ในทุกๆ วัน เราทุกคนต่างมีภารกิจหรือเช็กลิสต์มากมายที่จำเป็นต้องทำ แล้วในบรรดาสิ่งเหล่านั้น เราได้ทำเพื่อตัวเองบ้างหรือเปล่า? ใน 1 วัน เรามีเวลาให้ตัวเองมากน้อยแค่ไหนกัน? MIRROR จึงรวบรวม 7 กิจกรรมและสถานที่น่าสนใจประจำเดือนกรกฎาคม ซึ่งจะทำให้ทุกคนได้หยุดพักจากเรื่องราวรอบตัว และหันกลับมามีเวลาให้ตัวเองอย่างแท้จริง

Monthly Wellness Picks ‘Me Time’ สำหรับเดือนนี้ไปทำอะไรกันดี? อัปเดตกิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ก.ค. ที่จะทำให้เราได้มีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น

ในทุกๆ วัน เราทุกคนต่างมีภารกิจหรือเช็กลิสต์มากมายที่จำเป็นต้องทำ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานให้ทันเดดไลน์ การเสนอโปรเจกต์ให้ตรงใจลูกค้า การทำหน้าที่ลูกที่ดี หรือการหาเลี้ยงครอบครัว แล้วในบรรดาสิ่งเหล่านั้น เราได้ทำเพื่อตัวเองบ้างหรือเปล่า? ใน 1 วัน เรามีเวลาให้ตัวเองมากน้อยแค่ไหนกัน? 3 ชั่วโมง 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมง หรือไม่มีเลย…MIRROR จึงรวบรวม 7 กิจกรรมและสถานที่น่าสนใจประจำเดือนกรกฎาคม ซึ่งจะทำให้ทุกคนได้หยุดพักจากเรื่องราวรอบตัว และหันกลับมามีเวลาให้ตัวเองอย่างแท้จริง เพื่อดูแลใจและกายของเราให้ดียิ่งขึ้น เพราะไม่มีใครอีกแล้วที่จะดูแลเราได้ดีเท่าตัวเราเอง<h2><img src="https://media.thairath.co.th/image/1s1a2hIPPQqwbX9CCsPU8rNwxLspMSw5PevjAccqAq3oBmEe9vA1.png" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"></h2><h2>CHÂTEAU DE KÉRASTASE: PILATES DE BALLERINE</h2>สัมผัสเสน่ห์ของ Pilates de Ballerine คลาสพิลาทิสที่ผสมผสานศาสตร์ Ballet Movement หรือศิลปะบัลเลต์ เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พัฒนาการทรงตัวและความสมดุลของร่างกาย พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยปรับบุคลิกภาพให้สง่างามยิ่งขึ้นในทุกการเคลื่อนไหววันที่ 25 ก.ค. 2569 เวลา 09.00–14.30 น.สถานที่: Benedict Studioจำกัดเพียง 200 ท่าน ลงทะเบียนได้ที่ <a href="https://forms.gle/qtwaFjdMAyDuk4MR8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/qtwaFjdMAyDuk4MR8</a>&nbsp;รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/p/DaXsRdrmdAT/?img_index=1" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DaXsRdrmdAT/?img_index=1</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/Ps7FsoSGop1V2Bs1a2hkdaGedGhEzlbFtec71HFedlEW9K9Ygse9vA1.jpeg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>LOVE IN THE UNIVERSE รักที่สุดในจักรวาล</h3>ออกเดินทางสำรวจความหมายของ ‘ความรัก’ ผ่านนิทรรศการ ‘LOVE IN THE UNIVERSE รักที่สุดในจักรวาล’ Immersive Love Experience โดย OCEAN LIFE ไทยสมุทรประกันชีวิต ซึ่งจะพาผู้ชมไปสำรวจมิติของความรักในแต่ละช่วงชีวิต และค้นหาคำตอบของคำถามที่ว่า “ใครคือคนที่คุณควรรักที่สุด?” เพราะทุกความสัมพันธ์ล้วนมีคุณค่าและความหมาย เปรียบเสมือนดวงดาวนับไม่ถ้วนที่โคจรอยู่ภายในจักรวาลเดียวกันวันที่ 4 ก.ค. - 2 ส.ค. 2569 เวลา 10.00–20.00 น.สถานที่: RCB Galleria 5 ชั้น 3 ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อกเข้าชมฟรี ลงทะเบียนได้ที่ <a href="https://hellobooku.com/loveuniverse" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://hellobooku.com/loveuniverse</a>&nbsp;รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.facebook.com/share/p/1BifG1gdHa/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/share/p/1BifG1gdHa/</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/LylSvJp1V2qdocndD9FqmdemPsTeoOY8g9A1143HFDUJOIe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>DATING RIDE &amp; DEEP TALK</h3>กิจกรรมสำหรับคนโสดที่อยากรู้จักผู้คนใหม่ๆ ในบรรยากาศที่เป็นธรรมชาติ ไม่กดดัน และได้เป็นตัวของตัวเอง โดยเริ่มต้นเช้าวันหยุดด้วยการปั่นจักรยานชมธรรมชาติที่บางกะเจ้า ต่อด้วยกิจกรรม Deep Talk by Grab n Grow ที่จะช่วยสร้างบทสนทนาที่มีความหมาย พร้อมกิจกรรม DIY Painting (ไม่บังคับ) สำหรับผู้ที่อยากใช้เวลาสร้างสรรค์และทำความรู้จักกันต่อในบรรยากาศสบายๆวันที่ 18 ก.ค. 2569 เวลา 07.00 – 12.00 น.