มันเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราต้องไกล แล้วมันไม่เวิร์กกับทุกคู่จริงหรือเปล่า?

“กำลังใจจากฉัน ส่งไปไม่ถึงนายอีกต่อไปแล้ว” ปัญหา ‘รักทางไกล’ อาจไม่ได้อยู่แค่ระยะทาง แต่เพราะเราล้มเหลวในการสื่อสาร

แม้ซีรีส์เกาหลี Twenty-Five Twenty-One จะจบลงไปแล้ว แต่หน้าไทม์ไลน์ของเรายังเต็มไปด้วยผู้คน รวมถึงตัวเราด้วย ที่ยังไม่มูฟออนจากความรักที่ก่อตัวในวัยเยาว์ของ นาฮีโด และ แพคอีจิน ซึ่งเป็นคนที่ให้กำลังใจ และปลอบโยนกันและกันมาถึง 3 ปี แต่สุดท้ายความสัมพันธ์ดีๆ ต้องจบลงในวัย 25 และ 21 เหมือนที่ฮีโดบอกว่า “กำลังใจจากฉัน ส่งไปไม่ถึงนายอีกต่อไปแล้ว” และ “ความรักนี้ไม่เป็นแรงใจให้ฉันอีกต่อไป” (มีเปิดเผยเนื้อหาบางส่วนของซีรีส์) ว่ากันตามตรง สาเหตุหนึ่งของการจากลานั้นมาจาก ‘รักทางไกล’ หรือ Long Distance Relationship (LDR) ที่ทำให้ทั้งคู่เริ่มห่างเหิน ไม่มีเวลาให้กัน ไม่เข้าใจกัน และบอกลากัน ซึ่งในมุมมองเรา คิดว่าเรื่องนี้ไม่มีใครถูก หรือผิดหรอก เพียงแต่ว่า บางครั้งระยะทางก็เป็นอุปสรรคใหญ่ของความสัมพันธ์ได้เหมือนกัน เราเลยอยากพูดถึงความสัมพันธ์รูปแบบนี้ให้อ่านกันสักหน่อย ว่าจริงๆ มันเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราต้องไกล แล้วมันไม่เวิร์กกับทุกคู่จริงหรือเปล่า เกิดอะไรขึ้นกับสมอง เมื่อเราต้องไกลกัน? นักจิตวิทยาคลินิก ดร. เอมี่ ดารามุส (Aimee Daramus) ระบุว่า รักทางไกลมีความสัมพันธ์ต่อกลไกของสมองอย่างมีนัยสำคัญ และคู่รักที่เคยใช้เวลาร่วมกัน แต่วันหนึ่งต้องห่างไกล ก็อาจเปลี่ยนไปได้บ้างตามระยะทาง<img src="https://media.thairath.co.th/image/Yu05sq7BsJlhureisyMoX9MY5TyvJ64bs1a2hFZWBWSTadse9vA1.jpg" data-id="100374" data-url="https://media.thairath.co.th/image/Yu05sq7BsJlhureisyMoX9MY5TyvJ64bs1a2hFZWBWSTadse9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">“สารสื่อประสาท และฮอร์โมนของคุณกำลังเต้นรำไปด้วยกัน และเมื่อการเต้นรำสิ้นสุดลง สารเคมีก็เริ่มลดลงโดยเขาคนนั้นไม่ได้อยู่ตรงนี้เหมือนเดิม มันก็เลยเหมือนกับการถอนยา” ดารามุสอธิบายต่อว่า ปกติแล้วโดปามีน จะถูกปล่อยออกมาเมื่อเรามีความรู้สึกดี เช่น ได้ใช้เวลาร่วมกัน แต่พออยู่ไกลกัน ก็อาจทำให้สารตรงนี้ปล่อยออกมาน้อยลงเรื่อยๆ แต่นั่นก็ไม่สามารถเหมารวมไปได้ซะทีเดียว เพราะในบางคู่ หากมีการพูดคุย หรือมีปฏิสัมพันธ์กันผ่านทางโทรศัพท์มือถือบ่อยๆ ก็อาจจะยังมีโดปามีนปล่อยออกมาได้…อย่างไรก็ตาม พอมีสารเคมีในสมองเข้ามาเกี่ยว ก็ดูจะเป็นความท้าทายต่อความสัมพันธ์ได้อยู่เหมือนกัน ยิ่งกับคู่ที่ไม่ได้มีเวลาคุยกันเท่าไรนัก ไม่ใช่แค่โดปามีน ที่เป็นเหมือนฮอร์โมนแห่งการให้รางวัลของความสุข ยังมี ฟีนิลเอทิลเอมีน ที่เป็นเหมือนโมเลกุลแห่งความรัก ออกซิโทซิน ฮอร์โมนกอดที่เกิดจากความผูกพัน เข้ามาเกี่ยวเนื่อง และมันก็มักจะขาดหายไปในช่วงที่ต้องไกล ซึ่ง คาร์ล่า มารี แมนลี่ (Carla Marie Manly) นักจิตวิทยาคลินิก และผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์บอกว่า “สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหงา ซึมเศร้า และปรารถนาที่จะสัมผัสความรู้สึกดีๆ เมื่อคุณไม่ได้อยู่กับคนรักที่ทำให้รู้สึกสบายใจ และรู้สึกเชื่อมโยงกัน ความรู้สึกวิตกกังวล และความเครียดจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนความเครียด (อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล) ก็เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน” ในการศึกษาปี 2015 ของมหาวิทยาลัย Adler ชิคาโก ที่สำรวจคู่รักเกือบ 400 คู่ พบว่าผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ Long Distance Relationship มีระดับความเครียดที่สูง นักวิจัยชี้ว่าอาจเป็นเพราะการได้สัมผัสร่างกายทั้งจับมือ กอด สัมผัส หรือมีเซ็กซ์ มันกระตุ้นการเกิดออกซิโตซิน และส่งเสริมความรู้สึกใกล้ชิดกันได้ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการคุยโทรศัพท์ หรือวิดีโอคอลหากัน ดังนั้น ถ้าวันไหนได้กลับมาเจอกัน ก็อาจจะต้องรีบเข้าไปกอดกันบ้าง…ทว่า บางคู่ กว่าจะถึงตอนนั้น อาจสายไปแล้ว อิงจากการสำรวจโดย Sexual Alpha Finds เมื่อไม่นานมานี้ ที่ดำเนินการในช่วงสิ้นปี 2021 พบว่า ชาวอเมริกัน 1,814 คน มีเพียง 31% ของความสัมพันธ์ทางไกลที่ไปต่อได้โดยไม่เลิกกัน 32% กล่าวว่าพวกเขาจะไม่เลือกความสัมพันธ์ทางไกลอีก 40% บอกว่าหน้าที่การงานเป็นเหตุผลที่ทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาไกลกัน (เหมือนฮีโดกับอีจินเลย) ที่น่าสนใจคือ ส่วนมากที่พวกเขาจบความสัมพันธ์ สาเหตุไม่ได้มาจากการนอกใจ แต่มาจาก ‘การสื่อสาร’ 40.2% ของผู้ตอบแบบสอบถามคิดว่าการสื่อสารที่ไม่ดี และไม่เพียงพอเป็นสาเหตุใหญ่ที่สุดที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว ขณะที่ 28.7% เลิกกันเพราะความหึงหวง และ 17.5% เลิกกันเพราะนอกใจ ถึงอย่างนั้น เราก็ไม่อาจเหมารวมว่า Long Distance Relationship จะต้องจบลงทุกคู่ เพราะหากย้อนไปดูงานวิจัยจาก OnePoll ในเดือนตุลาคม 2018 ก็มีกรณีคู่รักทางไกลที่ไปกันรอดอยู่เยอะ คิดเป็น 6 ใน 10 ของชาวอเมริกัน 1,000 คน เลยนะที่เขาประสบความสำเร็จ ไม่เลิกกันน่ะ เหตุผลที่พวกเขาไม่เลิกกันคือ การคุยโทรศัพท์ ที่พวกเขาใช้ส่งข้อความโดยเฉลี่ย 343 ข้อความต่อสัปดาห์ หรือ 49 ข้อความต่อวัน และใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการพูดคุยกันทางโทรศัพท์ และ 55% ยังบอกว่า เวลาที่ห่างกันก็ทำให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นได้ เท่าที่เราทำความเข้าใจจากสิ่งที่เขียนมา เราคิดว่าปัญหาทั้งหมดไม่ได้อยู่ที่ระยะทางอย่างเดียว แต่สำคัญกว่านั้นคือการพูดคุย หรือสื่อสารกันน้อยลง ซึ่งทำให้ใจเราห่างมากขึ้นไปอีก ยิ่งกับเคส ฮีโด อีจิน ที่ทั้งคู่แทบจะไม่ได้คุยกันเลย ด้านอีจินก็โฟกัสกับงานที่เป็นใบเบิกทางสู่อนาคตของเขา จนลืมใส่ใจฮีโดไปหลายๆ ครั้ง ด้านฮีโด ก็รอเขาโทรมาจนเลิกรอ และพบหน้าแฟนตัวเองได้แค่บนหน้าจอโทรทัศน์ จึงไม่แปลกที่ทั้งคู่ต้องแยกย้ายกันไปตามทางของตัวเอง “มันเป็นการทดสอบอย่างหนึ่งว่าความสัมพันธ์ของคุณยังคงมีพลังอยู่ไหม” มุมมองของ แรบบิ ชโลโม สลัตคิน (Rabbi Shlomo Slatkin) นักบำบัดด้านความสัมพันธ์ สำหรับคู่รักทางไกลที่รู้สึกว่า ยังอยากจะกุมมือคนรัก และเชื่อว่าเราจะกลับมาอยู่ข้างกันได้เหมือนเดิม เราก็มีวิธีกระชับความสัมพันธ์เล็กๆ น้อย จากหลากหลายผู้เชี่ยวชาญ เผื่อจะช่วยให้ทั้งคู่ยังไปต่อกันได้ คาร์ล่า มารี แมนลี่ (Carla Marie Manly) นักจิตวิทยาคลินิก และผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ แนะนำว่า “ความสัมพันธ์ทางไกลหลายคู่แย่ลง เมื่อคนรักลืมทำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เช่น การโทรบอกฝันดีก่อนนอนอย่างนุ่มนวล หรือส่งข้อความบอกรักตอนตื่น ซึ่งมันอาจจะช่วยได้มาก” แมนลี่กล่าวต่อว่าเป็นเรื่องง่ายมากที่ความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship จะมีการหลีกเลี่ยงที่จะพูดคุยกันถึงปัญหาต่างๆ ที่เจอระหว่างทาง แต่ “ความสัมพันธ์ทางไกลที่เฮลตี้จะเกิดขึ้นเมื่อทั้งคู่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความกังวล หรือความไม่สบายใจของพวกเขาได้โดยรู้สึกปลอดภัย และความโรแมนติกมีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งขึ้น เมื่อคู่รักรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น และเผชิญกับช่วงเวลาที่ดี และไม่ดีในฐานะทีมเวิร์ก” เช่นเดียวกับ ซาบะ ฮารูนี ลูรี (Saba Harouni Lurie) นักบำบัดด้านครอบครัว และการแต่งงาน ผู้ก่อตั้งกลุ่มฝึกจิตบำบัดในลอสแอนเจลิส Take Root Therapy ที่ “หวังว่าคุณ และคู่ของคุณจะสามารถรับฟังซึ่งกันและกันโดยไม่ตัดสิน และมีความประนีประนอมกัน” หัวใจสำคัญคือเราต้องสามารถแลกเปลี่ยนทุกเรื่องราวกับคนรักได้ ไม่ว่าทุกข์ หรือสุข แม้ว่าเราจะอยู่ไกลกัน แน่นอนว่ายังมีการวิดีโอคอลกันบ่อยๆ นัดกันดูหนังออนไลน์พร้อมกัน ทำอะไรก็ตามที่ทำให้คู่ของคุณยิ้มได้ หรือไว้ใจกันและกันเพื่อรอวันที่จะได้เจอกันอีกครั้ง หากคุณได้ลองพยายามประคองความสัมพันธ์ทางไกล และพูดคุยสื่อสารถึงปัญหาที่เจอร่วมกันแล้ว นั่นแปลว่าคุณได้ทำมันอย่างเต็มที่ และถ้าวันหนึ่งความสัมพันธ์เกิดจบลงขึ้นมาจริงๆ คุณก็จะไม่เสียดาย เพราะอย่าลืมว่า อะไรที่มันฝืนจนทำให้ใจเจ็บ บางครั้งการปล่อยไปก็ดีที่สุดแล้วนะ เป็นกำลังใจให้ทุกความรักค่ะ สู้ๆ อ้างอิง: <a href="https://www.elitedaily.com/p/heres-what-happens-in-your-brain-when-youre-in-a-long-distance-relationship-22891764" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.elitedaily.com/p/heres-what-happens-in-your-brain-when-youre-in-a-long-distance-relationship-22891764</a>&nbsp; <a href="https://www.prevention.com/sex/relationships/g32688248/long-distance-relationship-tips/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.prevention.com/sex/relationships/g32688248/long-distance-relationship-tips/</a>&nbsp; <a href="https://www.prnewswire.com/news-releases/only-31-of-relationships-survive-long-distance-new-study-by-sexualalpha-finds-301460498.html" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.prnewswire.com/news-releases/only-31-of-relationships-survive-long-distance-new-study-by-sexualalpha-finds-301460498.html</a>&nbsp; <a href="https://sexualalpha.com/long-distance-relationship-statistics/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://sexualalpha.com/long-distance-relationship-statistics/</a>&nbsp; <a href="https://www.studyfinds.org/nearly-60-percent-long-distance-relationships-success/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.studyfinds.org/nearly-60-percent-long-distance-relationships-success/ </a>&nbsp;

