LadyMirror รู้ทุกเรื่องของผู้หญิง | แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ บิวตี้ ความงาม และอื่นๆ
LadyMirror รู้ทุกเรื่องของผู้หญิง | แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ บิวตี้ ความงาม และอื่นๆ

Author

WANNIPA JUNPUDSA

Content Creator

Written by: WANNIPA JUNPUDSA

Mental Health

รูปสวยๆ ใน IG อาจทำให้เราชอบตัวเองน้อยลงโดยไม่รู้ตัว

มีตัวเลขออกมายืนยันว่า Instagram ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่นโดยเฉพาะผู้หญิง

Mental Health

ว่างสัก 3-4 ชั่วโมงต่อวันก็พอไหม เมื่อนักวิจัยบอกว่า “ยิ่งว่าง ก็ยิ่งเครียด”

จัดสรรเวลาว่างให้ตัวเองได้พักผ่อน 3.5 ชั่วโมงต่อวัน คือช่วงเวลาที่เหมาะสมตามที่นักวิจัยกล่าวไว้

Social Issue

ย้อนดูวีรกรรมของ Pussy Riot ผู้ต่อต้าน ชาติ ศาสนา วลาดิมีร์ ปูติน

Pussy Riot วงพังค์ร็อกหญิงล้วนจากประเทศรัสเซีย มีวีรกรรมสุดแสบมากมายเพื่อแสดงจุดยืนทางการเมือง และบางคนก็ได้ออกจากประเทศ หรือแสดงเจตจำนงที่จะออกจากประเทศรัสเซียเป็นที่เรียบร้อย

Mental Health

"Pandemic Brain" อาการสมองเบลอ-สมาธิสั้น จากการอยู่ท่ามกลางโรคระบาดใหญ่

"Pandemic Brain" หรืออาการล้าของสมองในช่วงโรคระบาด เช่น เวลาเดินเข้าไปในห้องๆ หนึ่งแล้วลืมว่าไปทำอะไรที่นั่น หรือกำลังจะพูดอะไรบางอย่างแต่ก็นึกไม่ออก หรือไม่ก็โฟกัสอะไรได้ยากขึ้น

Mental Health

ตื่นเร็วขึ้นช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้

งานวิจัยจากสหรัฐอเมริการะบุว่าคนที่นอนดึกตื่นสาย มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้ากว่า 2 เท่า และการเข้านอนเร็วขึ้นและตื่นเร็วขึ้นอีกอย่างน้อย 1 ชั่วโมงอาจช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ถึง 23%

Mental Health

Revenge bedtime procrastination โกงเวลานอนเพื่อทำสิ่งที่พลาดไป

การผลัดเวลาเข้านอนเพื่อได้ทำในสิ่งที่อยากทำ อาจนำมาสู่สุขภาพกายและจิตที่ 'พัง' ได้ง่ายๆ ควรหรือไม่ควรทำ