‘สุขภาพ’ ไม่ใช่เรื่องส่วนบุคคล แต่เป็นสิ่งที่ยึดโยงกับปัญหาคุณภาพชีวิต และโครงสร้างสังคม ขณะเดียวกันก็เป็นพลังขับเคลื่อนระบบเศรษฐกิจโดยตรง ‘BDMS Wellness’ จึงเปิด 8 เทรนด์ Wellness สำหรับปี 2026 ซึ่งเป็นโอกาสที่ประเทศไทยจะไปสู่เวทีสากล เพราะเทรนด์สุขภาพคือตลาดเศรษฐกิจใหม่ของโลก

เมื่อมุมมองการดูแลสุขภาพเปลี่ยนไป ส่อง 8 เทรนด์ Wellness มาแรงปี 2026 จาก BDMS Wellness เพราะสุขภาพไม่ใช่เพียงเรื่องส่วนบุคคล แต่เชื่อมโยงถึงโครงสร้างสังคม ระบบเศรษฐกิจ และแทรกซึมอยู่ในสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา

<p>หนึ่งในเทรนด์ที่ยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องคือ ‘การดูแลสุขภาพ’ ซึ่งไม่ใช่เพียงเรื่องการกินหรือการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเรื่องสภาพจิตใจ การพักผ่อน การรักษาทางการแพทย์ และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ยิ่งไปกว่านั้น ปัจจุบัน เป้าหมายการดูแลสุขภาพของหลายคนก็ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด หรือรูปร่างดี แต่ต้องการมีอายุยืนยาวอย่างสุขภาพดีและไม่มีโรคภัย</p><p>หากพิจารณาประเด็นนี้ในภาพรวม ‘สุขภาพ’ ไม่ใช่เรื่องส่วนบุคคล แต่เป็นสิ่งที่ยึดโยงกับปัญหาคุณภาพชีวิต และโครงสร้างสังคม ขณะเดียวกันก็เป็นพลังขับเคลื่อนระบบเศรษฐกิจโดยตรง ข้อมูลจาก Global Wellness Institute (GWI) ระบุว่า เศรษฐกิจเวลเนสโลกมีมูลค่า 6.8 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐในปี 2024 และคาดว่าจะเติบโตเป็น 7.9 ล้านล้านดอลลาร์ในปี 2026</p><p>โดย ‘BDMS Wellness’ เปิด 8 เทรนด์ Wellness สำหรับปี 2026 ซึ่งเป็นโอกาสที่ประเทศไทยจะไปสู่เวทีสากล เพราะเทรนด์สุขภาพคือตลาดเศรษฐกิจใหม่ของโลก ‘นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ’ ประธานคณะผู้บริหาร BDMS Wellness Clinic และ BDMS Wellness Resort Bangkok กล่าวว่า “ประเทศที่สามารถเพิ่ม Healthspan ของประชาชนได้ จะเป็นประเทศที่ GDP เติบโตได้เร็วกว่า และในปี 2026 จะยิ่งเห็นชัดว่า Wellness ไม่ใช่การดูแลสุขภาพเป็นครั้งคราว แต่คือโครงสร้างชีวิตที่ผู้คนทั่วโลกกำลังลงทุนอย่างจริงจังในทุกมิติของการใช้ชีวิต”</p><p><img src="https://media.thairath.co.th/image/WDlbg2IlXXVRBpQxSkK66l7j1o6FLnWYYe3FGKtXGY4e9vA1.blob" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; padding: 0px 1px; max-width: 100%; width: auto; color: rgb(38, 38, 38); font-family: thongterm, sans-serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" class="fr-fic fr-dib"></p><h3><strong>1. Wellness Real Estate อสังหาริมทรัพย์เพื่อสุขภาพ</strong></h3><p>Global Wellness Institute (GWI) ระบุว่า ในช่วงปี 2024–2029 อุตสาหกรรม Wellness Real Estate มีอัตราการเติบโตเฉลี่ยสูงถึง 15.2% ต่อปี นับเป็นอัตราที่สูงที่สุดในอุตสาหกรรมนี้ โดยกระแส Wellness กำลังเปลี่ยนนิยามความหมายของ ‘บ้าน’ และ ‘อาคาร’ จากทรัพย์สินเพื่อการอยู่อาศัย ไปสู่พื้นที่ที่มอบคุณค่าด้านสุขภาพและคุณภาพชีวิตให้กับผู้อยู่อาศัย</p><p>เพราะสุขภาพไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในคลินิกหรือฟิตเนส แต่แทรกซึมอยู่ในสภาพแวดล้อมรอบตัวเราในทุกๆ วัน ทั้งนี้ GWI ยังชี้ว่า คุณภาพอากาศ ความเงียบ แสงที่ไม่รบกวนการนอน พื้นที่สีเขียว และการออกแบบที่เอื้อต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตจริง จะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกที่อยู่อาศัย</p><h3>2. แพทย์แผนดั้งเดิม สมุนไพรไทย การแพทย์แผนตะวันออกและทางเลือก</h3><p>ธุรกิจแพทย์แผนดั้งเดิม สมุนไพรไทย การแพทย์แผนตะวันออกและทางเลือก (Traditional and Complementary Medicine) เช่น แพทย์แผนจีน อินเดีย เกาหลี เป็นต้น คาดว่าจะมีมูลค่า 756.6 พันล้านดอลลาร์ในปี 2026 และเติบโตเฉลี่ย 10.8% ต่อปีไปจนถึงปี 2029 สะท้อนให้เห็นว่า ผู้คนกลับมามองหาทางเลือกด้านสุขภาพที่เป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และสามารถปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน</p><h3>3. Mental &amp; Sleep Wellness</h3><p>ปัจจุบัน ระดับความเครียดของคนรุ่นใหม่พุ่งสูงขึ้น ผู้คนจึงเริ่มตระหนักได้ว่า ‘สุขภาพใจ’ ไม่ใช่เรื่องนามธรรม แต่คือโครงสร้างพื้นฐานที่ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพของบุคลากร และความสำเร็จขององค์กร โดยในปี 2026 การดูแลสุขภาพใจจะเน้นเรื่องการตั้งเป้าและวัดผลได้จริงมากขึ้น ทั้งด้าน Stress Resilience, Mental Fitness, Mindfulness ผ่านตัวชี้วัดและเครื่องมือดิจิทัลที่ดูแลแบบเฉพาะบุคคล</p><p>ขณะเดียวกัน Sleep Economy จะมีการออกแบบทั้งระบบ ไม่ใช่แค่ไม่นอนดึก แต่เริ่มตั้งแต่แสง เสียง อุณหภูมิ จังหวะชีวิต ไปจนถึงสภาวะใจก่อนนอน เพราะการนอนดีเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพที่ดีในระยะยาว</p><p>Global Wellness Institute (GWI) ระบุว่า ในช่วงปี 2024–2029 อุตสาหกรรม Mental &amp; Sleep Wellness มีแนวโน้มเติบโตเฉลี่ย 10.1% ต่อปี ซึ่งผลักดันการเติบโตของ Sleep Economy, Mindfulness, Sound healing และ Aromatherapy อย่างก้าวกระโดด</p><h3>4. Wellness Tourism เที่ยวเพื่อดูแลตัวเอง</h3><p>เมื่อการท่องเที่ยวไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นการดูแลตัวเอง โดยการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพจะเน้น Preventive Diagnostics, โปรแกรมยืดอายุแบบ Evidence-Based, Scientific Wellness, ประสบการณ์ในการเดินทางเพื่อยืดอายุ และสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง คาดการณ์มูลค่าตลาด ปี 2026 อยู่ที่ 1,077.8 พันล้านดอลลาร์ โดยมีสัดส่วนเพิ่มขึ้นเป็น 8.3% ของการท่องเที่ยวทั้งหมด</p><p><img src="https://media.thairath.co.th/image/xlJT0ZnHc8Pdh1mvMJRuYs1a2hJgp2AkHrxWAlAabCltp1V2rMe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"></p><h3>5. สาธารณสุข เวชศาสตร์ป้องกัน และการแพทย์เฉพาะบุคคล (Public Health &amp; Prevention &amp; Personalized Medicine)</h3><p>แกนหลักของปี 2026 คือการเปลี่ยนจาก ‘รักษาโรค’ ไปสู่ ‘จัดการความเสี่ยงก่อนเกิดโรค’ ภายใต้ 3 แนวคิดสำคัญ ได้แก่ Predictive (คาดการณ์ความเสี่ยง), Preventive (ป้องกันก่อนป่วย) และ Personalized (เฉพาะบุคคล) โดยเริ่มจากการประเมินความเสี่ยงรายบุคคล