‘อายุ’ ไม่ใช่ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุด แต่ ‘ศักยภาพ’ ต่างหากที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งศักยภาพนั้นเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ หากเรามีมุมมองการใช้ชีวิตแบบ ‘Growth Mindset’ แนวคิดของนักจิตวิทยา ‘Carol Dweck’ ที่เชื่อว่า ความสามารถของคนเราเติบโตขึ้นได้ผ่านเวลาและความพยายาม

คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร 3 วิธีปรับมุมมองการใช้ชีวิต เลิกยึดติดกับความผิดพลาด ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ‘Growth Mindset’

“คนเราเริ่มต้นชีวิตใหม่ตอนอายุ 30 จะเป็นไรไหม?"เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หลายคนอาจเริ่มไม่มั่นใจในเส้นทางชีวิตของตนเอง เพราะยังไปไม่ถึงเป้าหมายดังที่หวังไว้ ทั้งยังรู้สึกเหมือนชีวิตที่เป็นอยู่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องการจริงๆ การเริ่มต้นใหม่ในช่วงวัยผู้ใหญ่จึงกลายเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะในสังคมไทยที่ให้คุณค่ากับความสดใหม่และความรวดเร็ว สังเกตได้จากข้อจำกัดด้านอายุในการรับสมัครงานของบริษัทจำนวนมาก ซึ่งกลายเป็นกำแพงอีกชั้นสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นใหม่ความผิดหวังที่สั่งสมมาตลอดหลายปี ทำให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยมองว่า ตนเองไม่ประสบความสำเร็จ หรือเป็นคนไม่เอาไหน เพราะไม่มีหน้าที่การงานที่มั่นคง ไม่มีบ้านหรือรถเป็นของตัวเอง ไม่มีชื่อเสียงหรือเงินเก็บมากมายเหมือนคนอื่น จนนำไปสู่การยึดติดกับ ‘ความผิดพลาดในอดีต’ หรือกรอบความคิดแบบเดิมๆ ซึ่งเรียกว่า Fixed Mindset ส่งผลให้ไม่สามารถก้าวข้ามปมปัญหาภายในใจ และไม่กล้าเริ่มต้นใหม่อย่างจริงจัง เพราะกลัวว่าจะต้องเผชิญกับความผิดหวังซ้ำอีกครั้งในความเป็นจริงแล้ว คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม ทุกลมหายใจคือ ‘โอกาส’ สำหรับการเปลี่ยนแปลงเพื่อเริ่มต้นใหม่ เพราะการตัดสินใจต่างๆ ในแต่ละวัน ล้วนส่งผลต่อชีวิตในทิศทางใดทิศทางหนึ่งเสมอ‘อายุ’ ไม่ใช่ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุด แต่ ‘ศักยภาพ’ ต่างหากที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งศักยภาพนั้นเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ หากเรามีมุมมองการใช้ชีวิตแบบ&nbsp;‘Growth Mindset’ แนวคิดของนักจิตวิทยา ‘Carol Dweck’ ที่เชื่อว่า ความสามารถของคนเราเติบโตขึ้นได้ผ่านเวลาและความพยายามMIRROR Thailand จึงอยากชวนทุกคนมาลองเปลี่ยนมุมมองความคิดเป็นแบบ Growth Mindset ผ่าน 3 วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยให้เรามีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น และกล้าเสี่ยงเพื่อเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง<h3>ปล่อยวางความผิดพลาดในอดีต</h3>ไม่มีใครในโลกที่ไม่เคยพบเจอกับความผิดหวัง สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวต่อไปได้คือ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความผิดพลาดในอดีต โดยเลิกกล่าวโทษตัวเองว่า “ไม่เก่งพอ” หรือ “ไม่ดีพอ” แต่จงมองว่า ‘ความล้มเหลว’ ที่เกิดขึ้น คือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ เราคงไม่มีวันประสบความสำเร็จ หากไม่เคยรู้ว่า ความผิดพลาดคืออะไรขณะเดียวกัน บางครั้งคำวิจารณ์จากผู้อื่นทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง แต่หากลองพิจารณาให้ดี คำวิจารณ์เหล่านั้นอาจช่วยให้เราสามารถพัฒนาตัวเองได้มากขึ้น ดังนั้น แทนที่จะจมอยู่กับความเศร้า ลองเปิดใจรับฟังคำวิจารณ์ที่ทำให้เราเติบโตไปได้ไกลกว่าเดิม ส่วนคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ หรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ ก็ไม่จำเป็นต้องเก็บมาใส่ใจ จนทำให้ตัวเองเจ็บปวด<h3>เชื่อว่าตัวเองพัฒนาได้</h3>“เราทำไม่ได้หรอก” “เราไม่เก่งอะไรเลย”&nbsp;หรือ “คนอื่นทำได้ดีกว่าเราเสมอ” หากใครยังมีความคิดด้อยค่าและดูถูกตัวเองเช่นนี้ แสดงว่าคุณเป็นคนที่มี Fixed Mindset ลองปรับมุมมอง และเปลี่ยนมาเชื่อมั่นว่า ศักยภาพของเราสามารถพัฒนาได้ แม้จะต้องใช้เวลาและความพยายามมากก็ตามบ่อยครั้งคนเรามักจะโทษโชคชะตาว่าทำให้ชีวิตไม่เป็นดั่งใจฝัน ทั้งเรื่องฐานะการเงินที่ต่ำกว่าคนอื่น พื้นฐานครอบครัวที่ไม่ดี หรือแม้กระทั่งเรื่องอายุที่มากขึ้นจนคิดว่าสายเกินไป แน่นอนว่าหลายสิ่งในชีวิตเกิดขึ้นแล้ว และเราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ แต่หากลองปรับจุดโฟกัสใหม่ โดยอยู่กับปัจจุบัน และให้ความสำคัญกับ ‘สิ่งที่ยังทำได้’ มากกว่า ‘สิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้’ เราก็จะสามารถเริ่มต้นใหม่จากจุดเล็กๆ และค่อยๆ ก้าวไปทีละนิด เท่าที่เราสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไขชีวิตของตนเอง<h3>ค้นหาความหมายที่แท้จริงของชีวิต</h3>สิ่งหนึ่งที่ทำให้หลายคนยังคงหลงทาง และไม่ทราบถึงความหมายที่แท้จริงของชีวิต นั่นคือ ‘การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น’ โดยหยิบยืมความฝันและเป้าหมายของคนอื่นมาเป็นของตัวเอง เช่น อยากมีบ้านมีรถเหมือนกับเพื่อนในวัยเดียวกัน หรืออยากมีชื่อเสียงแบบอินฟลูเอนเซอร์ใน TikTokทั้งที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านั้นอาจไม่ใช่ความหมายของการมีชีวิตอยู่สำหรับเราก็ได้ บางคนไม่อยากนำเงินเก็บไปลงทุนซื้อบ้าน แต่อยากไปเที่ยวรอบโลก หรือไปคอนเสิร์ตของศิลปินคนโปรดทุกเดือน บางคนไม่ได้ต้องการชื่อเสียงมากมาย แต่อยากทำงานที่ทั้งสร้างรายได้อย่างเหมาะสม และสอดคล้องกับคุณค่าในใจการกลับมาค้นหาคำตอบจากภายใน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ว่าจริงๆ แล้ว เราต้องการชีวิตแบบไหน และเป้าหมายที่อยากไปถึงคืออะไร? เพื่อที่เราจะได้ลงทุนลงแรง และรวมถึงพยายามเติบโตในเส้นทางที่เราต้องการอย่างแท้จริง มิใช่เส้นทางที่สังคมหรือคนรอบข้างกำหนดว่าควรจะเป็น. . . . . . . . . . . . . . .ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นใหม่ในช่วงวัยไหน ทุกคนต่างก็ต้องพบเจอกับความเสี่ยงในแบบของตัวเองอยู่ดี ดังนั้น อย่าปล่อยให้ ‘อายุ’ กลายเป็นอุปสรรคที่ฉุดรั้งไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า การเริ่มต้นใหม่ในวัยผู้ใหญ่ไม่ได้มีเพียงข้อเสีย แต่ยังมีข้อดีอื่นๆ เช่น ประสบการณ์ชีวิตและวิจารณญาณที่มากกว่า ซึ่งส่งผลต่อความสำเร็จเช่นกันแม้ว่าในอดีตจะเคยผิดพลาด ไม่ได้หมายความว่าเราจะล้มเหลวไปตลอดชีวิต วันหนึ่งเราจะเจอที่ที่เป็นของเรา และจนกว่าจะถึงวันนั้น อย่าลืมว่า… ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมออ้างอิง<a href="https://www.psychologytoday.com/us/basics/growth-mindset" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.psychologytoday.com/us/basics/growth-mindset</a>