สถานที่: สวนศรีนครเขื่อนขันธ์ บางกระเจ้า ปอดแห่งกรุงเทพ&nbsp;จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมเพียง 40 คน โดยมีค่าเข้าร่วม 450 บาท / ท่านรายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/p/DafRjfmASqK/?img_index=1" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DafRjfmASqK/?img_index=1</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/XP5aDwvIs1a2hpcIIE3VcVCC0hUcd0udabp1V28ll7wxclWs1a2h5oe9vA1.png" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>SOUND MEDITATION</h3>ในโลกที่วุ่นวายและเร่งรีบ จนบางครั้งเราอาจจะไม่ได้มีเวลาหยุดพักอย่างแท้จริง อยากชวนมาปล่อยความตึงเครียดกับคลาส SOUND MEDITATION เพียงแค่หลับตาลง และฟังคลื่นเสียง ก็ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจจากภายใน ทำให้เรากลับไปพร้อมความสงบและพลังงานที่ดีวันที่ 18 และ 25 ก.ค. 2569 เวลา 18.30 - 19.30 น.สถานที่: Libi Homeที่นั่งมีจำนวนจำกัด ราคา 790 บาทจองคลาสล่วงหน้าได้ที่ Line : @libipilatesรายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/p/DaSEI9VpmfF/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DaSEI9VpmfF/</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/aqHp1V2ilrQJJyiKbCgHJmBK2TM7t0EnVPV8Bfz1pseAz4e9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>RakDok Floral Weeks | ดอกไม้กระจายยิ้ม</h3>สำหรับใครที่ชื่นชอบดอกไม้ อยากชวนให้มาเดินเล่นและบันทึกความทรงจำสุดพิเศษในงาน ‘RakDok Floral Weeks | ดอกไม้กระจายยิ้ม’ ที่รวบรวมทั้งเทศกาลดอกไม้ ศิลปะ และวิถีชุมชนไว้ในงานเดียว พร้อมถ่ายทอดเรื่องราวผ่านผลงานศิลปะจากดอกไม้ถึง 20 ชิ้น ท่ามกลางบรรยากาศ บรรยากาศสุดคลาสสิกของตลาดเก่าหัวตะเข้วันที่ 4 ก.ค. – 2 ส.ค. 2569 เวลา 10.00 - 18.00 น.สถานที่: ตลาดเก่าหัวตะเข้เข้าชมฟรีรายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.facebook.com/share/p/1JLBpi4z33/" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/share/p/1JLBpi4z33/</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/3iwi4sXHWxlP1c7yyxGqikrdCUTmGaMFs5BFZLL4wrUe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>Mirror Book Club: หนังสือฮีลใจ ในวันที่โลกสมาธิสั้น</h3>อีเวนต์ที่ชวนทุกคนหยุดพัก ถอดปลั๊กจากโลกออนไลน์ แล้วมา ‘ทวงคืนสมาธิ’ กอบกู้ความสงบภายใน ผ่านการล้อมวงพูดคุยกับเหล่านักเขียนหญิง พร้อมทั้งแลกเปลี่ยน ‘ประโยคกอบกู้จิตวิญญาณ’ จากหนังสือเล่มโปรด และแบ่งปันทริกการเลือกหนังสือ ก่อนที่จะนั่งอ่านหนังสือด้วยกัน ท่ามกลางการบรรเลงไวโอลินสดในรูปแบบ Sound HealingTalk Session: The Page We Turn ร่วมพูดคุยกับเหล่านักเขียนหญิง ได้แก่&nbsp;- ดุจดาว วัฒนปกรณ์: Founder บริษัท Empathy Sauce และ SOULSMITH / นักจิตบำบัดด้วยศิลปะการเคลื่อนไหว / ผู้เขียนหนังสือ ON EMPATHY, กำลังภายใน, ON RESPECT- ฉัตรรวี เสนธนิสศักดิ์: บรรณาธิการ / นักแปล และนักเขียนอิสระ / ผู้เขียนหนังสือ Luna Lunatic&nbsp;- กันตพร สวนศิลป์พงศ์: นักจิตวิทยาการปรึกษา / ผู้ร่วมก่อตั้ง MasterPeace / ผู้เขียนหนังสือ Dawn : ชั่ววูบเข้าใจชีวิตเหมือนแสงที่ริมขอบฟ้า- ศุภาวรรณ คงสุวรรณ์: รองบรรณาธิการบริหาร The101.world และผู้เขียนหนังสือ เพศสะพรั่ง&nbsp;วันที่ 19 ก.ค. 2569 เวลา 14.00 - 17.00 น.สถานที่: William Warren Library (ห้องสมุดวิลเลียม วอร์เรน)รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/p/DamjCFzoOoz/?img_index=1" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DamjCFzoOoz/?img_index=1</a>&nbsp;<img src="https://media.thairath.co.th/image/pbyzBaMtAD3fFSDn4QMmcstfDM2ormU9hZs1a2hOPUEEaDYe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"><h3>ENBAR: SIP &amp; SAGE</h3>สำหรับใครที่ชอบนั่งชิลล์ยามค่ำคืน เราอยากชวนไปบาร์เล็กชอร์ที่ ENBAR เพราะนอกจากจะได้ชนแก้ว จิบเครื่องดื่มแล้ว ยังมีกิจกรรม SIP &amp; SAGE ให้ได้นั่งฟังเรื่องราวความรู้ด้านต่างๆ นับตั้งแต่การสำรวจตัวเอง ภาพยนตร์ การแสดง ปรัชญา ดาราศาสตร์ การพูด ไปจนถึงภาษาศาสตร์วันที่ 17, 18 และ 25 ก.ค. 2569สถานที่: EN BAR, the hub phahol-ariที่นั่งมีจำนวนจำกัด และมีค่าใช้จ่าย 499 บาท (ฟรีเครื่องดื่ม 1 แก้ว)รายละเอียดเพิ่มเติม: <a href="https://www.instagram.com/p/DZ-EjBDj3qP/?img_index=1" rel="noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DZ-EjBDj3qP/?img_index=1</a>&nbsp;

