หลายคนอาจรู้สึกอ่อนล้าและหมดไฟ หลังจากใช้ชีวิตกันมาถึงเดือนที่ 9 ของปี ทว่า กิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนกันยายน ถึงต้นเดือนตุลาคม กลับชวนให้ทุกคนมาเช็กอินร่างกายและจิตใจมากขึ้น เพื่อทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา สังเกตความรู้สึกภายในของตัวเอง และรักษาร่างกายให้แข็งแรง

Monthly Wellness Picks นี่เราอยาก ‘ดูแลตัวเอง’ เหรอเนี่ย! กิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ก.ย. - ต.ค. ที่ชวนมาเช็กอินร่างกายและจิตใจให้มากขึ้น

ทำไมถึงรู้สึกยมขนาดนี้? หลายคนอาจรู้สึกอ่อนล้าและหมดไฟ หลังจากใช้ชีวิตกันมาถึงเดือนที่ 9 ของปี ทว่า กิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนกันยายน ถึงต้นเดือนตุลาคม กลับชวนให้ทุกคนมาเช็กอินร่างกายและจิตใจมากขึ้น เพื่อทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา สังเกตความรู้สึกภายในของตัวเอง และรักษาร่างกายให้แข็งแรง จนต้องพูดออกมาเป็นเสียงเดียวกันว่า “นี่เราอยากดูแลตัวเองเหรอเนี่ย!”<img src="https://media.thairath.co.th/image/uTV9Bd7Qe92HD02pYP8KSdKHVjjldwVYwIMRlx6UAJoe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>COSMIC CURRENT ธาราจักรวาล</h3>นอนฟัง Sound Bath ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ไปกับกิจกรรม ‘COSMIC CURRENT ธาราจักรวาล’ ที่ชวนทุกคนกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง และค้นพบความสงบภายใน ผ่านคลื่นเสียง ดนตรี และแรงสั่นสะเทือน จาก 6 Healers ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์แห่งเสียงวันที่ 26 ก.ย. 69 เวลา 09.30 – 12.30 น. และ 15.30 – 18.30 น. (2 รอบ)สถานที่: Royal Orchid Sheraton Riverside Hotel Bangkokรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.instagram.com/stillwave_born/&nbsp;&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/8utfBpRtphp4RTQYCUJUeDLxLPs1a2hea4NzpPDjDqTxss4e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>WALK WELL Paws and Parents</h3>พาน้องหมาที่บ้านมาร่วมกิจกรรม ‘WALK &amp; WELL | PAWS &amp; PARENTS CLUB’ ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติกลางเมือง โดยเริ่มต้นจาก City Walk 4 กิโลเมตร ต่อด้วย Dog Yoga และ Ice Bath เพื่อฟื้นฟูร่างกาย และทำอะไรสนุกๆ ร่วมกับน้องหมาของตนเอง นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมตรวจสุขภาพ และเวิร์กช็อปทำชามอาหารสำหรับสุนัขอีกด้วยวันที่ 4 ต.ค. 69 &nbsp;เวลา 06.30 – 11.00 น. สถานที่: The Wood Land Sukhumvit 52จองกิจกรรมผ่าน LINE: @ klinherbsรายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/klin.herbs/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/klin.herbs/</a>&nbsp;<h3><img src="https://media.thairath.co.th/image/p1V2XEk64OOGBtsz2VVyP7zft0urOKoRW4570oo8AisAL0e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"></h3><h3>Bangkok Flower Festival</h3>เทศกาลดอกไม้ริมน้ำ ‘Bangkok Flower Festival’ ที่เปลี่ยนพื้นที่ของโครงการ Yodpiman River Walk ย่านปากคลองตลาด ให้กลายเป็น ‘สวนดอกไม้’ ที่เต็มไปด้วยนิทรรศการศิลปะอย่าง ‘Flower Art Exhibitions’ งานคราฟต์ มาร์เก็ตอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงตลาดดอกไม้ติดแอร์ขนาดใหญ่ ซึ่งทุกคนสามารถเลือกสรรมาจัดช่อได้ตามใจชอบวันที่ 18 – 27 ก.ย. 69 เวลา 15.00 – 22.00 น.สถานที่: Yodpiman River Walk ย่านปากคลองตลาดบัตรราคา 150 บาท พร้อมรับดอกไม้ฟรีจากพื้นที่ที่กำหนดไว้รายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.instagram.com/bangkokflowerfestival/&nbsp;<h3><img src="https://media.thairath.co.th/image/TWOjAcc6ELp9ps1a2hSjp1V2owyvaUwP5B6txJbVVLm8Hps1a2hAbUe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">สระผมเวียดนาม by Aarna spa and massage</h3>การเข้า ‘สปา’ เปรียบเสมือนช่วงเวลาให้เราได้พักกาย พักใจ และพักสมองจากเรื่องวุ่นวายต่างๆ ซึ่งหนึ่งในบริการที่ได้รับความนิยมคือ ‘การสระผมเวียดนาม’ ที่ผสานการสระผมเข้ากับการนวดศีรษะ โดยมีจุดเด่น ดังนี้1. บรรเทาอาการปวดศีรษะ ความเครียด และอาการนอนไม่หลับ2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ส่งผลดีต่อสุขภาพเส้นผม3. ทำความสะอาดเส้นผมอย่างล้ำลึก แต่ไม่ทำร้ายหนังศีรษะ4. ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เหมือนได้รีเซ็ตตัวเองใหม่เปิดทุกวัน เวลา 10.00 – 23.00 น.สถานที่: Aarna spa and massage ทองหล่อ ซอย 7รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/aarna_spa?stkn=MW13MmZ4ZHAwOWF6bw%3D%3D" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/aarna_spa?stkn=MW13MmZ4ZHAwOWF6bw%3D%3D</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/cw3l16yRyTqiXsNMNZFBi8DKnNGAxt9caMPPEPIkpRse9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>Sand Mandala Workshop by Gompa Studio</h3>เรียนรู้การปล่อยวางผ่านเวิร์กชอป ‘Sand Mandala’ โดยสัมผัสกระบวนการตั้งแต่การค่อยๆ วางเม็ดทรายทีละสี ไปจนถึงพิธีทำลาย Mandala ในช่วงท้าย เพื่อเรียนรู้เรื่องความไม่เที่ยง และการปล่อยวางผ่านประสบการณ์จริงวันที่ 26 ก.ย. เวลา 11.00-13.00 น. และ 14.00-16.00 น.สถานที่: Gompa Studio (PW Printing Co., Ltd. ชั้น 2)รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/gompa_studio/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/gompa_studio/</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/YLQwTAIo6hByp1V25hdMauiTqs1a2hBTRkooyWHrdL0JYi3OPUe9vA1.png" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>พาใจกลับดาว Beyond the Rainbow</h3>นิทรรศการเยียวยาหัวใจโดย ‘อายดรอปเปอร์ ฟิลล์’ ที่จะพาเราออกเดินทางไปกับความผูกพันที่ลึกซึ้งกว่าแค่คนและสัตว์เลี้ยง ภายใต้แนวคิด ‘เติบโตไปด้วยกัน’ (Growing Together) โดยเริ่มต้นตั้งแต่วันแรกที่สบตากัน ชีวิตประจำวันแสนวุ่นวาย ภาษารักที่ค่อย ๆ เรียนรู้ ไปจนถึงสิ่งเล็ก ๆ ที่พวกเขาทิ้งไว้และกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวเราในวันนี้วันที่ 18 ก.ย. – 22 พ.ย. 69 เวลา 10.00 – 20.00 น.สถานที่: RCB Galleria1 และ 2 ชั้น 2 ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อกซื้อบัตรได้ที่ <a href="https://www.ticketmelon.com/th/rivercitybangkok/BeyondTheRainbow" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ticketmelon.com/th/rivercitybangkok/BeyondTheRainbow</a>&nbsp;รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://rivercitybangkok.com/th/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://rivercitybangkok.com/th/</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/mfSoWkBADYinGrz3ml2p1V2YLtUxW4TvCxp12Q66LtzE2Ae9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>Dark Beat Boxercise</h3>ออกกำลังกายไปกับ ‘Dark Beat Boxercise’ คลาสต่อยมวยสไตล์คลับแห่งแรกและแห่งเดียวในไทย ซึ่งนอกจากเราจะได้เผาผลาญพลังงานกว่า 500 Kcal แล้ว ยังได้ออกสเต็ปและสนุกสนานไปกับดนตรีแนว EDM จัดเต็มแบบ Non-stopเปิดทุกวัน เวลา 09.00–22.00 น.จองคลาสทาง Line: @ splashboxสถานที่: Splash Box Studio Marché Thonglor, Building A, 5M Floorรายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/splash_box_official/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/splash_box_official/</a>&nbsp;

