การปล่อยให้เด็กคนหนึ่งต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เพียงลำพัง อาจทำให้เขาเติบโตมาพร้อมกับบาดแผลทางใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา ‘Chula Student Wellness’ จึงจัดอีเวนต์ ‘เพื่อนใจ ใกล้ฉัน’ เพื่อเปิดตัวศูนย์ให้บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยากับนิสิตจุฬาฯ

เพราะ ‘เด็ก’ ก็มีเรื่องเครียดและปัญหาทุกข์ใจไม่ต่างจากผู้ใหญ่ ‘Chula Student Wellness’ จัดอีเวนต์ ‘เพื่อนใจ ใกล้ฉัน’ เพื่อเปิดพื้นที่ให้ทุกคนได้หยุดพัก สำรวจ และดูแลใจของตัวเอง

“เป็นแค่เด็ก จะไปเครียดอะไร?” คำกล่าวที่ผู้ใหญ่มักใช้ตัดสินว่าสิ่งที่เด็กกำลังเผชิญเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย ทว่า จริงๆ แล้ว ในทุกช่วงชีวิตของคนเรา ย่อมมีความยากลำบากที่แตกต่างกันออกไป และแต่ละคนก็มีภูมิคุ้มกันในการรับมือเรื่องราวต่างๆ ไม่เท่ากัน<img src="https://media.thairath.co.th/image/i5APq1yFtF6tq3PHp5p1V2sT0oVCe9h3p2q7mdTVEugs1a2hJ0e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">การปล่อยให้เด็กคนหนึ่งต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เพียงลำพัง อาจทำให้เขาเติบโตมาพร้อมกับบาดแผลทางใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา ‘Chula Student Wellness’ เล็งเห็นถึงความสำคัญของประเด็นนี้ จึงจัดอีเวนต์ ‘เพื่อนใจ ใกล้ฉัน’ เพื่อเปิดตัวศูนย์ให้บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยากับนิสิตจุฬาฯ ในรูปแบบใหม่ โดยเปิดพื้นที่ให้นิสิตฯ ได้เข้ามาทำความคุ้นเคยกับพื้นที่ศูนย์ฯ มากขึ้น เพื่อลดกำแพงในการเข้าหานักจิตวิทยาและการสำรวจใจในทุกๆ วัน<img src="https://media.thairath.co.th/image/xBUT5etPOTwcogBETVk3Vf5fSCKKes1a2htHhRhJDreCgbQe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">งานนี้มุ่งสื่อสารบรรยากาศความเป็น ‘เพื่อนใจ’ รวมถึงความสำคัญของการสร้างระบบนิเวศน์ในการดูแลใจร่วมกันในสังคม ผ่านการนำ Mind Room หรือห้องให้คำปรึกษาของจิตแพทย์และนักจิตวิทยา มาปรับเป็นนิทรรศการน่ารักๆ เฉพาะกิจ<img src="https://media.thairath.co.th/image/tLIpNbBXZOPp1V2eYihfTFSgO0xp1V2p2meDHWnpzZhqj41Rwe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">โดยวางเส้นทาง Journey ให้นิสิตและบุคคลทั่วไปได้เดินทางสำรวจและเรียนรู้การดูแลใจตัวเอง ผ่านกิจกรรมหลัก 3 โซน ภายใต้แนวคิด Self-compassion (ความเมตตากรุณาต่อตนเอง) ซึ่งเป็นตัวช่วยที่เหมาะสำหรับคนที่เหนื่อยล้า กดดัน หรือมีการตัดสินตัวเอง<img src="https://media.thairath.co.th/image/Ru3fUGrp1V2yzKGhBe4t7zJp1V2ub9aE2xlEaaByg5tpzDzu0e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">โซนที่ 1 คือ โซน ‘หยุด’ ชวนทิ้งตัว ปล่อยใจ นั่งหรือนอนพัก เพื่อให้ทุกคนละทิ้งความเครียดที่แบกไว้ แล้วหันกลับมาอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ในโซนนี้ยังมีกิจกรรมทำ Worry Stone ให้ทุกคนได้ฝึกสมาธิผ่านผลงานศิลปะอีกด้วย<img src="https://media.thairath.co.th/image/0EDhPs1a2hs1a2hEogs1a2h9dz4VcHyveql4FICZejyCpmb8Cna4HZEe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">โซนที่ 2 คือโซน ‘ฟัง’ ชวนกลับมาเช็คอินความรู้สึกและฟังสภาวะใจว่าเราอยู่ระดับไหน (หนักหนาเหนื่อยล้า พอไหว หรือยังมีพลัง) ผ่านห้องที่มี Word Cloud Wall ก่อนเข้าไปแสกนฟังไฟล์เสียงให้กำลังใจจาก ‘เพื่อนรอบรั้วจุฬา’ ต่อจากนั้นก็ถึงเวลาเขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง โดยสามารถใช้เวลาส่วนตัวในห้องเขียน และเปิดเพลงฟังจาก Spotify ให้ตรงไวบ์ได้เลย<img src="https://media.thairath.co.th/image/eG2nhczUnKMK3d2QvjWhE29YIp1V21nzDsJs9jcJGHkipce9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">โซนที่ 3 คือโซน ‘แชร์’ หลังจากได้หยุดฟังตัวเอง และรับกำลังใจจากคนรอบข้างเรียบร้อยแล้ว เรายังสามารถนำกระดาษจดหมายของตัวเอง มาสุ่มแลกรับจดหมายกำลังใจจากคนอื่นๆ ที่เสียบรอไว้ในซองจดหมายภายในห้องได้ด้วย<img src="https://media.thairath.co.th/image/Vc5Z7FbtcfOA13axbdajbDXohQI3eoWyZCVJtosGSfse9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">อีกหนึ่งโซนพิเศษในงานนี้คือ ‘ห้องบริการพูดคุยเรื่องใจกับนักจิตวิทยา’ เป็นเวลา 15 นาที สำหรับใครที่มีประเด็นอยากสำรวจเพิ่มเติม หรืออยากทดลองพูดคุยกับนักจิตวิทยาโดยตรง ซึ่งแสดงให้เห็นว่า การพูดคุยกับนักจิตวิทยาอาจไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด<img src="https://media.thairath.co.th/image/4LHVGSsKir0VOIFZuyErBR8AhXJDOVSFLW6woLHRmL4e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib">อีเวนต์ ‘เพื่อนใจ ใกล้ฉัน’ จัดขึ้นระหว่างวันที่ 17–19 สิงหาคม 2569 เวลา 11.00–19.00 น. ณ &nbsp;ฝ่ายส่งเสริมสุขภาวะนิสิต (CUSW) ชั้น 3 อาคารจามจุรี 9ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ <a href="https://www.instagram.com/cusw_official/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/cusw_official/</a>&nbsp;