หลายคนอาจรู้สึกอ่อนล้าและหมดไฟ หลังจากใช้ชีวิตกันมาถึงเดือนที่ 9 ของปี ทว่า กิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนกันยายน ถึงต้นเดือนตุลาคม กลับชวนให้ทุกคนมาเช็กอินร่างกายและจิตใจมากขึ้น เพื่อทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา สังเกตความรู้สึกภายในของตัวเอง และรักษาร่างกายให้แข็งแรง

Monthly Wellness Picks นี่เราอยาก ‘ดูแลตัวเอง’ เหรอเนี่ย! กิจกรรมและสถานที่ประจำเดือน ก.ย. - ต.ค. ที่ชวนมาเช็กอินร่างกายและจิตใจให้มากขึ้น

การ ‘ฆ่าตัวตายในที่สาธารณะ’ หากดูจากข่าวที่เกิดขึ้นในไทย เราจะพบว่าเกิดโศกนาฏกรรมลักษณะนี้อยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะพื้นที่ของ ‘ห้างสรรพสินค้า’ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญเช่นกันจึงเป็นสุขภาพจิตของ ‘ผู้พบเห็นเหตุการณ์’ ที่บังเอิญมาเจอเหตุการณ์นั้นโดยไม่ตั้งใจ

ในวันที่ปัญหาสุขภาพจิตกระเทือนคนมากมาย การเลือกจบชีวิตหนึ่ง อาจกระทบชีวิตอื่นๆ เมื่อผู้พบเห็นการ ‘ฆ่าตัวตายในที่สาธารณะ’ เช่น กลางห้างฯ สามารถเกิดแผลใจหรือกระทั่งเป็น PTSD ได้

 ‘ชีวาศรม หัวหิน’ รีสอร์ตเพื่อสุขภาพแบบองค์รวม ได้รับเลือกจากนักท่องเที่ยวและผู้อ่านนิตยสารระดับโลก Condé Nast Traveller ให้เป็นผู้ชนะเลิศอันดับหนึ่ง ประเภท ‘Best Destination Spas – Rest of the World’ จากการประกาศรางวัล Condé Nast Traveller Readers' Choice Awards ประจำปี 2569

ไม่ใช่แค่ที่พัก แต่คือรีสอร์ตที่คืนสมดุลให้กับชีวิต ‘ชีวาศรม หัวหิน’ คว้ารางวัลชนะเลิศระดับโลก ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้าน Wellness Retreat จากผลโหวตของนักท่องเที่ยวและผู้อ่านนิตยสารชั้นนำ ‘Condé Nast Traveller’ ประจำปี 2569

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Wellness

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

จุฬาลักษณ์ เดชะ

RELATED

HOT TOPICS