เบื่อไหมที่ต้องใช้ชีวิตวนลูปเหมือนเดิมทุกวัน? บางครั้ง ‘การชาร์จแบต’ ที่ดีก็อาจมาจากการออกไปใช้ชีวิต และทำกิจกรรมที่ชอบได้เหมือนกัน MIRROR จึงรวบรวม 7 กิจกรรมและสถานที่ประจำเดือนสิงหาคม ที่จะช่วยบูสต์เอเนอร์จี้ให้ทุกคนกลับมามีแรงกายแรงใจไปใช้ชีวิตต่อ!

Monthly Wellness Picks สิ้นเดือนอย่าเพิ่งสิ้นใจ ไปบูสต์เอเนอร์จี้กับกิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ส.ค. ที่ทำให้เรามีแรงไปใช้ชีวิตต่อแบบไม่อ่อม!

นอกจากข่าวร้ายในสังคมจะเกิดขึ้นไม่เว้นแต่ละวันจะใกล้ตัวเรามากขึ้นไปทุกขณะ มันยังตามติดเราไปทุกที่ จากการมีพื้นที่โซเชียลฯ เป็นตัวเร่งความเร็ว พร้อมกับทำลายเส้นกั้นระหว่างตัวเรากับข่าวสารนั้นบนหน้าฟีด จนยากที่ใครจะหนีไปจากความรู้สึกท่วมท้นมหาศาลที่เกิดขึ้นในใจได้ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกจิตตกหรือหดหู่ก็ตาม    

ยิ่งรับรู้ ยิ่งจิตตก... หนทางเปลี่ยนการรับรู้ข่าวร้ายรายวัน ด้วยความรู้สึก Overwhelmed  มาเป็นการคิด ทำความเข้าใจ หรือมีส่วนร่วมกับการแก้ปัญหา อย่างมีความหมาย

ความร่วงโรยตามวัยไม่เพียงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อเรื่องเพศของคนเราโดยตรง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังอาจก่อให้เกิดความรู้สึกหลากหลายต่อ ‘คุณค่า’ ของเราด้วย ทั้งความรู้สึกว่าไม่ดีพอ จนถึงความรู้สึกอับอายแม้แต่จะพูดถึง หรือแสดงออกเรื่องความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมที่ทุกคนต่างให้คุณค่ากับ ‘ความเยาว์วัย’ กันอย่างมากมายเช่นทุกวันนี้

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Wellness

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

จุฬาลักษณ์ เดชะ

RELATED

HOT TOPICS