ในช่วงเวลาวันหยุดยาวที่หลายคนต้องเดินทางกลับบ้าน ต้องพบปะญาติพี่น้อง สมาชิกในครอบครัวอีกครั้ง แม้คำว่า ‘ครอบครัว’ โดยทั่วไปจะฟังดูอบอุ่น เป็นโซนปลอดภัย แต่สำหรับบางคน คำๆ นี้อาจไม่ได้ง่ายดายแบบนั้น เมื่อการต้องเจอสมาชิกในครอบครัวพร้อมหน้าพร้อมตากันหลายๆ คน หลายๆ วัน อาจกลายเป็นเหมือน ‘ฝันร้ายวันรวมญาติ’ ที่สร้างความรู้สึกอึดอัดไม่สบายใจให้มากกว่า จนอยากหนีไปไกลๆ และอยากให้มันจบลงเร็วๆ เลยทีเดียว 

My Family v My Boundary เมื่อวันรวมญาติไม่ได้น่ารักเสมอไป เราจะเซ็ต ‘ขอบเขต’ ระหว่างตัวเองกับครอบครัวอย่างไรให้ใจไม่หงุดหงิด และความสัมพันธ์ในครอบครัวยังราบรื่น

ไม่ใช่เรื่องผิด หากใครจะตัดสินใจคบกับแฟนต่อแม้จะถูกนอกใจ มันเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เอามากๆ ขณะเดียวกัน การตัดสินใจที่จะคบกันต่อก็ไม่ได้เรื่องง่ายๆ 

8 ชาเลนจ์สำคัญในการคบกันต่อ หลังจับได้ว่าคนรักนอกใจ แต่เรายังไม่พร้อมเลิก

ซีรีส์เรื่อง ‘When Life Gives You Tangerines ยิ้มไว้ในวันที่ส้มไม่หวาน’ นำเสนอประเด็น ‘การพูดจาไม่ดีกับครอบครัว’ นับเป็นแง่มุมที่เชื่อมโยงกับชีวิตจริง เพราะคนเรามักเผลอพูดจาร้ายๆ กับคนใกล้ตัวมากกว่าคนไกลตัว ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยทฤษฎี ‘Displacement’ ของ ‘Sigmund Freud’

“เราปฏิบัติกับคนอื่นเช่นเดียวกับการเขียนจดหมายรัก แต่กับผู้มีพระคุณกลับปฏิบัติราวกับเขียนบนเศษกระดาษ” Displacement ทฤษฎีทางจิตวิทยาที่ว่าด้วย ทำไมคนเราจึงมักพูดไม่ดีกับคนใกล้ตัว?

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

VDO

CONVERSATION

MIRROR50

PR-NEWS

Mind

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

จุฬาลักษณ์ เดชะ

RELATED

HOT TOPICS