พร้อมทั้งออกแบบโภชนาการ การนอน และการออกกำลังกายแบบแม่นยำ เพื่อลดโอกาสการเข้าโรงพยาบาลตั้งแต่ต้น</p><p>โดย Global Wellness Institute (GWI) ระบุว่า ในช่วงปี 2024–2029 ตลาด Public Health &amp; Prevention &amp; Personalized Medicine มีแนวโน้มเติบโตเฉลี่ย 4.7% โดยในช่วง 2019–2024 ภาค Public Health &amp; Prevention เติบโตถึง 9.2% ขณะที่ Personalized Medicine เติบโต 6.8% แสดงให้เห็นว่า ผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากขึ้น</p><h3>6. อาหารสุขภาพ, โภชนาการ และการลดน้ำหนัก</h3><p>Global Wellness Institute ระบุว่า อุตสาหกรรมอาหารสุขภาพ โภชนาการ และการลดน้ำหนัก มีแนวโน้มเติบโตเฉลี่ยราว 7.1% ต่อปีในช่วงปี 2024–2029 โดยในปี 2026 เทรนด์ ‘Real Food Movement’ จะกลับมาแทนที่อาหารแปรรูปต่างๆ ส่งผลให้สไตล์การกินที่เกี่ยวข้อง เช่น Gut Health, Brain &amp; Mood Food, GLP-1 Lifestyle, Wholesome Food, Plant-Based รวมถึงการกินอย่างยั่งยืนนั้นเติบโตอย่างชัดเจน&nbsp;</p><h3>7. Workplace Wellness</h3><p>Workplace Wellness คาดว่าจะเติบโตเฉลี่ย 2.2% ต่อปีในช่วงปี 2024–2029 โดยเปลี่ยนจากกิจกรรม HR ไปสู่ระบบบริหารความเสี่ยงสุขภาพขององค์กร เมื่อหลายบริษัทเริ่มยอมรับว่า การออกกำลังกายในออฟฟิศเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ในปี 2026 องค์กรจะจริงจังกับการใช้เครื่องมือดิจิทัลและ AI เพื่อเฝ้าสังเกตปัจจัยเสี่ยงด้านความเครียด การนอน และพฤติกรรมสุขภาพ พร้อมป้องกันโรคเชิงรุก</p><p>หากประเทศสามารถยกระดับสุขภาพแรงงานได้ จะเกิดกำไรทั้งด้าน Productivity และการลดภาระสุขภาพในภาพรวม ซึ่งนำไปสู่แนวคิด Wellness Workplace 5.0 = งานดี คนดี ประเทศดี</p><h3>8. AI For Wellness</h3><p>ในปี 2026 AI จะกลายเป็นผู้ช่วยสุขภาพส่วนตัวที่สามารถวัดผลได้จริง (Measurable Outcomes) ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพการนอน ระบบเผาผลาญ ภาวะอักเสบ กล้ามเนื้อ หรืออายุชีวภาพ ซึ่งสามารถคัดกรองความเสี่ยงและแจ้งเตือนเชิงป้องกัน ตีความข้อมูลจาก Wearable ติดตามผลแบบเรียลไทม์ รวมถึงวางแผนการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ผ่านการตรวจพิมพ์เขียวสุขภาพ (Wellness Life Blueprint) และการตรวจวัดความยาวเทโลเมียร์ (Telomere Length) แนวคิดนี้ทำให้ Wellness กลายเป็นระบบนำทางชีวิต</p><p><img src="https://media.thairath.co.th/image/eHpgnNs1a2h6RTeybJRvCP1ks1a2hWrVgGb1XVvx2yVgt0gs1a2hZvIe9vA1.jpg" style="width: auto;" class="fr-fic fr-dib"></p><p>สุดท้าย ‘นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ’ ยังกล่าวอีกว่า “ปี 2026 คือจุดเปลี่ยนที่ผู้คนทั่วโลกขยับจากคำถามว่า ‘ทำอย่างไรจึงดูสุขภาพดี’ ไปสู่ ‘ทำอย่างไรให้ตัวชี้วัดสุขภาพดีขึ้นจริง’ ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพการนอน ภาวะการอักเสบ หรืออายุชีวภาพที่มีหลักฐานรองรับ นี่คือเหตุผลที่ Wellness จะเติบโตอย่างยั่งยืน เพราะไม่ได้ตั้งอยู่บนความรู้สึกหรือความคาดหวัง แต่เน้นผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ตรวจวัด ติดตาม และประเมินได้จริงในระยะยาว”</p>

