรากับใครสักคน แต่จำเอาไว้เสมอว่าเราจะผ่านมันไปได้#บอกเลิกกันต่อหน้า - ในงานวิจัยของบริษัท ‘SimpleTexting’ ได้สำรวจจากประชากรมิลเลนเนียลทั้งหมด 500 คนในปี 2018 และพบว่า 57% เคยได้บอกเลิกคู่รักผ่านการพิมพ์ และมี 69% ถูกบอกเลิกผ่านการพิมพ์ แม้ว่าการพิมพ์บอกเลิกจะดูเป็นเรื่องปกติ แต่การบอกเลิกกันต่อหน้านั้นถือว่าเป็นการให้เกียรติตัวเราและคู่ของเราอีกวิธีหนึ่ง ทำให้เราได้เห็นปฏิกิริยาของคนตรงข้าม เปิดโอกาสให้เขาได้ถามคำถาม หรือถ้าห่วงว่าคุณจะโดนอีกฝ่ายทำร้าย การบอกเลิกในที่สาธารณะก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยป้องกันได้.#จริงใจแต่ไม่ต้องดีเทล - แน่นอนว่าหลังจากที่บอกเลิกไป ฝั่งตรงข้ามคงจะอยากรู้ถึงเหตุผลเพิ่มเติมที่เราเข้ากันไม่ได้ และตัวคุณเองก็คงรู้คำตอบอยู่เต็มอก การที่เราจริงใจต่อความรู้สึกตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แต่บางครั้งการพูดไปตรงๆ อาจจะทำให้อีกฝั่งเสียความรู้สึกหรือความมั่นใจในตัวเอง (Self-esteem) ได้ เราอาจจะเกลาคำ หรือใช้คำพูดที่ให้อีกฝั่งก็เข้าใจในการตัดสินใจของคุณครั้งนี้.#เราจะไม่กลับไป - อีกหนึ่งสิ่งที่อาจตามมาหลังบอกเลิก อีกฝั่งอาจจะหาเหตุผลที่ทำเราไม่ควรเลิกกัน ชวนให้เราลองพยายามในความสัมพันธ์นี้ดูอีกครั้ง หรืออยากให้เรากลับไปเป็น ‘เพื่อน’ กัน แอนนาเบลได้แนะนำว่า ถ้าเราอยู่ในจุดที่ยังไงก็ไปต่อไม่ไหว การพยายามในครั้งนี้เป็นเพียงการเลื่อนการบอกเลิกครั้งถัดไปเท่านั้นเอง หรือถ้าคุณตัดสินใจจะเป็นเพื่อนกัน ก็ต้องแน่ใจว่าเรามูฟออนจากความรู้สึกที่เคยเป็นแฟนกันให้ได้ด้วยนะ.#พูดถึงช่วงเวลาที่ดี - การถูกทิ้งมันรู้สึกแย่ และเราก็คงไม่อยากให้ทุกความสัมพันธ์มันจบแบบแย่ๆ ซึ่งการพูดถึงช่วงเวลาดีๆ ระหว่างที่เราอยู่ด้วยกันอาจทำให้จบดีขึ้นได้ อย่างบอกเขาว่าเขาทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นยังไง ทำให้อีกฝั่งรู้สึกว่าการที่เขาอยู่ในชีวิตคุณในช่วงเวลาหนึ่ง มันได้ทำให้เราพัฒนาตัวเองขึ้นมานะ หรือแสดงความรู้สึกว่าความเจ็บปวดในการเลิกกันครั้งนี้ คุณก็รู้สึกเจ็บปวดเหมือนกัน .#มันโอเคที่เราจะเศร้า - ถึงแม้ว่าเราจะเป็นคนบอกเลิกก็ตาม การเลิกกันในครั้งนี้มันก็คงส่งผลต่อตัวคุณเองไม่มากก็น้อย การเปลี่ยนแปลงมันจะต้องมีเข้ามาอยู่แล้ว การปล่อยให้ตัวเองได้ร้องไห้เป็นสิ่งที่โอเค โดยเฉพาะถ้าคุณต้องบอกเลิกคนที่คุณยังรักอยู่ แต่ก็อย่าลืมนึกถึงเหตุผลที่ทำให้คุณต้องเลิกกันไปแต่แรกนะ&nbsp;สำหรับบางคนอาจจะเข้ามาในชีวิตเราเพื่อให้จำ สร้างบาดแผล หรือทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น การเป็นฝ่ายบอกเลิกไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นหรือแย่ลง เพราะมันถือเป็นเรื่องปกติมากๆ ถ้าเรารู้สึกว่าคนนี้ยังไม่ใช่คนที่มีเป้าหมายในอนาคตเดียวกับเรา แต่ก็อย่าลืมใช้คำพูดที่ดีและนึกถึงใจเขาใจเราละ เพราะว่าฝั่งตรงข้ามเองก็เป็นมนุษย์ที่มีจิตใจเหมือนเราๆ และจำไว้เสมอว่า ทุกความเจ็บปวดมันจะทำให้เราโตขึ้น และเราจะผ่านมันไปได้ในที่สุดอ่านบทความอื่นที่น่าสนใจที่: <a href="http://www.mirrorthailand.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.mirrorthailand.com</a>อ้างอิง<a href="https://www.verywellmind.com/how-to-end-a-relationship-4173954" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.verywellmind.com/how-to-end-a-relationship-4173954 </a><a href="https://www.bustle.com/life/is-it-ok-to-break-up-with-someone-over-text-why-its-so-common-according-to-relationship-experts-7823100" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.bustle.com/life/is-it-ok-to-break-up-with-someone-over-text-why-its-so-common-according-to-relationship-experts-7823100 </a>