เชื่อว่าใครที่เคยผ่านประสบการณ์ หรือกำลังอยู่ในความรัก อาจเคยเจอกับความรู้สึก ‘สงสัย’ ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์ ในตัวอีกฝ่าย หรือแม้แต่ในตัวเองอยู่เรื่อยๆ และพร้อมจะ ‘นอยด์’ ได้ทันที ทุกครั้งที่มีอะไรมากระทบ แม้แต่เรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม 

ชวนเช็กลิสต์ Relationship OCD 
เรากำลังเกิดอาการ ‘ย้ำคิดย้ำทำ’ ในความสัมพันธ์อยู่หรือเปล่า? เพราะการรีเช็กทุกสิ่ง ตั้งคำถามวนๆ มากเกินไป ไม่ใช่แค่ทำให้ทุกฝ่ายทรมาน แต่ยังกัดกินความสุขและคุณค่าที่แท้จริงในความสัมพันธ์ไปด้วย

ดูเหมือนกระแสเต้นแอโรบิกกำลังมา ไม่ใช่แค่ที่สวนลุมฯ หรือสวนอื่นๆ ในบ้านเรา แต่ญี่ปุ่นก็หวนคิดถึงการออกกำลังกายจากยุคก่อนเช่นกัน

Aeropickles ห้าสาวผักดองเต้นแอโรบิก การ์ตูนสั้นสุดเริ่ดที่ทำเอาสาวญี่ปุ่นแห่เต้นตาม ทั้งได้คอนเทนต์แถมได้เหงื่อจริง

กลับมาโอบกอดตัวเองและก้าวข้าม Trauma ในจิตใจที่ ‘Yatra Trauma Centre’ กระบี่ พื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดพาฟื้นฟูแผลใจด้วยโปรแกรมบำบัดเฉพาะบุคคล พร้อมทำกิจกรรม Wellness ตั้งแต่ ฝึกลมหายใจ โยคะ มวยไทย และปั้นเซรามิก

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Wellness

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

จุฬาลักษณ์ เดชะ

RELATED

HOT TOPICS