ทุกวันนี้เทคโนโลยีด้านสุขภาพช่วยให้เราล่วงรู้ภาวะที่กำลังเกิดขึ้นในร่างกายตัวเองได้ง่ายดายมากขึ้นจากการบอกค่าและชี้วัดภาวะสุขภาพออกมาเป็นข้อมูลหรือตัวเลข แต่สำหรับความอ่อนล้าอ่อนเพลีย ก็ยังอาจเป็นอะไรที่ยากจะบ่งบอกอยู่และไม่ได้มีตัวชี้วัดที่ชัดเจนว่าเกิดจากอะไร ทั้งที่หลายคนรู้สึกว่านอนหลับพักผ่อนตามปกติ นอนเยอะ หรือนอนครบชั่วโมงแล้วก็ตาม 

ชวนรู้จัก HRV: Heart Rate Variability
สัญญาณลับๆ ที่ชี้วัดสุขภาพการนอน และมีส่วนช่วยในการสร้างสมดุลของร่างกาย

ผู้หญิงหลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า ‘วัยทอง’ หรือภาวะหมดประจำเดือน (Menopause) ที่ร่างกายและจิตใจของเราจะเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญ แต่อันที่จริงแล้ว ก่อนจะถึงจุดนั้น เราต้องเผชิญกับช่วง Perimenopause หรือ ‘ระยะก่อนหมดประจำเดือน’ 

Perimenopause: มู้ดสวิง ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง ความต้องการทางเพศลดลง ฯลฯ ภาวะ ‘ก่อน’ วัยทองที่ไม่มีใครเลี่ยงได้ และอาจเริ่มตั้งแต่ก่อนอายุ 40 

‘Parallel Play’ คือหนึ่งวิธีที่คู่รักบางคู่ใช้แล้วเกิดความเฮลตี้ในความสัมพันธ์ขึ้นมา ซึ่งสิ่งนี้หมายถึงการ ‘ตกลงร่วมกัน’ โดยสบายใจกันทุกฝ่าย เพื่อปล่อยให้ต่างฝ่ายทำกิจกรรมหรือสิ่งที่ตัวเองสนใจขณะที่กำลังอยู่ด้วยกัน

เธอดูบอล ฉันอ่านนิยาย เธอเล่นเกม ฉันดูซีรีส์ ถึงจะแยกทำกิจกรรมกับแฟน แต่เรายังอยู่ ‘ที่เดียวกัน’ ได้นะบี๋...‘Parallel Play’ การแบ่งเวลาเพื่อแยกกันทำ ‘กิจกรรมส่วนตัว’ ของคู่รักตอนอยู่ด้วยกัน อีกหนึ่งวิธีที่อาจช่วยให้ความสัมพันธ์เฮลตี้ขึ้นสำหรับบางคู่ที่ยังอยากอยู่ใกล้กัน แต่ก็อยากให้สเปซอีกฝ่ายด้วย

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Wellness

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

จุฬาลักษณ์ เดชะ

RELATED

HOT TOPICS