“เธอโยกอยู่ในฟลอร์ ซ้าย ขวา ซ้าย เธออยากโดน ‘เซ็ตหย่อ’ หันหลังมา” ท่อนไวรัลที่เต้นกันม่วนๆ กับเพลง ‘CHI MI’ จาก YOUNGGU ฟีเจอริ่งกับ GUNNER ที่ฟังผ่านๆ ก็ดูเป็นเพลงจังหวะสนุก แต่ปัญหาที่น่าพูดถึงไม่น้อยคือการที่มี ‘ภาษาคุก’ ปรากฏอยู่อย่างคำว่า ‘เซ็ตหย่อ’ ซึ่งแฝงไปด้วยความรุนแรงทางเพศที่ LGBTQ+ รวมถึงผู้ชายในคุกต้องเผชิญ

คนทั่วไปอาจขำๆ แต่คนเคยโดนอาจไม่ตลก เมื่อ “เซ็ตหย่อ” / “หนมน้า” ภาษาคุกที่แฝงด้วยความรุนแรงทางเพศ ยังถูกใช้อย่างสนุกปาก แถมปรากฏในเพลงไวรัลที่เด็กๆ ก็ร้องกัน

เรื่องราวของเด็กชายวัย 13 ที่ลงมือก่อเหตุฆาตกรรมเพื่อนเด็กผู้หญิงโรงเรียนเดียวกันอย่างโหดเหี้ยมใน Adolescence ลิมิเต็ดซีรีส์อังกฤษที่ฉายทาง Netflix และกลายเป็นกระแสไปทั่วโลกเมื่อช่วงที่ผ่านมาไม่ได้สร้างขึ้นจากเหตุการณ์จริง แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในซีรีส์เรื่องนี้ ‘ไม่ไกล’ เกินความเป็นจริงเลย เพราะเหตุอาชญากรรมและการทำร้ายร่างกายด้วยการแทงด้วยของมีคมในสหราชอาณาจักรนั้นพบว่ามีสถิติพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ อย่างมีนัยสำคัญ 

Smartphone Free Chilhood แคมเปญของกลุ่มผู้ปกครองในอังกฤษที่เรียกร้องให้เด็กใช้สมาร์ทโฟนหลังอายุ 14-16 ขึ้นไป เพื่อปกป้องเด็กๆ จากอันตรายของคอนเทนต์ที่บ่มเพาะความรุนแรง

ไม่แปลกที่การเห็นภาพใครบางคนจะก้าวไปมีชีวิตหรูหรา สุขสบายได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรมาก นอกจากใช้ ‘ตัวเอง’ เป็นสิ่งแลกเปลี่ยน จะกลายเป็นภาพที่ชวนให้ขัดใจอยู่ลึกๆ สำหรับใครหลายคน 

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Relationship

ไปต่อไม่ไหว บอกเลิกยังไงดี? 5 วิธีบอกเลิกให้ทั้งสองฝ่ายเจ็บน้อยที่สุด

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

JUVARY BONNERS

RELATED

HOT TOPICS