โรงเรียนมัธยมอิลซังเปิดรับนักเรียนหญิงวัย 40 ปีขึ้นไป และกว่า 90% ของนักเรียนที่นี่อยู่ในวัย 70-80s ซึ่งนักเรียนที่อายุมากที่สุดคือ 87 ปี นับเป็นวัยที่หลายคนอาจมองว่าไม่น่ามีอะไรให้ทำมากนักแล้วในชีวิต แต่การศึกษากลับเป็นตัวเลือกที่พวกเธอตั้งอกตั้งใจ

โรงเรียนในเกาหลีใต้เปิดให้การศึกษาสำหรับผู้หญิงวัย 40-80s ที่เคยพลาดโอกาสในการเรียน ไม่ว่าจะด้วยความยากจนหรือความเป็นหญิง

Man Mums คือเหล่าหนุ่มหุ่นฟิตในประเทศจีนที่ให้บริการ ‘กอดฮีลใจ’ ในราคาราวๆ 20-50 หยวน ต่อการกอด 3-5 นาที ซึ่งเป็นเรื่องของการฮีลใจและคลายเครียดล้วนๆ ไม่ได้ข้ามเส้นไปถึงเรื่องเซ็กซ์แต่อย่างใด

Man Mum บริการให้กอดเพื่อฮีลใจจากผู้ชายหุ่นฟิต : เทรนด์ใหม่ในจีน เมื่อผู้หญิงอยากกอดใครสักคนที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย

เครือข่ายผู้สนับสนุนการดูแลแบบประคับประคองได้ออกมาเรียกร้องให้คณะกรรมการประกันสังคมพิจารณาเพิ่ม ‘สิทธิการลาเพื่อดูแลในวาระสุดท้าย’ ให้แก่ผู้ประกันตนในระบบประกันสังคม เพื่อคุ้มครองสิทธิของผู้ป่วยระยะสุดท้ายให้ได้รับการดูแลที่ดี พร้อมทั้งคุ้มครองความเป็นมนุษย์ของคนทำงาน

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Films

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

PATCHSITA PAIBULSIRI

RELATED

HOT TOPICS